La bonté des raisins: savoir pourquoi ils sont bénéfiques pour vous

Les raisins regorgent d’antioxydants, de vitamines et de minéraux, et peuvent vous aider à améliorer votre état de santé général -étant. Ils sont riches en vitamine K, ce qui aidera vos os à devenir plus forts. En outre, ils contiennent également des composés végétaux qui peuvent vous aider à lutter contre le cancer. Alors, quand incluez-vous ces fantastiques raisins dans votre alimentation quotidienne? Vous pourrez sûrement rester en pleine forme si vous le faites. Alors, nous vous expliquons ici comment ils peuvent vous aider à rester en forme et en santé.

  • Ils peuvent être bénéfiques pour la santé de votre cœur: Les raisins regorgent d'antioxydants et portent également des phytonutriments allant des caroténoïdes aux polyphénols, qui sont bénéfiques pour vous. Selon des études, les phytonutriments peuvent être bons pour votre cœur, ce qui vous permettra de lutter contre les maladies cardiaques menaçant le pronostic vital, comme les crises cardiaques, etc. De plus, les phytonutriments peuvent également vous aider à vous protéger du cancer. Les polyphénols qu'il contient peuvent inhiber la formation de radicaux libres pouvant mener au cancer. Cela améliorera également votre circulation sanguine, vous aidera à réduire votre nombre et vous aidera à vous détendre!
  • Ils peuvent vous aider à gérer votre cholestérol: Les raisins sont riches en potassium et savez-vous qu'une forte consommation de potassium et une réduction de la teneur en sodium peuvent aider votre corps? Oui, vous avez bien entendu! le potassium peut attaquer l'excès de sodium et vous devez savoir qu'un régime pauvre en sodium vous aidera à gérer votre cholestérol, votre hypertension et vos problèmes cardiaques.
  • Ils sont bénéfiques pour vos genoux: Selon une étude de la Texas Woman’s University, les raisins peuvent vous aider à surmonter votre douleur au genou. Ils sont chargés en antioxydants et peuvent améliorer la flexibilité et la mobilité de vos articulations. Alors, mangez des raisins aujourd'hui même!
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Publié le 6 octobre 2018 à 8h25

        
            
        
        

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