Saison de la grippe: optez pour ces 6 produits alimentaires renforçant l'immunité

 Les agrumes tels que les pamplemousses, les oranges et les citrons sont de riches sources de vitamine C. De plus, leurs propriétés antioxydantes vous aident à vous protéger du risque de grippe. ou froid.
 L'ail aide à combattre les bactéries et les virus et réduit les risques d'attraper un rhume ou une grippe grâce à un ingrédient chimique naturel appelé Allicin, doté de propriétés antibactériennes et antifongiques étonnantes.
 Les propriétés anti-inflammatoires du gingembre sont excellentes pour limiter les risques de rhume et de grippe. Pour rester en bonne santé, buvez du thé au gingembre régulièrement.
 Les champignons constituent l'un des meilleurs choix alimentaires pour renforcer l'immunité. Ils améliorent votre capacité à vous protéger du rhume et de la froidure car ils contiennent beaucoup de niacine, de sélénium, de riboflavine et de la vitamine D essentielle.
 Il peut vous aider à renforcer votre immunité en tant que "bonne bactérie". les probiotiques fermentés et les sources naturelles comme le yaourt améliorent naturellement votre capacité à rester en sécurité en cette période de grippe.
 Le curcuma aide à renforcer votre immunité en raison de ses propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et chauffantes. Il est bon de réduire vos chances de contracter une grippe. Ajoutez-le à vos soupes, thé ou aux currys.

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