Ces magnifiques bienfaits des baies de sureau pour la santé vont vous émerveiller

Les baies de sureau, connues scientifiquement comme les baies de sambucus ou fleur de sureau appartiennent à la famille des Adoxacées. Ils regorgent d'antioxydants, de fibres et de vitamines et peuvent améliorer votre bien-être général. Ils peuvent vous aider à renforcer votre immunité et à améliorer votre processus de digestion. Ici, nous en décodons les nombreux avantages.

  • Ils peuvent vous aider à vaincre le cancer: Elderberries contient de la quercétine dont les effets thérapeutiques peuvent aider à stimuler le système immunitaire. Selon des études, les baies de sureau peuvent traiter le cancer de la prostate. Les baies peuvent inhiber un processus biochimique appelé signalisation par hérisson, lié au cancer
  • Ils peuvent améliorer la santé de votre cœur: Ils sont chargés en potassium et peuvent vous aider à réduire votre nombre. Ils peuvent également vous aider à détendre vos vaisseaux sanguins. Savez-vous également qu'un régime riche en potassium peut réduire la pression sur votre cœur? En outre, des études ont également montré que les baies de sureau peuvent vous aider à gérer votre taux de cholestérol et à améliorer votre circulation sanguine. Ils sont également porteurs d'anthocyanes, qui peuvent aider à protéger la couche interne des vaisseaux sanguins contre ce stress oxydatif et peuvent éliminer votre risque de maladie cardiaque.
  • Ils peuvent renforcer vos os: Les baies de sureau sont riches en calcium, en potassium et en fer et peuvent vous aider à renforcer vos os. De plus, si vous consommez des baies de sureau, vous pourrez réduire votre risque d'ostéoporose.
  • Ils peuvent vous aider à combattre le renflement: Si vous recherchez des options saines pour perdre ces kilos en excès, vous devriez opter pour les baies de sureau. Oui, vous avez bien entendu! Elderberries peut vous aider à perdre du poids. Les baies de sureau sont riches en fibres et peuvent aider à perdre du poids. Vous pouvez aussi avoir du jus de sureau si vous voulez couper les kilos en trop.
Lire Aussi:  Boire du jus de melon

Le message à emporter: N'allez pas trop loin. Parlez à votre expert du montant de votre consommation.

    

Publié le 10 octobre 2018 à 7h39

        
            
        
        

Source

Tags: