Journée mondiale de la santé mentale 2018: Le bonheur des hacks: ces moyens décalés vous aideront à rester heureux

Passez-vous les pires jours de votre vie? Vous sentez-vous triste et faible tout le temps? Est-ce que votre vie professionnelle ou personnelle vous fait passer des moments difficiles? Vous sentez-vous négatif tout le temps? Mais souhaitez-vous rester heureux? Est-ce oui, et alors lisez ceci attentivement! Nous vous aiderons à le faire. Cette Journée mondiale de la santé mentale, prête serment de se débarrasser de la négativité et de rester heureuse!

Vous avez sûrement entendu parler de la méditation, de l'exercice et bien d'autres. Mais, ces astuces excentriques vous assureront de retrouver le bonheur. Il suffit d'y aller!

  • Vous devriez déjeuner sur la plage: Selon une étude britannique de l'Université de Sussex, votre indice de bonheur s'effondrera si vous mangez à votre bureau. Le repas le plus heureux de votre journée peut être à la côte. Vous pouvez également porter votre sandwich au parc ou dans les espaces ouverts. Cela vous aidera à augmenter votre quotient de bonheur. L'air pur à la plage ou au parc vous aidera à vous rafraîchir. En outre, cela vous aidera également à libérer la sérotonine, une hormone bien-être.
  • Vous devriez vous frotter les oreilles: La réflexologie auriculaire consiste à stimuler les points de pression sur l'oreille qui correspondent à différentes parties du corps (pied, vessie, même votre trachée) et à réduire vos émotions négatives. comme la culpabilité, la pitié de soi et ainsi de suite. Si vous souhaitez vous débarrasser du stress, massez l'anneau externe de votre oreille. Vous vous sentirez bien et heureux.
  • Vous devez créer un équilibre travail-vie personnelle: Si vous êtes épuisé et misérable du travail, vous n’avez pas cette énergie positive pour être heureux. Donc, si vous souhaitez être heureux, développez de nouvelles compétences. Essayez de surmonter cet épuisement.
  • Vous devriez être vous-même et prendre la parole: Ne laissez pas les gens vous traiter comme un paillasson. Ne laissez pas les gens marcher sur vous. Cela ne vous rendra pas heureux. Vous vous sentirez mieux si vous pourrez vous exprimer. Alors, prenez votre vie en main et dites ce que vous pensez.
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Publié le 10 octobre 2018 08:31 | Mise à jour: 10 octobre 2018 à 8h50

        
            
        
        

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