4 choses que vous devez faire pour vaincre l'âge

 Avez-vous peur de votre âge et de la force de votre peau et de vos cheveux? Eh bien, inutile de se tendre sur le vieillissement rapide. Essayez plutôt ces simples astuces pour vous sentir et paraître jeune. En plus de cesser de fumer et de boire 2 litres d'eau chaque jour, voici quelques autres choses qui peuvent vous aider à conserver votre éclat de jeunesse.
 Cela peut sembler étrange, mais vous devez savoir que certains aliments peuvent vous protéger efficacement contre les rayons nocifs du soleil. Par conséquent, en plus de porter un FPS à large spectre sur votre visage, vous devez également manger votre crème solaire. Un antioxydant présent dans les tomates et autres fruits et légumes rouges et oranges peut améliorer votre protection solaire de 33%. Les experts soulignent que la pâte de tomate est l'une des meilleures sources de cet antioxydant. Le thé vert devrait être un autre incontournable, car il constitue une excellente source de protection contre les rayons UVA et UVB. En outre, la caféine présente dans le thé vert réduit le risque de cancer de la peau. Les amateurs de chocolat noir peuvent aussi se réjouir, car les flavonoïdes présents dans le chocolat noir peuvent vous aider à sauver votre peau des coups de soleil.
 Être actif physiquement n'est pas seulement bon pour votre corps, mais il agit également sur votre peau. L'exercice libère un composé appelé IL 15 qui empêche la mort cellulaire. Une étude récente a montré que deux séances de vélo par semaine pendant trois mois peuvent rendre votre peau plus jeune que des décennies.
 Faire un massage du visage avec vos produits de soin de la peau tous les soirs pendant une minute peut faire de la magie pour soulever vos muscles faciaux. Les mouvements circulaires avec le bout des doigts dans des directions opposées sur chaque main encouragent l'élasticité et perturbent le schéma de tension, affirment les experts. Cela empêche une dégénérescence des tissus.
 Si vous êtes un gourmand, vous devez faire preuve de prudence, car consommer trop de sucre peut accélérer le processus de glycation qui vieillit la peau. Expliquant le processus de glycation, les experts disent que cela se produit lorsque du glucose supplémentaire dans le sang se lie aux protéines de la peau de la peau - le collagène et l’élastine et rend votre peau fragile et raide.

Source

Lire Aussi:  PM Modi
Tags: