Avantages pour la santé de la moutarde

        

        

        

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Il y a beaucoup de gens qui ne veulent pas manger de légumes verts mais ils ont de nombreux avantages pour la santé qui peuvent changer votre santé. Les feuilles de moutarde ne sont pas très populaires chez les enfants, mais ce sont les aliments les plus nutritifs que vous pouvez manger dans votre assiette. Il est disponible dans de nombreuses couleurs et constitue une partie délicieuse de votre cuisine. Vous pouvez également les utiliser comme garniture. Les feuilles de moutarde sont à l’étude dans des laboratoires de recherche pour déterminer leur rôle dans la prévention du cancer. Les feuilles de moutarde ciblent 3 composants ou systèmes clés du corps, tels que les antioxydants dans le corps, le processus de détoxication dans le corps et le système anti-inflammatoire pour prévenir le cancer. Mais les feuilles de moutarde ont de nombreux autres avantages pour la santé, en plus de la prévention du cancer.

Voici quelques avantages pour la santé de la moutarde:

Santé générale: Ces verts sont très efficaces pour les cheveux et la peau, garantissant une peau éclatante et une apparence lustrée. Aussi les feuilles de moutarde peuvent aider les personnes qui veulent gérer leur poids. Ils sont faibles en calories et peuvent être consommés en collation ou en repas sans craindre de prendre du poids. Les personnes qui surveillent leur poids et celles qui ont des problèmes de santé comme la peau et les cheveux secs et abîmés tombent ou s'amincissent, une faiblesse, un apathie généralisée, une anémie et un froid constant devraient ajouter des feuilles de moutarde à leur régime alimentaire.

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Appui cardiovasculaire: Nous savons que le cholestérol est utilisé par le foie comme élément de base pour la production de la bile. La bile contient des molécules spécialisées qui aident le corps à digérer et à absorber les molécules de graisse via un processus appelé émulsification. La bile est stockée sous forme liquide dans la vésicule biliaire et plus tard, la bile est libérée dans l'intestin pour la digestion adéquate de la graisse et son absorption éventuelle dans le corps. Au lieu d'être absorbées par le sang, les fibres présentes dans les feuilles de moutarde et la bile se combinent et sont éjectées du corps lors des selles. Cela oblige votre foie à remplacer les acides biliaires perdus en puisant dans les réserves de cholestérol de l’organisme et en contrôlant le taux de cholestérol dans le corps.

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Prévention du cancer: Les feuilles de moutarde sont riches en phytonutriments et en glucosinolates. Lorsqu'ils sont consommés, ils peuvent alors être transformés en ITC (isothiocyanates) possédant des propriétés anti-préventives. Singirin et gluconasturtian sont deux glucosinolates importants que l'on trouve dans les feuilles de moutarde. Les deux composants ont des propriétés anti-inflammatoires et réduisent le risque de cancer dans le corps.

Anti – agent inflammatoire: On sait que les feuilles de moutarde sont des agents anti – inflammatoires naturels capables de prévenir l 'inflammation chronique et de réduire le risque d' arthrite et de maladie cardiaque. . Les acides gras oméga-3 et la vitamine K sont des agents anti-inflammatoires que l'on trouve dans les feuilles de moutarde. Les acides gras oméga-3 renforcent le système immunitaire du corps et la vitamine K régule le système anti-inflammatoire du corps. Les feuilles de moutarde contiennent des isothiocyanates qui induisent une réponse anti-inflammatoire du corps et peuvent vous aider à réduire le risque d'accident vasculaire cérébral ischémique.

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Agent détoxifiant: Les feuilles de moutarde contiennent des nutriments et des antioxydants riches en soufre qui peuvent stimuler le processus de détoxication dans le corps. La désintoxication est très importante pour la santé cardiovasculaire car elle peut prévenir le cancer et d’autres maladies chroniques . Cet aliment est riche en phytonutriments appelés glucosinolates. Ils peuvent activer les enzymes de détoxification dans le corps et régulent leur activité. Mais les feuilles de moutarde ne sont pas seulement un agent détoxifiant, elles agissent également comme un agent nettoyant qui peut aider votre corps à se débarrasser du dioxyde de carbone. Cela peut aider à contrôler la température de votre corps. Les feuilles de moutarde sont très efficaces pour le côlon car elles nettoient naturellement. Les feuilles de moutarde stimulent l'éjection des déchets du corps et peuvent nettoyer le système de toxines.

        

                                    

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