Le top 3 des boissons santé pour bien commencer la journée

Nous nous levons généralement le matin, prenons une douche rapide, prenons une bouchée rapide et nous précipitons au travail. Mais maintenant, vous devez changer un peu la routine au lieu d’avoir des aliments solides commencer à boire quelque chose de sain pour la santé le matin. Comme notre corps ne reçoit pas assez de liquide pendant la nuit lorsque nous dormons, il est donc important d'hydrater notre système le matin. Mais évitez de boire du café ou du thé. Voici une liste de boissons saines que vous pouvez consommer une fois que vous vous levez le matin.

Eau de Jeera
Les graines de cumin ou Jeera sont connues pour leurs propriétés stimulant la digestion. Il peut aider à accélérer le processus de digestion, aidant ainsi à lutter contre les problèmes d'estomac et à stimuler la sécrétion d'enzymes digestives. L'eau de Jeera aide également à améliorer votre niveau d'énergie le matin. Ajoutez 1 cuillère à café de jeera dans une tasse d'eau et faites-la bouillir. Puis égouttez-le et buvez-le dans un estomac vide.

Eau infusée
Au lieu de boire de l'eau ordinaire, essayez de consommer de l'eau infusée. Pour améliorer la saveur de l'eau ajoute des fruits comme le citron ou des oranges ou des herbes, du vinaigre de cidre, du concombre. L'eau infusée a plusieurs avantages dus à tous les ingrédients. Versez de l'eau dans un pichet, ajoutez maintenant n'importe quel ingrédient et conservez-le au réfrigérateur pendant 2 à 4 heures pour en infuser le goût. Si possible, conservez-le pendant la nuit et sortez l'ingrédient de l'eau le lendemain matin et buvez-le.

Lire Aussi:  Cures naturelles pour la mononucléose

Jus de légumes
Boire du jus de légumes fournit à votre corps tous les nutriments essentiels et les antioxydants. Lorsque les légumes sont consommés sous forme de jus, le corps absorbe plus de nutriments. Il a été prouvé que les légumes à feuilles vertes comme le chou frisé et les épinards augmentent les niveaux d’énergie du corps. Choisissez des légumes riches en fer car ils combattent la fatigue le matin et aident à fournir de l'oxygène à vos cellules. Hachez les légumes, ajoutez-les dans un mélangeur avec de l'eau claire, mélangez bien. Puis versez le jus dans un verre et buvez-le.

    

Publié le 8 octobre 2018 à 08h23

        
            
        
        

Source

Tags: