4 raisons pour lesquelles vous devriez faire un câlin plus

Que ce soit être enveloppé dans les bras de votre proche ou câliner votre enfant ou embrasser votre mère à la fin d'un journée mouvementée, les câlins peuvent faire de la magie pour dynamiser votre esprit et votre santé. Imaginez ne pas avoir à faire apparaître ces pilules à forte dose et opter simplement pour un câlin à cœur pour se débarrasser de conditions malades. N'est-ce pas génial? Tout le monde aime se faire câliner et se faire dorloter. Plus vous serrez dans vos bras, plus vous serez en mesure de vaincre le stress et de renforcer votre immunité, selon les experts. Non seulement cela, une étude récente a montré comment les câlins aident à surmonter les humeurs négatives dues aux conflits interpersonnels. Nous voici avec une liste d’avantages incroyables pour la santé de s’enlacer.

Les étreintes peuvent améliorer votre estime de soi: Toute forme de contact affectueux nous fait nous sentir aimés et privilégiés, et cela depuis notre naissance. C'est pourquoi les membres de la famille câlinent et enlacent davantage les bébés. Les études montrent que plus nous sommes embrassés, plus nous gagnons en estime de soi. Les câlins que nous recevons pendant notre enfance développent notre estime de soi que nous portons à l'âge adulte au niveau cellulaire, disent les experts. Le lien entre l'estime de soi et les sensations tactiles reste enraciné dans notre système nerveux à l'âge adulte. C'est exactement pourquoi vous avez besoin d'un câlin pour vous sentir mieux chaque fois que vous vous sentez déprimé et confus.

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Les câlins améliorent votre relation: Un câlin chaleureux symbolise la confiance, l'attachement, la sécurité, la sûreté et l'appartenance. Il constitue un édifice solide pour toute relation saine. Des recherches ont déjà montré que les relations avec plus de câlin, de contact et de câlin sont susceptibles d'être plus fortes et plus durables. Les experts affirment que l'énergie échangée entre les gens tout en étreignant favorise l'empathie et la compréhension.

Les câlins peuvent vous aider à vaincre le stress: Si vous vous sentez stressé avant une réunion, allez prendre un câlin chaleureux avec un collègue. Voyez comment cela fonctionne à merveille pour réduire votre niveau de stress en un clin d'œil. Les experts disent qu’un câlin peut vous aider à rester calme et calme en cette période d’anxiété et d’excitation. En effet, lorsque vous étreignez ou embrassez quelqu'un, votre niveau d'ocytocine augmente et cette hormone de liaison favorise l'attachement dans toutes les relations. Selon des experts, des niveaux élevés d'oxytocine peuvent vous aider à atténuer l'anxiété sociale et à créer un sentiment de confiance, tout en réduisant le stress.

Les étreintes peuvent réduire les risques de maladie cardiaque: Il ne s'agit pas seulement de sentir heureux, mais les hormones générées dans votre corps pendant que vous vous étreignez peuvent améliorer votre santé cardiaque. La sensation du toucher sur votre peau active les récepteurs de pression appelés corpuscules de Pacinian qui transmettent des signaux au nerf vague, une zone du cerveau responsable de la baisse de la pression artérielle, permettant ainsi de maintenir votre rythme cardiaque plus bas. Cela aide également à améliorer la circulation sanguine dans votre corps.

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Publié le 4 octobre 2018 à 19h10

        
            
        
        

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