Saviez-vous que le brossage fréquent des dents peut vous aider à perdre du poids?

Non, nous ne vous disons pas que se brosser les dents fonctionnera comme par magie et vous aidera à perdre. quelques kilos de votre image si vous commencez à le faire plus d'une fois par jour. Mais il existe de nombreuses preuves que le brossage peut aider à contrôler votre poids et à limiter votre apport calorique, oui, cette dernière affirmation est vraie et c'est pourquoi le brossage peut vous aider à atteindre vos objectifs de gestion du poids.

Beaucoup de personnes qui travaillent à se remettre en forme constatent qu'elles ont souvent besoin de nourriture entre les repas. Si vous essayez de réduire votre en-cas entre deux collations, essayez de vous brosser les dents plus souvent, surtout entre les repas. Le brossage diminue votre appétit, en particulier lorsque vous essayez d'éviter de trop manger.

En quoi cela aide-t-il?

Le brossage aide à éliminer les particules alimentaires et les plaques attachées aux gencives et aux dents, ce qui réduit l'accumulation de microbes qui peuvent se mélanger à la salive et jouer des tours avec le cerveau pour induire une sensation de faim. En fait, un bon moyen de garder vos fringales aux abois est de toujours vous brosser les dents lorsque vous avez envie de manger un en-cas que vous ne devriez pas manger. Vous brosser les dents vous fera oublier le plaisir de la culpabilité, mais vous aidera également à garder votre bouche fraîche et à l'abri de la mauvaise haleine. C'est probablement une des raisons pour laquelle les cure-dents sont si populaires chez les personnes qui suivent un régime.

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Donc, si vous êtes une personne qui se brosse les dents une ou deux fois par jour et qui a également pris des objectifs de perte de poids, essayez de vous brosser les dents une fois au cours de la pause de midi ou avant une collation en soirée. Cela pourrait réduire vos envies et vous aider à choisir des options plus saines que les variantes d'aliments riches en matières grasses.

    

Publication: 8 octobre 2018 à 17h17

        
            
        
        

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