Douleur musculaire de Trapezius – Symptômes, causes, traitements et solutions

                
                
                

Douleur musculaire de Trapezius – Symptômes, causes, traitements et solutions

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 Douleur musculaire au niveau du trapèze - Symptômes, causes, traitements et solutions "width =" 300 "height =" 300 "/> Le muscle trapèze, qui recouvre une grande surface du haut du dos, est souvent à l'origine de la douleur De plus, des problèmes de muscle trapèze peuvent causer des maux de tête, des douleurs au cou et aux raideurs au cou, ou des douleurs au niveau des omoplates.</p><p>Malheureusement, nous sommes souvent responsables de cet état en raison de notre mode de vie sédentaire, de notre mauvaise posture et de notre manque d'activité physique. Si vous ressentez une douleur dans le muscle trapèze, lisez l'article et découvrez quels sont les symptômes et les causes les plus courants de ce type de douleur et comment vous pouvez vous en débarrasser.</p><h2>Où est le muscle Trapezius</h2><p>Le muscle trapèze, qui est un muscle important du haut de votre dos, comprend les parties supérieure, moyenne et inférieure. La partie supérieure commence par la colonne cervicale et va jusqu'à la clavicule. La partie médiane va des quatre premiers vertèbres thoraciques à l'acromion. La partie inférieure recouvre le reste de l'épine thoracique et va jusqu'à l'omoplate.</p><p></p><p>Le muscle trapèze joue un rôle très important dans votre corps car il vous fait bouger, faire pivoter et stabiliser votre omoplate, également appelée omoplate. La partie supérieure de ce muscle est responsable de la hausse des bras car il tire les omoplates vers le haut et vers l’extérieur. De plus, grâce à cette partie du muscle trapèze, vous pouvez faire pivoter la tête des deux côtés.</p><div style=

La ​​partie centrale est responsable de la rétraction de l'omoplate tandis que la partie inférieure est chargée de la dépression de l'omoplate. Bien entendu, toutes les parties de votre muscle trapèze coopèrent pour soutenir et stabiliser le mouvement de votre colonne vertébrale et de vos omoplates.

Symptômes de la douleur musculaire à Trapezius

Comme le muscle trapèze est si grand et a de nombreuses fonctions, les tensions et les blessures de cette partie de votre corps sont très courantes. Toute tension ou blessure du muscle trapèze peut entraîner un certain nombre de symptômes désagréables.

Bien sûr, le symptôme évident que vous pouvez ressentir est une douleur dans le haut du dos. Il s’intensifie souvent lorsque vous essayez d’effectuer certains mouvements qui nécessitent du travail des omoplates. En conséquence, les déplacements dans cette zone peuvent être limités.

Il arrive souvent que ce que vous ressentez ne soit pas décrit comme une douleur, mais plutôt comme une sensation de picotement ou un engourdissement autour du trapèze. Dans d'autres cas, vous pouvez ressentir une raideur aux épaules et au cou ou une faiblesse des bras.

La ​​zone touchée peut également être enflée ou chaude et vous pouvez avoir des spasmes musculaires. Cependant, le muscle trapèze peut également être la source d'autres symptômes, que vous ne voudriez jamais associer à votre dos. Par exemple, vous pouvez souffrir de maux de tête, en particulier à la base du crâne, dans les tempes ou derrière les yeux.

De plus, à cause des problèmes de trapèze, vous pouvez avoir des problèmes de concentration ou avoir du mal à bien dormir. Par conséquent, les problèmes de muscle trapèze peuvent provoquer de l'anxiété et une mauvaise humeur.

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Quelles sont les causes de la douleur musculaire à Trapezius

La ​​douleur et tous les autres symptômes désagréables liés au trapèze sont généralement liés à notre mode de vie malsain. Les mauvaises habitudes, une mauvaise posture, le stress et le manque d'activités physiques sont les principaux responsables des problèmes de cette partie du corps.

1. Trop de stress

On pourrait dire que le stress s'accumule dans le haut du dos. Plus vous êtes stressé, plus vos muscles sont tendus et contractés, ce qui concerne principalement le muscle trapèze. C'est principalement le cas si vous ressentez de la raideur, des fourmillements, de la douleur ou d'autres symptômes seulement de temps en temps.

Essayez d'observer votre corps et vérifiez si les problèmes de votre muscle trapèze apparaissent principalement après des événements stressants ou des périodes de votre vie. Si tel est le problème, un massage ou un bain chaud peut détendre de manière fantastique vos muscles raides.

2. Muscles tirés ou blessures

Si vous aviez déplacé un de vos muscles trop rapidement ou trop intensément, vous auriez probablement pu le tirer. En conséquence, vous pouvez ressentir une douleur intense tout en bougeant et une gamme de mouvements limitée. Une blessure traumatique peut également être à l'origine de la douleur du trapèze.

De plus, un traumatisme peut arriver à votre tête, mais votre muscle trapèze peut aussi avoir été touché. Dans un tel cas, il est certainement recommandé de se reposer pendant quelques jours, voire plusieurs semaines, et si la douleur ne veut toujours pas disparaître, vous devrez probablement subir une radiographie.

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3. Mauvaise posture du corps

Vous n'êtes peut-être même pas au courant de votre mauvaise posture lorsque vous marchez, êtes assis ou debout. Si votre position corporelle est mauvaise tous les jours pendant de longues années, il n’est pas surprenant que vous ayez des problèmes de trapèze.

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