5 aliments néfastes pour la santé de vos dents

            

            

La ​​santé et l’hygiène buccales sont très importantes pour le bien-être de chacun. Le principal ennemi de vos dents est la plaque causée par les boissons et les aliments sucrés et acides. Par conséquent, il est important de consulter régulièrement votre dentiste et de ne jamais manquer un rendez-vous. Envisagez de vous abstenir d'aliments pouvant endommager vos dents. Afin de vous aider à créer un régime alimentaire apaisant vos papilles et vos dents à rester en bonne santé, nous avons dressé une liste des aliments que vous devriez essayer d'éviter.

1. Aliments sucrés

Depuis que nous sommes petits, on nous a appris que le sucre était mauvais pour les dents. Le sucre nourrit les bactéries situées dans la cavité buccale, créant ainsi un environnement acide pouvant également causer des caries et, dans certains cas, des infections. Le sucre se trouve dans presque tout, des aliments transformés aux aliments entiers; Par conséquent, il est irréaliste d'essayer d'éviter le sucre. Mais rappelez-vous, la dose fait le poison. Essayez de réduire votre consommation quotidienne de sucre et optez plutôt pour des aliments et des boissons sans sucre. Assurez-vous de vous laver les dents ou utilisez simplement un bain de bouche après avoir mangé quelque chose de vraiment sucré.

2. Évitez les aliments acides

Les aliments acides ou à faible pH peuvent également endommager les dents. Les aliments et les boissons très acides comprennent: les citrons, les tomates, l'alcool, le café et autres. Nous vous exhortons à reconsidérer certains aliments qui contiennent un faible pourcentage d’acide. Les avocats, les bananes, le fromage et les œufs font partie de nos recommandations. Les aliments très acides entraînent une carie dentaire accélérée et une perte d'émail qui sert à protéger vos dents. En outre, moins vous avez d'émail, plus vos dents seront décolorées.

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3. De la nourriture qui colle aux dents

Ce type de nourriture peut vraiment nuire à la santé de vos dents et de vos gencives. Parce qu'il colle plus longtemps aux gencives et aux dents, il est beaucoup plus facile pour les bactéries dans votre bouche de produire les acides nocifs qui rongent votre émail et vos gencives. En plus de vous brosser les dents, vous devez notamment utiliser la soie dentaire régulière pour cette raison. Si vous aimez manger de la tire, assurez-vous de vous laver la bouche immédiatement après. Dental Fresh – une clinique dentaire à Bondi Junction recommande de consulter des experts expérimentés pour obtenir les meilleurs conseils en matière de santé et d'hygiène bucco-dentaires.

4. Bonbon dur

Les bonbons durs ne contiennent pas seulement beaucoup de sucre transformé, ils peuvent également blesser et couper l'intérieur de la bouche. Nous aimons tous sucer des gouttes de citron, mais nous ne pensons pas qu’il puisse causer une forte concentration d’acide dans une partie de la bouche. Cela peut entraîner de graves processus de déminéralisation et vous ne devez donc pas les donner aux enfants. Si vous passez aux versions sans sucre de bonbons durs, vous pouvez éviter la détérioration de l'émail et la mauvaise haleine constante.

5. Jus de fruits et boissons gazeuses

Ces boissons sont emballées avec du sucre transformé et ne doivent être consommées qu'une fois de temps en temps. Si vous aimez brasser des boissons dans votre bouche, évitez cette pratique car elle répandrait du sucre dans toute votre bouche. Les experts dentaires recommandent d'utiliser une paillequi éloignera les liquides de votre bouche des liquides. Et n’oubliez pas de boire de l’eau après une boisson sucrée.

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Il est important de garder vos dents saines et propres, sinon certaines infections difficiles à se produire pourraient causer des souffrances à d'autres parties de votre corps. Brossez-vous régulièrement les dents, utilisez la soie dentaire plus souvent et ne manquez pas les rendez-vous chez le dentiste.

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Hardip Koradia est un blogueur professionnel pour la santé qui a des années de expérience dans la rédaction d'articles ingénieux sur différents sujets de santé tels que la santé alternative, la santé naturelle, les remèdes à la maison, le yoga, l'alimentation, etc. Sa passion pour la santé l'a inspiré à lancer AyurHealthTips, un blog en pleine croissance sur la santé.

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