Journée mondiale de la santé mentale 2018: le nouvel âge incompréhension du stress et de la dépression?

En cette Journée mondiale de la santé mentale, un expert explique comment prendre des mesures préventives. «La plupart des patients que je vois ont déclaré que les membres de leur famille n’avaient pas compris leur état de dépression, en dépit de plusieurs initiatives prises par des experts pour susciter une prise de conscience. Ils ont déclaré que lorsqu'ils essayaient de convaincre les membres de leur famille de les accompagner ou de les emmener consulter un psychiatre, les membres de la famille faisaient souvent la sourde oreille en supposant qu'il ne s'agissait que du stress quotidien. Dans la plupart des cas, la famille leur conseille d’abord de penser de manière positive, ce qui les aiderait à faire face au stress. Ces problèmes sont dus à un manque de sensibilisation de la part des membres de la famille ou de la société. Avec 4,5% de la population indienne souffrant de dépression, il est encore plus essentiel que les gens comprennent la différence entre dépression et stress. », Déclare le Dr Jateen Ukrani, senior Psychiatre, MBBS, président national – Association des médecins de la DNB, membre de l'Académie de formation générale (FAGE), ancien psychiatre – VIMHANS & IHBAS, New Delhi. Lisez la suite pour en savoir plus en tant que Dr Ukrani, aidez-vous à remettre votre vie sur les rails.

Dépression ou stress – différenciez-les
Le stress perturbe l’équilibre du corps et de la vie quotidienne. Cela peut être dû à diverses raisons telles que le deuil, les conditions de vie hostiles, la pression de travail quotidienne et bien d’autres encore. La dépression est plus grave et dure plus longtemps; si elle n'est pas traitée, elle peut potentiellement mettre la vie en danger en raison du risque suicidaire qui y est associé. Quand une personne est stressée, le corps libère une hormone, le «cortisol», afin que le corps gère le stress; mais la libération persistante de cortisol désactive les neurones qui se connectent. Cette situation entraîne en outre une dépression due à un déséquilibre du neurotransmetteur sérotonine.

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Tout stress persistant dans la vie d'un individu, associé à un nombre important d'événements stressants, peut conduire à la dépression et plusieurs fois à la fois, ces facteurs de stress peuvent être liés au premier épisode de dépression alors que les épisodes futurs ne peuvent être précédés d'aucun événement stressant.

Symptômes précoces – Reconnaître et agir
On observe que les personnes en situation de stress et de dépression se plaignent généralement de douleurs corporelles, de maux de tête, de fatigue, d'insomnie, d'infections fréquentes. En plus de cela, les symptômes suivants seraient également observés.
● Modifications de l'appétit,
● Tristesse persistante,
● Perte d'intérêt pour les activités agréables,
● Pensées suicidaires
● Sentiments de culpabilité et d'inutilité
● Diminution de l'énergie et de la confiance en soi

Si ces symptômes persistent ensemble pendant plus de deux semaines, cela indique clairement les premiers signes de dépression.
Les gens ne peuvent généralement pas distinguer la dépression du stress. Ainsi, lorsqu'une personne se présente pour parler de son état avec ses proches, elle suppose qu'un entretien amical et une faible sympathie peuvent aider la personne à surmonter sa dépression. Dans une telle situation, le problème vient de faire surface et cette dépression, lorsqu'elle est négligée, pourrait sans cesse s'attarder et s'aggraver, entraînant des conséquences inévitables.

Un soutien et des encouragements émotionnels peuvent soulager le stress. mais cette stratégie ne peut pas être dupliquée pour traiter la dépression car c'est une maladie qui nécessite un traitement approprié. Il est important de comprendre la nature biologique de la dépression car elle ne peut être guérie en rendant une personne heureuse ou en modifiant son environnement.

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Surmonter la dépression – Un effort collectif
Lorsque vous réalisez que votre proche est déprimé et non stressé, vous devez d'abord l'entendre et le consulter au départ, puis consulter un psychologue. . Si nécessaire, sur proposition du psychologue, vous pouvez consulter un psychiatre. Sur la base du diagnostic et de la gravité, le psychiatre pourrait prescrire des médicaments, des conseils, des techniques modernes telles que la stimulation magnétique transcrânienne (SMT) et parfois même une combinaison des deux, si la dépression est sévère ou si elle résiste à n’importe quel mode de traitement. Parallèlement à cela, un autre aspect important qui aide un individu à vaincre la dépression est le soutien inconditionnel de sa famille et de ses proches.
Se concentrer sur le mieux-être des entreprises – Communiquer de nouvelles techniques

En ces temps de mutation rapide où la profession a plus d'importance que la famille, les entreprises doivent aider les employés à rechercher et à maintenir leur équilibre travail-vie personnelle. Les entreprises doivent toujours essayer de créer un environnement de travail amical qui aidera une personne à travailler à l'aise et lui permettra de tirer le meilleur de ses capacités. De nombreuses entreprises ont des semaines de cinq jours, ce qui est essentiel pour que les employés gèrent le stress. Parallèlement, les entreprises doivent prévoir des bilans de santé mentale réguliers pour diagnostiquer et traiter rapidement la dépression.

Approche innovante pour aider les personnes déraillées par la course à la société
Les entreprises doivent redoubler d'efforts en investissant dans la santé mentale de leurs employés et en prenant des initiatives pour les encourager à venir vers l'avant. Il existe des options de traitement modernes et éprouvées, telles que la SMTr, qui conviennent au monde de l'entreprise pris dans les environnements de travail intenses qui surveillent le chronomètre. Cette thérapie nécessite très peu de temps, ce qui convient au travail du professionnel et n’entraîne pas d’effets secondaires comme la somnolence ou la douleur qui réduisent l’efficacité du travail.

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Les techniques du nouvel âge s’annoncent prometteuses
Avec les innovations rapides en matière de traitement, le temps est vraiment passionnant dans le domaine de la neuropsychiatrie, car il a permis de répondre à de nombreuses réponses sur la dépression. Les avancées significatives, combinées aux dernières recherches dans le domaine des neurosciences, nous ont conduit à une compréhension plus fine et plus précise des troubles du comportement et des sentiments que vous ou vos proches ressentez. Avec cette technique innovante éprouvée, une nouvelle ère s'ouvre, dans laquelle nous disposons de nouvelles options de traitement physique et de modulations cérébrales non invasives pour faire face aux conditions mentales.

    

Publié le 10 octobre 2018 à 10:29 | Mis à jour le: 10 octobre 2018 à 10h37

        
            
        
        

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