4 meilleurs antihistaminiques naturels pour les allergies

En utilisant des aliments naturels et des extraits de plantes agissant comme des antihistaminiques les personnes allergiques peuvent trouver des secours. Fondamentalement, les antihistaminiques sont des substances qui bloquent l’activité de l’histamine dans le corps. Et l'histamine est une protéine qui déclenche des symptômes d'allergie, tels que des démangeaisons oculaires, des irritations de la gorge et des éternuements. Cependant, les médicaments en vente libre sont efficaces pour soulager les symptômes, mais ils peuvent provoquer des effets indésirables tels que nausées et somnolence. Ainsi, certaines personnes essaient des alternatives naturelles. Ici, dans cet article, nous avons mentionné quatre meilleurs antihistaminiques pour le traitement des allergies.

Vitamine C
La vitamine C est un antihistaminique naturel qui renforce également le système immunitaire. Il agit en tant que traitement contre les allergies car la vitamine C contient une grande quantité de propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Selon une étude de 2000, la consommation quotidienne de 2 grammes de vitamine C est un antihistaminique. La vitamine C est présente dans divers fruits et légumes tels que le brocoli, les poivrons, les kiwis, les agrumes, les fraises, etc.
Des suppléments de vitamine C sont également disponibles dans les magasins de produits de santé.

Broméline
La broméline est disponible en supplément. C'est une enzyme présente dans le jus et le noyau de l'ananas. C'est un remède naturel populaire contre l'inflammation ou le gonflement, en particulier de la blessure ou de la chirurgie et des sinus.
La broméline aide à réduire la réaction allergique en raison de ses propriétés anti-inflammatoire et anti-allergique. Toutefois, une supplémentation orale en bromélaïne peut entraîner des effets indésirables tels que des troubles digestifs, une modification de la menstruation, une augmentation du rythme cardiaque chez certaines personnes.

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Probiotiques
Les probiotiques aident l'organisme à maintenir un équilibre sain des bactéries intestinales. Ce sont des microorganismes qui pourraient offrir des avantages pour la santé. Il contribue à renforcer le système immunitaire d’une personne, ce qui peut aider l’organisme à lutter contre les allergies.

La quercétine
Il s'agit d'un flavonoïde antioxydant présent dans de nombreux aliments et plantes. Selon diverses études, l'ajout de quercétine au régime pourrait aider à soulager les symptômes d'allergie. La quercétine a des propriétés anti-allergiques et antihistaminiques. Il est naturellement présent dans de nombreux aliments et herbes tels que pommes, baies, raisins, vin rouge, thé vert, brocoli, poivrons, etc.

    

Publié le 9 octobre 2018 à 19h02 | Mise à jour: 9 octobre 2018 à 19h04

        
            
        
        

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