Journée mondiale de l'arthrite, 12 octobre: ​​souffrez-vous d'arthrite? Désamorcez ces aliments avec votre régime

L’arthrite est un terme général qui désigne les affections qui partagent la douleur et l’inflammation des articulations et qui peuvent affecter une ou plusieurs articulations. Il existe de nombreux types d'arthrite, comme la polyarthrite rhumatoïde, l'arthrose et le rhumatisme psoriasique, et bien d'autres, mais les deux types courants concernent l'arthrose (arthrose) et l'arthrite rhumatoïde (PR). Les personnes souffrant d'arthrite ont du mal à mener une vie saine, tant physiquement que mentalement. Vous ne pourrez pas faire de simples activités quotidiennes comme marcher, tenir un verre, être assis et bien d’autres. Cependant, votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour réduire la douleur et l’inflammation, en même temps que le anti-inflammatoire meurt t. Parallèlement à cela, vous devriez également limiter votre consommation de quelques aliments qui peuvent déclencher votre douleur et votre inflammation. Alors, limitez ces aliments pour le moment!

  • Vous devriez réduire les aliments frits et transformés: Les aliments frits peuvent détruire votre bien-être. Selon l'étude de 2009, limiter la consommation d'aliments frits et transformés peut vous aider à réduire l'inflammation en vous aidant à restaurer la défense naturelle de votre corps.
  • Vous devriez baisser vos AGE: Un produit final de glycation avancée (AGE) est une toxine qui apparaît lorsque vous réchauffez, grillez ou pasteurisez vos aliments. Certaines protéines de votre corps sont endommagées par les AGE. Sine, en utilisant des cytokines qui sont des messagers inflammatoires, votre corps tente de briser ces AGE. Vous pouvez souffrir d'arthrite selon l'endroit où se produisent les AGE.
  • Vous devriez réduire votre consommation de produits laitiers: Ils peuvent provoquer une arthrite douleur en raison du type de protéine qu'il contient, car cette protéine peut irriter les tissus proches de vos articulations.
  • Vous devriez réduire votre consommation de sucre et de glucides raffinés: Vous pouvez souffrir d'inflammation en raison d'une grande quantité de sucre que vous consommez. Il peut également augmenter les âges. Alors, adieu les aliments sucrés, les boissons gazeuses, les sucreries, etc. Gardez un œil sur les aliments qui déclenchent vos symptômes d’arthrite. Parlez à votre médecin des aliments qui causent l'inflammation et la douleur.
  • Vous devriez réduire votre consommation d'alcool et de tabac: Selon des études, la consommation d'alcool et le tabagisme peuvent donner du fil à retordre à vos articulations. De plus, ceux qui fument risquent de souffrir de polyarthrite rhumatoïde.
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Note: Vous devez suivre les conseils de votre médecin concernant les aliments que vous devriez manger et éviter. Ce qui fonctionne pour vous peut ne pas fonctionner chez les autres. Ne vous soignez pas vous-même et ne suivez aucun régime à la mode ou à la mode.

    

Publié le 7 octobre 2018 à 13h29 | Mise à jour: 7 octobre 2018 13h30

        
            
        
        

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