Oui, vous pouvez vous entraîner et nager avec une coupe menstruelle

L’exercice est un élément essentiel d’un mode de vie sain, mais de nombreuses femmes évitent toutefois de s’entraîner ou de nager quand elles ont leurs règles. Ceci est parfaitement compréhensible. Lorsque vous avez des crampes d'estomac, votre flux sanguin est lourd et que vous ne pouvez pas supporter de vous lever du lit, trouver la motivation pour faire de l'exercice n'est pas facile. Toutefois, l'exercice est bon pour vous et de travail ou de la natation est parfaitement possible lorsque vous utilisez une coupe menstruelle. Dans cet article, nous allons discuter de la raison pour laquelle les coupes menstruelles peuvent vous aider à maintenir un style de vie actif.

 Coupe menstruelle "width =" 970 "height =" 582 "/></p><p> <b>Pourquoi il est utile d’exercer sur votre période</b></p><p> <a href= L'exercice est étonnamment utile pendant la menstruation. L'exercice stimule la circulation sanguine dans la région pelvienne, ce qui réduit la douleur. Si vous ressentez une douleur importante, vous ne vous sentirez peut-être pas capable de faire trop d’énergie, mais un exercice doux, comme la natation, est bon pour la santé. 36% des athlètes féminines interrogées dans le cadre d'une étude de haut niveau ont déclaré avoir moins mal à faire de l'exercice pendant leurs règles. Ceci est, en partie, en raison de la libération de réconfortants hormones, autrement connu comme endorphines. L'exercice réduit également le ballonnement que les femmes ont souvent pendant leurs règles.

Pourquoi les femmes n’aiment pas s’exercer au cours de leur vie

Soyons honnêtes. Les règles sont en désordre, en particulier dans les 2-3 premiers jours. La plupart des femmes ne veulent pas prendre le risque d'accident au gymnase ou à la piscine. Alors que les produits sanitaires modernes ont rendu incroyablement facile la pratique normale pendant la menstruation, ils ne sont pas toujours fiables à 100%. Les tampons doivent être changés toutes les quatre heures et les serviettes hygiéniques peuvent fuir si le débit est important. Personne ne veut être cette femme avec une tache rouge embarrassante sur son short de sport blanc.

La bonne nouvelle est qu'aucun de ces problèmes n'a d'importance lorsque vous utilisez une coupe menstruelle. Avec une coupelle menstruelle en place, vous pouvez oublier vos règles pendant 12 heures à la fois. L’odeur n’est pas un problème. Rien n'est interdit, même la piscine. Et si vous voulez essayer des sports de haut niveau, allez-y! Vos nerfs peuvent être déchiquetés, mais vous ne subirez pas l’indignité des fuites.

Pourquoi les coupes menstruelles et les exercices fonctionnent bien ensemble

Lire Aussi:  Avantages pour la santé et utilisations de l'acide pantothénique (vitamine B5)

Les coupes menstruelles sont insérés dans le vagin, comme un tampon. Contrairement à un tampon, une coupe menstruelle peut être laissé en place jusqu'à 12 heures à la fois. Lorsqu'elle est utilisée correctement, une coupe menstruelle est plus hygiénique qu'un tampon ou un tampon. Les gobelets menstruels ont une capacité suffisante pour un flux menstruel d’une durée allant jusqu’à 12 heures, bien que vous deviez probablement le vider plus tôt si votre flux est très important.

 Coupe menstruelle "width =" 2048 "height =" 1365 "/></p><p>Habituez-vous à l'aide de votre coupe menstruelle avant d'essayer de faire quoi que ce soit trop extrême. La plupart des femmes ne souffrent pas de fuites une fois qu’elles maîtrisent bien l’insertion de leur coupe menstruelle, mais il est judicieux de porter un coussinet les premières fois que vous utilisez une tasse, juste en cas de fuites. Une fois que vous êtes à l'aise pour insérer une coupelle menstruelle, les électrodes ne devraient plus être nécessaires. <span class=

Une coupe menstruelle étant en place, vous êtes libre de nager, de faire du vélo, de courir ou de vous entraîner au gymnase. Personne ne saura que tu as tes règles. Porter une coupe menstruelle est très confortable. Parce qu’il est situé très haut dans le vagin, vous ne le sentirez même pas. Il n'y a pas de tampon hygiénique encombrant à craindre ni de corde pendue. Pas de irritations inconfortables non plus.

Nager avec une coupe menstruelle

Les bonnets menstruels sont parfaits si vous aimez nager, car vous pouvez rester dans l'eau aussi longtemps que vous le souhaitez sans vous soucier des fuites. De plus, comme il n'y a pas de fil qui pende pour absorber l'eau, il n'y a aucune chance que de l'eau traitée chimiquement ou de l'eau sale pénètre dans le vagin. Vous pouvez nager, plonger, ou tout simplement traîner dans l'eau en toute confiance.

Sports extrêmes avec coupe menstruelle

Lire Aussi:  Placez le bicarbonate de soude dans votre partie privée Regardez ce qui se passe!

Les sports extrêmes ne sont pas la passion de tout le monde, mais si vous avez un Ironman à compléter ou un trek de longue distance, vous êtes prêt à partir. Si vous devez vider votre tasse à l'extérieur, nettoyez-la avec un chiffon et rincez-la à l'eau claire. Assurez-vous de vous nettoyer les mains avant de vider votre coupe menstruelle.

 Coupe menstruelle "width =" 1555 "height =" 1068 "/></p><p>Ne laissez pas vos règles vous ralentir. Vous <i>peut</i> nager et séance d'entraînement avec une coupe menstruelle! Oui, vraiment!</p><p><button id= 🔊 Écoutez cet article
        

Source

Tags: