Journée mondiale de la santé mentale 2018: comprendre la dépression chez les adolescents

L'adolescence est l'une des phases les plus turbulentes de la vie. C’est une période de mutations physiques et émotionnelles et, quel que soit le degré d'adaptation d'un adolescent, il arrive parfois qu'il ne comprenne pas comment gérer la transition vers l'âge adulte. Il est normal qu'ils se sentent souvent déprimés ou tristes grâce aux nombreux changements hormonaux qu'ils subissent – des hauts émotionnels au stress et aux chagrins d'amour. Cependant, chez certains adolescents, ces sentiments peuvent persister plus longtemps et ne pas constituer une simple humeur, mais un grave problème de santé mentale conduisant souvent à des pensées et à un comportement suicidaires. La dépression chez les adolescents peut être héréditaire ou due à plusieurs autres facteurs. Ils peuvent développer des sentiments d'inutilité et d'inadéquation par rapport aux notes d'examen, avoir du mal à être acceptés par leurs pairs, être victimes d'intimidation ou avoir une image négative de leur image corporelle. La dépression pourrait également être une conséquence à long terme du stress environnemental.

Selon des statistiques récentes de l'Organisation mondiale de la santé (OMS), 1 enfant indien sur 4 âgé de 13 à 15 ans souffre de dépression. Le rapport indique également qu'environ 25% des adolescents sont «déprimés» et «tristes ou sans espoir», tandis que 11% sont «distraits» et ont du mal à rester concentrés sur leur travail. Bien qu’il s’agisse d’un problème reconnu, de nombreux adolescents craignent de faire l’objet d’une stigmatisation liée à la maladie. Le résultat est que ces problèmes sont souvent mis sous le tapis jusqu'à ce que la situation s'aggrave.

Lire Aussi:  Perdre du gras de l'estomac rapidement: régime, exercice, naturel ou chirurgical

Comprendre les signes de dépression chez les adolescents
Le docteur Akshata Bhat, psychiatre à Lybrate, déclare: «On peut trouver un changement notable dans la pensée et le comportement d'un adolescent déprimé. Le manque de motivation, le retrait des autres et le fait de rester dans leur chambre pendant des heures sont des signes initiaux à surveiller. L'apathie, des maux de tête, des maux d'estomac, des douleurs dans le bas du dos, de la fatigue, des difficultés de concentration ou à prendre des décisions, une culpabilité excessive ou inappropriée, un comportement irresponsable ou rebelleune perte d'intérêt générale pour de la nourriture, des pertes de mémoire, de la tristesse, de l'anxiété ou un sentiment de désespoir et d'être préoccupé par la mort, le fait de rester éveillé la nuit et de dormir la journée et une baisse soudaine du rendement scolaire, de la consommation d'alcool ou de drogues. "

Prise en charge de la dépression chez les adolescents
Un diagnostic et un traitement précoces peuvent grandement contribuer à les aider. De plus, les parents, les membres de la famille et les amis peuvent offrir le soutien dont ils ont besoin en gardant à l'esprit les points suivants:
• «Comprenez que c'est une phase cruciale pour votre enfant et évitez l'envie de critiquer ou de porter un jugement. Écoutez ce qui les dérange et permettez-leur de vous faire part de leurs sentiments. Soyez là pour eux pleinement et sans condition. Soyez doux mais persistant. Respectez le niveau de confort de l’enfant tout en soulignant votre préoccupation et votre volonté d’écouter », explique le Dr Akshata.
• N'essayez pas de le dissuader mais de reconnaître leurs sentiments. Le faire simplement peut les aider à se sentir compris et soutenu. Si vous avez encore besoin de comprendre, essayez de vous adresser à un tiers de confiance: un enseignant, un ami, etc.
• Encouragez de saines habitudes alimentaires et assurez-vous que leur régime est riche en fruits, en légumes, et multi-grains. Un intestin en bonne santé a un lien direct avec les troubles de l'humeur. Assurez-vous qu'ils font de l'activité physique chaque jour. Cela aidera à stimuler les endorphines et à améliorer leur humeur.
• Éteignez les appareils au coucher et aidez-les à se concentrer par la méditation ou d'autres techniques de relaxation. Il est également important de veiller à ce qu'ils dorment suffisamment, faute de quoi les symptômes de la dépression ne feront que s'aggraver.

Lire Aussi:  La chirurgie d'obésité offre la guérison

    

Publié le 10 octobre 2018 11:20 | Mise à jour: 10 octobre 2018 à 11h23

        
            
        
        

Source

Tags: