Essayez ces moyens naturels pour lutter contre l'ostéoporose

L'ostéoporose est la condition des os dans lesquels ils commencent à se détériorer. On le voit couramment chez les adultes plus âgés, mais il peut aussi survenir à tout âge. Vous pouvez présenter un risque plus élevé de fractures ou de fractures lors de vos activités quotidiennes telles que rester debout ou marcher si vous souffrez d'ostéoporose . Vous pouvez présenter des symptômes tels que des gencives en recul, une force de préhension affaiblie, des ongles cassants, une fracture due à une chute ou même un fort éternuement ou une toux, une douleur au cou et au dos, etc. Mais vous pourrez y faire face maintenant avec l'aide de ces astuces de bricolage.

  • Vous devriez choisir une banane: Selon les recherches, les os de la hanche et de la colonne vertébrale sont plus solides chez les femmes qui consomment une alimentation riche en potassium. La banane est riche en potassium, ce qui équilibre le corps et le maintient en bonne santé afin que le calcium du squelette ne soit pas consommé par le corps.
  • Vous devriez opter pour les germes: Pour conserver la densité des os, vous avez besoin de vitamine K. Savez-vous que ces étonnants germes regorgent de vitamine K et peuvent vous aider à vous en débarrasser ostéoporose? Alors, commencez à les manger aujourd'hui!
  • Vous devez augmenter votre consommation de calcium: Si vous souhaitez prévenir l'ostéoporose, vous devez consommer du calcium. Les amandes sont riches en calcium et peuvent vous aider à combattre l'ostéoporose et renforcer vos os.
  • Vous devriez opter pour le phosphore et la vitamine D: Vous aurez peut-être besoin de phosphore et de vitamine D pour la formation d'os et la lutte contre l'ostéoporose. Vous pouvez les obtenir à partir de fruits, de poissons et de légumes. Alors, mangez-le maintenant!
  • Vous devriez choisir Triphala: Ce médicament ayurvédique peut également être efficace dans le traitement de l'ostéoporose. Cela peut vous aider à vous débarrasser de divers troubles osseux. Le côlon est responsable de la nourriture des os
  • Vous pouvez opter pour les aliments à base de soja: Ils peuvent vous aider à équilibrer votre niveau d'œstrogène dans le corps et à augmenter votre densité osseuse.
  • Vous pouvez opter pour Amalaki: Le fruit magnifique contribue à reconstituer les tissus osseux perdus et vous pouvez le conserver sous forme de poudre ou sous forme de décoction.
  • Vous devriez rester en bonne forme physique: Une marche régulière peut être bénéfique pour vous. La marche peut vous aider à augmenter votre densité osseuse et à lutter contre l'ostéoporose. Mais n’allez pas trop loin. Évitez de faire des activités épuisantes. Suivez les instructions données et menez une vie saine.
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Publié le 4 octobre 2018 10:46 | Mis à jour le: 4 octobre 2018 10:47

        
            
        
        

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