Ces remèdes à la maison vous aideront à combattre les tendinites

Avez-vous entendu parler du tennis elbow ou du golfeur ou de l’épaule du nageur ou du genou du nageur? Ne les confondons pas avec le sport, bien que la plupart de ces maladies portent un préfixe lié au sport. Ce sont différentes formes de tendinites – une inflammation ou une irritation des tendonsles cordons fibreux reliant nos muscles aux os. Pas seulement ceux qui sont dans le monde du sport, mais plusieurs autres sont affectés par ces formes de tendinite. Si vous éprouvez une douleur sourde, en particulier lorsque vous déplacez le membre ou l'articulation affecté, la sensibilité de la région troublée et un léger gonflement, essayez ces remèdes maison avant de frapper votre médecin. La tendinite est une affection qui exige principalement des soins personnels et vous pouvez facilement soulager votre douleur. Voici les meilleurs remèdes à la maison pour guérir la tendinite.

La ​​chaleur peut vaincre votre douleur: Appliquez de la chaleur sur les muscles ou les articulations touchés par le biais d'une bouillotte d'eau chaude ou d'un coussin chauffant pendant 20 minutes. Il améliorera la circulation sanguine dans la région, dilatant les capillaires sous-jacents, lissant le flux sanguin et augmentant légèrement la température de cette région. Tous ces éléments soulagent la douleur et libèrent les tensions des tendons.

Le sel d'Epsom comme guérisseur: Le sulfate de magnésium contenu dans le sel d'Epsom, lorsqu'il est absorbé par la peau, fournit du magnésium au corps. Cela aide à faciliter le processus de guérison des tissus conjonctifs et des muscles endommagés. Mettez une partie de ce sel dans de l'eau tiède et trempez ou épongez la zone touchée. L'eau chaude et le magnésium feront des merveilles.

Lire Aussi:  Remèdes anti-âge anciens à essayer - Wellnessbin

La ​​banquise réduira les spasmes: La méthode la plus simple et la plus sûre d'auto-guérison, la banquise est un sauveur pour toutes les personnes souffrant de tendinite. Lorsque vous appliquez de la glace sur les muscles affectés, les tensions dans les muscles et les spasmes de la région sont rapidement réduits, ce qui réduit l'enflure ainsi que les douleurs musculaires et articulaires. Si vous n’avez pas de glace, essayez-la avec une cuillère froide ou un paquet de légumes surgelés.

Le massage à l'huile d'olive accélère la circulation sanguine: Le fait de masser de l'huile d'olive dans la zone touchée peut vous apporter un soulagement instantané des douleurs à la tendinite. Le massage joue un rôle actif dans la stimulation de la circulation sanguine dans et autour des muscles blessés et soulage la douleur, les courbatures et les spasmes musculaires. De plus, l'huile d'olive légèrement chaude double les avantages du massage grâce à ses propriétés cicatrisantes. Faites-le deux fois par jour pendant 15 minutes et observez la magie vous-même.

Les enveloppements au vinaigre, agent anti-inflammatoire: Des enveloppements au vinaigre chaud et froid à intervalles alternés peuvent réduire votre douleur à la tendinite et combattre l'inflammation associée. Cette méthode détend les muscles endoloris et minimise l'inflammation simultanément en raison des enveloppements alternatifs chauds et froids.

    

Publié le 9 octobre 2018 à 18h03

        
            
        
        

Source

Tags: