Journée mondiale de la santé mentale 2018: des signes indiquent que vous devez consulter un thérapeute

Avec un degré de conscience qui a maintenant amené la société à prendre conscience de la nécessité de parler de notre santé mentale parce qu'il importe que nous apprenions lentement à décoder le problème et à demander de l'aide. Même si nous ne réalisons pas comment notre cerveau fonctionne et pourquoi il fonctionne mal, malgré tout ce que nous envoyons, nous apprenons les signes qui pourraient en dire long sur notre santé mentale défaillante – troubles du sommeil, troubles de l'alimentation, manque de concentration, baisse de productivité, etc. Cependant, au début, elles ont l’air si triviales que nous essayons souvent de les dissimuler. Mais le problème persiste et avec le temps, il se concrétise avec les pires conséquences auxquelles nous devons faire face. C'est pourquoi il est nécessaire d'identifier les signes qui indiquent un problème de santé mentale et de demander de l'aide au plus tôt.

Mais le problème avec les signes est que, peu importe la façon évidente dont ils se manifestent dans notre vie quotidienne, nous ne parvenons pas à saisir leur urgence et à laisser la maladie ou l'état se dégrader. Les premiers signes de divers troubles mentaux pourraient se chevaucher. Ils pourraient également être le résultat de stress ou d'insomnie, raison pour laquelle beaucoup les considèrent comme des problèmes insignifiants. Donc, si vous pensez que le manque de sommeil, l’anxiété et la peur injustifiées, l’augmentation de la productivité ne sont pas des signes avant-coureurs d’un problème de santé mentale et qu’il faut un thérapeute pour s’occuper de la même chose, recherchez ceux qui indiquent que vous avez absolument besoin d’aide professionnelle. pour surmonter le problème.

Lire Aussi:  Conseils pour contrôler vos envies de sucré

Rêverie: Vous ne rêvez plus d'être le PDG de votre entreprise assis à votre bureau; au lieu de cela, vos pensées deviennent plus violentes. Vous vous envisagez dans un accident de voiture, sautant du toit ou prenant du cyanure, en train de vous suicider. Demandez-vous pourquoi dans le monde faites-vous cela? Oui, vous avez besoin d'aide.

Critiquant souvent: Un aspect important de la détérioration de la santé mentale consiste à rechercher des défauts chez d'autres. Vous prenez soit négatif sur le visage ou le dos des gens. C'est une chose si vous êtes réellement préoccupé par quelqu'un, mais un problème si vous le faites délibérément ou si vous avez du mal à retenir vos émotions. Cela montre que votre esprit n'est pas en paix avec les sentiments qui règnent en vous et qu'il ne peut pas vous aider à mieux les gérer.

Questions relatives à l'apparence: Vous ne vous souciez plus des cheveux défaits ou de cette paire fanée de la chemise avec des taches de ketchup et de ces yeux somnolents après la gueule de bois. Si chercher votre meilleur ne vous vient pas facilement, alors votre esprit s’est peut-être aggravé. Lisez aussi, j'ai cessé de m'aimer après être devenue mère.

Désorganisé: Votre cabine, garde-robe et domicile autrefois bien rangés ressemblent-ils à une catastrophe? Si vous avez répondu «oui», eh bien, vous savez où se situe le problème.

Solitude: Une fois que vous étiez un fêtard, et maintenant vous pensez: c’est suffisant, c’est bon, nous arrivons tous à une phase de maturité et nous savons ce qui est bon pour nous et nous donne la paix. Mais si vous avez commencé à couper les liens avec le monde, vous éviterez un problème plus profond. Si parler avec les gens autour de vous vous effraie ou vous déprime, contactez un thérapeute.

Lire Aussi:  Top 7 des aliments pour un intestin qui fuit

Enfance: La plupart du temps, vous ne pouvez pas agir à votre âge. vous vous comportez comme un adolescent de 16 ans lors des réunions du conseil d'administration et optez pour des friandises gratuites avec zèle. Cependant, lorsque vous réalisez votre erreur, il est généralement trop tard. Non, ce n’est pas un signe que l’enfant en vous est toujours en vie, mais que l’enfant en vous se déchaîne.

    

Publié le 10 octobre 2018 à 12h49 | Mise à jour: le 10 octobre 2018 à 13 h 17

Tags: