4 huiles essentielles éprouvées pour l'indigestion

 4 huiles essentielles éprouvées pour l'indigestion "width =" 450 "height =" 579 "/></a></h2><h2>Huiles essentielles pour l'indigestion?</h2><p>De nombreux dérivés de plantes peuvent être utilisés pour régler un estomac dérangé. Ce qui est bien à propos de l'utilisation des huiles essentielles à cet effet, c'est qu'ils revivent les contrariétés en peu de temps. <strong>Vous n'avez pas à prendre de médicaments commerciaux pour obtenir le soulagement dont vous avez besoin. Il suffit d'utiliser une substance naturelle pour se sentir mieux</strong></p><h2>Signes et symptômes</h2><p>L'indigestion est une sensation inconfortable qui survient après avoir mangé. <strong>Bien que les signes ne soient pas apparents à première vue, les symptômes sont les suivants:</strong></p><ul><li>Belching</li><li>Nausée</li><li>Ballonnements</li><li>Brûlures d'estomac</li><li>Un goût acide dans la bouche</li><li>Grondement ou grognement d'estomac</li><li>Diarrhée ou constipation</li><li>Diminution de l'appétit</li></ul><p>L'indigestion est connue sous le nom de dyspepsie non acide. Cela peut résulter d'autres conditions et, par conséquent, ce n'est pas une condition en soi. <strong>Bien que certains médecins croient que l'indigestion et les brûlures d'estomac sont liées, d'autres professionnels de la santé croient que les brûlures d'estomac et l'indigestion sont les mêmes.</strong></p><h2>Causes de l'indigestion</h2><p>L'indigestion est liée à l'une des différentes conditions du tractus gastro-intestinal. Il est généralement associé à un problème fonctionnel du tractus gastro-intestinal. <strong>Le patient peut avoir des difficultés à traiter les aliments ou à souffrir de problèmes d'acide gastrique. Ce type de dysfonctionnement est généralement attribué au mode de vie d’une personne, à ses médicaments ou à la maladie.</strong></p><div style=
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Parmi les maladies entraînant une indigestion, citons:

  • Ulcères duodénaux ou gastriques
  • La maladie de reflux gastro-oesophagien également appelée RGO
  • Oesophagite
  • Une hernie hiatale
  • La phase tardive de la grossesse
  • Pierres précieuses
  • Syndrome du côlon irritable (SCI)
  • Infections à l'estomac, y compris l'intoxication alimentaire
  • Gastrite aiguë ou chronique
  • Gastroparésie – souvent associée au diabète
  • Allergies alimentaires (y compris l'intolérance au lactose)
  • Dépression
  • Problèmes cardiaques, tels que crise cardiaque, maladie cardiaque ou angine
  • Dans de rares cas, l'indigestion peut être provoquée par un cancer de l'estomac.

Certains médicaments peuvent également causer une indigestion. Ces médicaments sont les suivants:

  • Aspirine et autres analgésiques AINS
  • Stéroïdes
  • Oestrogènes ou contraceptifs oraux
  • Médecine thyroïdienne
  • Antibiotiques, tels que la tétracycline ou l'érythromycine
  • Médecine de la tension artérielle
  • Médicaments contre la douleur, tels que la codéine
  • Médicaments hypocholestérolémiants, tels que les statines

Les facteurs liés au mode de vie pouvant mener à une indigestion sont les suivants:

  • Consommer trop d'aliments gras
  • Consommation excessive d'alcool
  • Manger des aliments épicés
  • Fumeur
  • Anxiété et stress
  • Consommer trop de caféine
  • S'exercer immédiatement après un repas

Quelques faits sur l'indigestion

Le stress et l'anxiété entraînent souvent des problèmes d'indigestion. Étant donné que l'indigestion est souvent attribuée à stress et anxiétéil est utile de changer votre mode de vie si vous souffrez de cette maladie.

Un médecin doit être consulté sur l'indigestion si les symptômes sont liés à une autre affection. Vous devriez également contacter un médecin si ce qui suit s'applique:

  • Vous vomissez du sang
  • Vous ne pouvez pas manger
  • Vous avez de la difficulté à avaler
  • Vos selles sont noires ou le sang est visible dans les selles
  • Vous avez mal dans la partie supérieure de votre abdomen droit
  • Vous avez une douleur grave et soudaine du côté droit
  • Votre peau et vos yeux sont de couleur jaune, ce qui indique une jaunisse
  • Vous vous sentez faible ou étourdi
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Les crises cardiaques présentent des symptômes souvent confondus avec une dyspepsie ou une indigestion. Si l'indigestion s'accompagne de douleurs à la poitrine ou de problèmes respiratoires, cela peut indiquer une crise cardiaque.

Huiles essentielles pour l'indigestion

Les huiles essentielles sont souvent utilisées pour traiter l'indigestion en raison de leurs propriétés calmantes et apaisantes. Si vous souffrez de maux d'estomac, vous pouvez compter sur une huile essentielle pour soulager la douleur et les bouleversements de ce type de troubles gastro-intestinaux. De nombreuses huiles peuvent également aider à soulager les brûlures d'estomac associées à ce type de douleur et de contrariété.

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Lavande Huile Essentielle

Cette huile se trouve généralement dans les parfums et les savons, bien qu'elle puisse également être utilisée pour les maux d'estomac. C'est parce que c'est une huile essentielle populaire à utiliser pour soulager le stress. L'huile constitue un aide-sommeil idéal et peut être utilisée pour se détendre dans le tractus intestinal.

Vous pouvez appliquer l'huile par voie topique ou l'ingérer, ce qui réduira les ballonnements, le reflux acide et les autres symptômes désagréables associés aux maux d'estomac. Puisque l'huile est un sédatif naturel, vous pouvez réduire le stress et l'indigestion dans votre vie et dormir mieux aussi.

Des études ont également démontré que huile essentielle de lavande peut aider à améliorer la qualité du sommeil, ce qui est extrêmement utile si vos troubles digestifs vous empêchent de dormir la nuit. (1)

Comment l'utiliser

Vous pouvez utiliser cette huile dans un brouillard et la vaporiser sur vos oreillers et vos draps. Le parfum vous détendra automatiquement et réglera vos maux d'estomac.

Pour se débarrasser du reflux acideappliquer une goutte d'huile de qualité thérapeutique sur le dos de la langue ou utiliser une goutte d'huile dans une tisane et boire environ 20 minutes avant votre repas. Vous pouvez également diluer votre huile de lavande dans une huile de support appropriée et la masser dans votre estomac plusieurs fois par jour, au besoin.

Huile essentielle de citron

Cette huile est idéale pour décanter l'estomac, car c'est une huile antioxydante, anti-inflammatoire et antibactérienne. Il a la capacité de tuer les bactéries et d'aider le corps à produire du mucus. Lorsque cela se produit, le système digestif reçoit une forme de protection supplémentaire.

L'huile essentielle de citron peut également être utilisée dans la prévention des ulcères d'estomac. L'huile de citron nettoie efficacement l'estomac et évacue les toxines qui peuvent entraîner une mauvaise digestion. Lorsque l'huile de citron est utilisée, cela mène à une digestion plus saine.

Bien qu'il n'y ait aucune étude sur l'utilisation de l'huile essentielle de citron pour l'indigestion, des études ont révélé que cette huile peut aider à prévenir les sentiments de nausées et vomissements. (2)

Comment l'utiliser

Vous pouvez utiliser l'huile en l'ingérant ou en l'inhalant. S'il est ingéré, il vous suffit d'ajouter l'huile à l'eau tiède. Sirotez le mélange pendant environ 30 minutes avant un repas. Cela évitera les brûlures d'estomac et les ballonnements. Si vous voulez un soulagement instantané, ajoutez deux gouttes d'huile à votre langue et avalez-la.

Alternativement, vous pouvez diluer votre huile de citron avec une huile de support et la masser dans votre abdomen pour soulager la douleur et l'inconfort.

Huile essentielle de gingembre

Le gingembre est idéal pour soulager les maux d'estomac. Vous pouvez l'utiliser pour bloquer la production d'acides gastriques et empêcher la croissance de bactéries nocives. Vous pouvez également utiliser cette huile pour traiter toute une série d'affections digestives telles que les gaz, le mal des transports ou les nausées. (3)

Si vous avez un reflux acide, huile essentielle de gingembre soulagera immédiatement les symptômes. Vous pouvez également utiliser cette OE pour prévenir le développement d'ulcères d'estomac.

Comment l'utiliser

Vous pouvez utiliser cette huile dans un diffuseur pour vous détendre et soulager l'inconfort de la nausée. Vous pouvez également utiliser un diffuseur d'huile pour soulager les ballonnements et les crampes. Vous pouvez également l'appliquer par voie topique sur votre estomac après l'avoir dilué avec une huile de support, telle que de l'huile de noix de coco, pour obtenir un soulagement assez rapide.

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peut également mélanger l'huile avec une tisane pour vous donner le confort de l'estomac dont vous avez besoin. Mélangez une ou deux gouttes de gingembre dans de l'eau ou un thé et buvez-le environ 20 minutes avant de manger. Si vous ingérez de l'huile régulièrement, vous éviterez l'inconfort des brûlures d'estomac et vous permettrez au système digestif de fonctionner beaucoup plus efficacement.

Huile essentielle de menthe poivrée

L'huile essentielle de menthe poivrée est une huile essentielle extrêmement populaire, réputée pour sa polyvalence incroyable. Parmi ses nombreuses utilisations, mentionnons le traitement de diverses maladies digestives, y compris les ballonnements, les gaz, les nausées et l'indigestion.

Il possède des propriétés anti-inflammatoires et carminatives, ce qui signifie que l'huile peut aider à expulser les gaz de l'estomac, ce qui soulage les ballonnements et les douleurs abdominales.

Une étude publiée en 2011 a démontré que l'huile de menthe poivrée peut aider les personnes souffrant du SCI ou du syndrome du côlon irritable . Selon l'étude, les composés actifs présents dans la menthe poivrée peuvent prévenir la douleur en activant un canal appelé TRPM8. (4) En activant ce canal anti-douleur. l'huile de menthe poivrée pourrait réduire l'inconfort et la douleur associés à la consommation d'aliments épicés tels que le piment ou la moutarde.

Bien que la menthe poivrée puisse être efficace pour traiter les ballonnements, les crampes et l'indigestion, elle peut avoir un effet négatif sur les brûlures d'estomac. Pour cette raison, les personnes atteintes de reflux acide chronique ou de RGO ne devraient pas utiliser ce remède.

Comment l'utiliser

Il existe plusieurs moyens efficaces d'utiliser l'huile essentielle de menthe poivrée pour traiter l'indigestion et d'autres troubles digestifs. Vous pouvez inhaler l'huile directement ou avec un diffuseur. Une autre option efficace consiste à diluer votre huile de menthe poivrée avec une huile de support et à la masser dans l’estomac si nécessaire.

Ne prenez pas l'huile essentielle en interne, car elle est très concentrée, mais le thé à la menthe est un excellent remède contre l'indigestion et les maux d'estomac.

Comment utiliser les huiles essentielles pour traiter l'indigestion

Les huiles essentielles peuvent être utilisées pour traiter la digestion par inhalation ou ingestion. La ​​façon la plus simple d'utiliser les huiles est de les diffuser en les inhalant ou en buvant simplement une très petite quantité dans un thé. Assurez-vous de boire le thé environ 20 minutes avant un repas ou après avoir consommé un repas. Cela soulagerait les brûlures d'estomac et les gaz et vous aiderait à digérer plus facilement vos aliments.

Notez que l'huile essentielle de menthe poivrée peut aider à soulager l'indigestion, mais si vous prenez trop d'huile de menthe poivrée, cela peut entraîner des brûlures d'estomac. Pour cette raison, nous ne vous recommandons pas de prendre de l'huile de menthe poivrée en interne.

Si vous utilisez l'huile pour inhalation, ajoutez quelques gouttes d'huile à votre oreiller, par exemple la nuit, pour soulager votre stress. La ​​lavande est bonne à cette fin. C'est une huile relaxante qui peut vous aider à dormir et à obtenir le repos dont vous avez besoin. En adoptant l'une ou l'autre approche, vous pouvez prévenir les ulcères et mener une vie plus calme et productive.

Sélection de l'huile de transporteur appropriée

Il y a un certain nombre d'huiles de support à choisir quand il s'agit de diluer vos huiles essentielles et certains des plus populaires incluent l'huile de jojoba ou l'huile de noix de coco. . Quel que soit votre choix, vous constaterez que le massage de l'huile après dilution avec une huile comme l'huile de jojoba ou l'huile de noix de coco équilibrera les ingrédients et vous procurera le stress et le soulagement digestif dont vous avez besoin.

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Aux Questions

Quelles huiles essentielles sont bonnes pour l'indigestion?

Bien que nous manquions d'études scientifiques pour confirmer leur utilisation, plusieurs huiles essentielles peuvent être très utiles dans le traitement ou la prévention de l'indigestion et d'autres symptômes digestifs. Les meilleures huiles pour traiter l'indigestion sont l'huile de lavande, l'huile de menthe poivrée, l'huile de gingembre et l'huile essentielle de citron.

La menthe poivrée est-elle bonne pour l'indigestion?

La menthe poivrée est utilisée depuis longtemps pour soulager une gamme de problèmes d'estomac. Des études indiquent que l'huile de menthe poivrée peut prévenir les douleurs abdominales et aider à traiter les personnes atteintes du SCI. Bien que l'huile de menthe poivrée puisse être un remède efficace contre l'indigestion et les gaz, elle ne devrait pas être utilisée en interne par les personnes souffrant de reflux acide ou de RGO, car elle pourrait aggraver les symptômes.

Quelle huile essentielle utilisez-vous pour le reflux acide?

Les meilleures huiles essentielles pour le reflux acide comprennent les huiles essentielles de lavande, de gingembre et de citron. La lavande est particulièrement utile car elle peut aussi aider à détendre l'esprit et à favoriser une bonne nuit de sommeil. Ceci est extrêmement utile pour les personnes qui restent éveillées à cause de leurs problèmes digestifs.

Quel thé est bon pour l'indigestion?

Un certain nombre de tisanes peuvent aider à calmer le système digestif et à prévenir ou traiter les indigestions. Celles-ci comprennent thé à la camomille thé à la réglisse. guimauve, orme rouge et thé à la menthe poivrée.

Résultat net

Si vous voulez avoir un tube digestif plus sain, vous devez utiliser des huiles essentielles pour vous calmer et soulager votre stress. Le style de vie joue un rôle majeur dans votre sentiment général. C'est pourquoi il est important d'utiliser des huiles essentielles qui vous calment et soulagent les tensions dans votre vie.

Les meilleures huiles à utiliser à cette fin sont l'huile de lavande, l'huile de citron et le gingembre. Alors que l'huile de lavande vous apaise avec son parfum, l'huile de citron est un nettoyant. Utilisez de l'huile de citron pour vous débarrasser des toxines présentes dans votre système et pour éliminer les bactéries susceptibles de provoquer des maux d'estomac.

Le gingembre est un bon tonique général et vous fera vous sentir mieux dans l'ensemble. Indépendamment de l'huile que vous choisissez, vous constaterez que cela vous mènera à pratiquer de meilleures habitudes de santé et à manger plus sainement.

Qu'est-ce que tu veux réaliser quand il s'agit de se sentir mieux? C'est la question que vous devez vous poser lorsque vous choisissez une huile. Si la plupart de vos maux d'estomac proviennent du stress, vous devez utiliser une huile, comme la lavande, qui peut être inhalée et peut vous aider à dormir.

Si vous mangez les mauvais aliments, vous devez faire des changements de nourriture et utiliser de l'huile de citron pour soulager la douleur et l'inconfort de l'indigestion. Cela vous donnera un nouveau souffle sur la vie. Si vous avez des problèmes de brûlures d'estomac, choisissez le gingembre pour vous débarrasser de la sensation de brûlure. En adoptant ces approches, vous pouvez soulager l'indigestion une fois pour toutes.

(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4443384/
(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24829772
(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed / 27841938

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