3 façons dont votre cerveau souffre du stress

Personne sur terre ne mène un stress vie libre ces jours-ci. Bien que le stress puisse rendre votre cerveau et votre corps malades, les experts affirment que tout le stress n'est pas mauvais. Selon eux, une quantité saine de stress agit comme un coup d'envoi et améliore les performances. Cependant, le stress atteint rapidement le point critique que les experts définissent comme la réaction de combat ou de fuite. Cela se produit lorsque le cerveau devient actif pour notre système nerveux sympathique et initie plusieurs changements que nous ressentons dans notre esprit et notre corps. affecte votre cerveau de plusieurs manières. Trouvez-les ici.

Il augmente la fréquence cardiaque et modifie la concentration de votre sang dans le corps: Lorsque votre cerveau est stressé, il est prioritaire d'envoyer plus de sang aux organes et aux muscles dont nos ancêtres avaient besoin a traversé le stress. Les experts disent qu'à l'état de stress, votre corps peut voir un apport sanguin maximal aux poumons, au cerveau et aux gros muscles comme les jambes, les bras et les organes sensoriels, y compris les yeux, les oreilles et le nez. Dans le même temps, le flux sanguin vers la peau diminue automatiquement et vous fait sentir les mains et les pieds moites et froids. Le flux sanguin vers le système digestif diminue également, ce qui explique pourquoi vous souffrez de nausées et de troubles digestifs, de diarrhée et de constipation. Étant donné que votre cerveau envoie moins de sang au système digestif, vous produisez moins de salive et vous pouvez ressentir une sécheresse de la bouche en raison du stress et de l'anxiété.

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Le stress bat votre pensée logique: Selon les experts, votre cerveau active la région plus primitive et émotionnelle du cerveau, également appelée système limbique, au lieu des centres cérébraux supérieurs plus complexes au moment de stress. Votre système limbique est ce qui modère votre émotion et votre réaction. Lorsqu'elle est activée pendant le stress, cette région dépasse les parties les plus rationnelles du cerveau et supprime la concentration, la mémoire à court terme, la pensée rationnelle et l'inhibition et nous oblige à agir sans régulation de la sagesse, de la mémoire, du jugement et de la logique. être basé sur des émotions brutes.

Le stress consomme des substances chimiques dans le cerveau: Si vous souffrez de stress récurrent, les substances chimiques qui transmettent des messages d'une cellule nerveuse à une autre peuvent être épuisées. Cela a pour résultat de rendre votre cerveau lent et inefficace. Cela peut entraîner plusieurs problèmes de santé mentale tels que la dépression, les troubles du sommeil, la difficulté à se concentrer, la difficulté à apprendre, la distraction, la difficulté à prendre des décisions, les comportements obsessionnels ou compulsifs, l'hostilité, l'inquiétude et la culpabilité.

    

Publication: 1 octobre 2018 17h27

        
            
        
        

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