Journée mondiale de la santé mentale 2018: des aliments qui contribuent à améliorer votre santé mentale

                            

Vous êtes ce que vous mangez vraiment. Notre corps réagit différemment aux différents types d'aliments que nous consommons. La nourriture joue un rôle important dans nos sentiments. Le type de nourriture que nous mangeons affecte notre humeur et, parfois, lorsque nous sentons une baisse soudaine de notre énergie, c'est peut-être parce que nous ne mangeons pas bien! Nous devons consommer des aliments qui nous remontent le moral. La nutritionniste Karishma Chawla nous aide avec des aliments qui ont un impact positif sur notre santé mentale.

                        

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