Mois mondial de sensibilisation au cancer du sein: savoir que la vitamine D joue un rôle important dans la prévention du cancer du sein

En octobre, octobre est considéré comme le mois de la sensibilisation au cancer du sein dans le monde. discutera du rôle important joué par la vitamine D dans la prévention du cancer du sein. Nous savons tous que la vitamine D est essentielle à la santé des os. Mais à présent, il s'avère que la consommation de vitamine D est également très bénéfique pour les patientes atteintes du cancer du sein . Les femmes présentant un déficit en vitamine D sont plus sujettes au cancer du sein et à d'autres types de cancers.

Selon une étude, le risque de cancer du sein chez les femmes présentant un taux élevé de vitamine D dans le sang était 45% plus faible que celui des femmes présentant un faible taux de vitamine dans le sang. Cependant, une autre étude a également été menée sur 1666 patientes atteintes d'un cancer du sein. L'étude a révélé que les femmes dont les taux de vitamine D étaient plus élevés au moment du diagnostic présentaient un meilleur taux de récupération par rapport à celles dont les taux de vitamine D étaient plus faibles.

Pour savoir si vous manquez de vitamine D, il vous suffit de vérifier le tonus de votre peau et votre indice de masse corporelle (IMC). Si vous avez la peau foncée, il contient plus de mélanine qui ne laisse pas votre peau absorber beaucoup de rayons UV du soleil. Et si votre IMC est élevé, assurez-vous que vous souffrez d'une carence en vitamine D.

Comment augmenter l'apport en vitamine D?
La lumière du soleil est une source naturelle de vitamine D. En vous exposant au soleil 15 minutes trois fois par semaine, vous pouvez obtenir de la vitamine D en abondance. Cependant, soyez prudent, car une trop grande exposition au soleil peut entraîner un risque de cancer de la peau.

Lire Aussi:  Comment ne pas dormir suffisamment nuit à votre santé

Consommez des suppléments de vitamine D car ils sont facilement disponibles sur le marché. Cependant, les suppléments de vitamine D sont généralement considérés comme sûrs mais vous devez quand même consulter votre médecin avant de commencer à le consommer. Outre la lumière du soleil, vous devez intégrer les aliments riches en vitamine D dans votre alimentation. Certains aliments riches en vitamines comprennent l'huile de foie de morue, le saumon, les sardines, le poisson-chat, les huîtres, le maquereau, etc.

    

Publication: 7 octobre 2018 à 22h11

        
            
        
        

Source

Tags: