Journée mondiale de l'arthrite, 12 octobre: ​​soyez attentifs aux facteurs qui peuvent causer l'arthrite

du monde de l'arthrite Le jour frappe à la porte et alors que nous nous préparons pour la célébration, il est important que nous sachions certaines choses sur l'ostéo-arthriteune affection impliquant la dégénérescence du cartilage articulaire et de l'os sous-jacent, provoquant raideur et douleur, particulièrement dans les articulations de la hanche, du genou et du pouce et affectant ceux qui sont d'âge moyen. Les médecins disent que cette arthrose se produit lorsque le cartilage de la zone endommagée s'use, laissant les extrémités des os exposés de sorte qu'ils se frottent les uns contre les autres. Cependant, ce n'est pas la seule cause. Certains autres facteurs contribuent à cette condition extrêmement douloureuse. Jetez un coup d'œil à certains d'entre eux.

Maladie de Lyme: Il s'agit d'une maladie inflammatoire causée par une morsure de tique et pouvant considérablement augmenter la douleur liée à l'arthrose. Cela peut également entraîner un gonflement important des articulations et une fatigue extrême. Certains des signes de la maladie de Lyme comprennent des courbatures, un gonflement ou une rougeur dans une ou plusieurs articulations, en particulier les genoux, la fièvre, les maux de tête et la léthargie.

Sommeil insuffisant et sensibilité accrue à la douleur: Les médecins ont déjà découvert un lien établi entre le manque de sommeil et la manière dont les individus réagissent à la douleur. Selon les experts, la douleur modifie le fonctionnement de votre système nerveux central, ce qui entraîne une hypersensibilité de la part de la personne. Ceci est appelé sensibilisation centrale. Ceux qui ont une sensibilisation centrale ressentent plus de douleur avec moins de provocation. Les médecins ont constaté que les troubles du sommeil et de l'humeur peuvent également provoquer des douleurs.

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Faibles muscles: Si vous avez des muscles faibles, vous ressentirez peut-être plus de douleurs aux articulations, disent les experts. C'est pourquoi ils suggèrent à chacun de faire des exercices à faible impact pour renforcer ses muscles. Alterner des périodes d'exercices rapides et lents offre les avantages des exercices cardiovasculaires et améliore le flux sanguin vers les muscles, les rendant ainsi plus forts. L'entraînement en circuit est également efficace, disent les experts en conditionnement physique.

Sentiments d’impuissance: Selon les experts, la réaction d’une personne à la douleur dépend également de son état psychologique. Le manque d'efficacité personnelle et la stupéfaction sont deux états d'esprit puissants qui contribuent considérablement à augmenter la douleur.

    

Publié le 5 octobre 2018 à 21h55

        
            
        
        

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