Bouffées de chaleur: 5 plantes médicinales pouvant aider à contrôler les symptômes de la ménopause

Au cours de de la ménopauseil y a des changements dans l'équilibre hormonal, une diminution de l'œstrogène et réduction de la progestérone. Certains des symptômes les plus aigus de la ménopause incluent les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes. Les bouffées de chaleur font référence à des bouffées de chaleur périodiques et à des troubles de la transpiration accompagnés de frissons, de palpitations, d'anxiété, de sensations de pression à la tête et à la poitrine, de nausées, d'étouffements et de manque de concentration, dont la durée varie habituellement de quelques secondes à une minute. Les bouffées de chaleur peuvent être aggravées par la consommation d'alcool, de produits contenant de la caféine, d'aliments épicés, de températures élevées, de vêtements moulants, de tabac ou d'exposition à la fumée de cigarette. Selon les recherches effectuées sur les plantes médicinales et leurs effets sur les symptômes de la ménopause les plantes phytoestrogènes sont particulièrement importantes et efficaces. Les phytoestrogènes sont des composants végétaux dont la structure et la fonction sont similaires aux œstrogènes. Voici quelques plantes qui peuvent être utiles pour soulager les bouffées de chaleur:

Sage: Il est couramment utilisé pour le traitement des bouffées de chaleur, la réduction de la transpiration et la promotion d'un système nerveux sain, y compris l'amélioration de la mémoire.

Mélisse: La mélisse contribue au traitement des troubles du sommeil, de la nervosité et des problèmes gastro-intestinaux de la ménopause.

Fenugrec: Cela s'est avéré efficace dans le traitement des symptômes vasomoteurs (liés à la pression artérielle) pendant la ménopause.

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Fenouil: Il aide à traiter l'atrophie vaginale.

Ginkgo / Ginkgo Biloba: Cette plante est particulièrement utile car elle aide à soulager les troubles de l'attention, les troubles de la mémoire chez les femmes ménopausées.

Soja: Le soja a la capacité de réduire les symptômes de la ménopause, de soutenir le maintien de la densité osseuse et de protéger le système immunitaire.

Fruit de la passion: Ce fruit peut aider à traiter les symptômes ménopausiques tels que les bouffées de chaleur et les troubles neurologiques.

De plus, la luzerne et l'anis peuvent également être utilisés pour le traitement des bouffées de chaleur, des troubles du sommeil et de la fatigue chez les femmes ménopausées.

Avec des entrées de

Kargozar R, Azizi H, Salari R. Un examen des médicaments à base de plantes efficaces pour contrôler les symptômes de la ménopause. Médecin électronique

    

Publié le 3 octobre 2018 11:42 | Mise à jour: 3 octobre 2018 à 11h49

        
            
        
        

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