Gandhi Jayanti 2018: une leçon sur les moyens de faire face à un partenaire violent sans perdre son calme

«La colère est l'ennemi de la non-violence ça l'engloutit. »- Mahatma Gandhi. La colère peut être dangereuse pour toute relation. L’attitude négative d’un partenaire en colère peut vous faire sentir frustré, vider toute votre énergie. Cependant, votre relation peut changer radicalement si vous êtes capable de traiter habilement avec un partenaire en colère. Nous avons mentionné ici quelques façons de traiter un partenaire en colère.

Neutralisez émotionnellement et désescalade
Votre partenaire peut devenir moins coopératif et plus défensif lorsque vous essayez de les contrôler. Il n’est pas digne de se mettre en colère en réponse à la colère d’un partenaire . Il est toujours préférable de se taire à ce moment-là et ils finiront par se calmer. Leur colère peut s’apaiser rapidement si vous restez plus calme. Et vous désamorcez la situation de cette manière.

Soyez respectueux et assuré
Exprimer vos besoins directement et agir avec respect est le processus de prise de position. Vous êtes confiant, honnête et ouvert lorsque vous agissez et que vous parlez avec assurance et respect. Vous autorisez votre partenaire à assumer sa part de responsabilité tout en étant assertif.

Pratiquez la patience
Cela peut servir d'antidote à la colère en vous et en votre partenaire. Il faut être sage au moment où la colère surgit. Il s'agit d'attendre, de ne pas faire ou de parler de tout ce qui peut être réactif ou automatique. La patience est le fondement de la coopération et de l’énergie positive entre les personnes.

Pensez à long terme et choisissez vos batailles
Ne perdez pas votre temps et votre énergie à ceux qui ne peuvent pas gagner. Chaque individu a des préférences, des croyances, des opinions et des attentes différentes. Vous pouvez trouver divers sujets à propos desquels discuter avec votre partenaire si vous le souhaitez. Mais souvenez-vous, il n’est ni judicieux ni pratique de lutter contre toutes les différences que vous avez. Vous pouvez gagner la bataille, mais finalement vous allez ruiner votre relation. Ainsi, à la fin, lâcher prise est ce qui compte!

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Publication: 2 octobre 2018 9h44 | Mis à jour: 2 octobre 2018 9h51

        
            
        
        

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