Journée mondiale de l'obésité le 11 octobre: ​​4 gadgets à la maison qui font grossir

Alors qu'il existe divers gadgets, applications et appareils qui promettent de vous aider à perdre du poids, il sont ceux qui font exactement le contraire. Malheureusement, ce sont ces gadgets sur lesquels nous comptons pour notre confort et notre commodité. Nous y sommes, les citadins instruits qui ne réalisent pas la différence entre la dépendance et l’utilisation intelligente. Au lieu d’utiliser ces gadgets et appareils à notre avantage, nous devenons leur esclave et cela se voit dans notre circonférence en expansion. Pas étonnant que l'obésité et le diabète soient les deux épidémies qui se propagent comme une traînée de poudre parmi les Indiens. Voici quelques-uns des gadgets et des appareils qui font grossir à votre insu:

Télévision: Vous avez vu le meme qui dit qu'au fil des ans, votre téléviseur est devenu plus mince mais que vous avez grossi. Eh bien, rien ne nous frappe plus fort que la vérité de ce mème. Certaines études affirment que passer plus de temps à regarder la télévision à 30 ans peut augmenter les chances d'obtenir un indice de masse corporelle supérieur et un tour de taille plus grand cinq ans plus tard. Cette conclusion a été tirée après la collecte des données d'une étude longue de 15 ans. Les chercheurs ont analysé les données de 3 269 adultes. À partir de 1990, pendant 15 ans, les participants ont indiqué leurs habitudes d’écoute de la télévision, leur tour de taille et leur indice de masse corporelle. On a constaté que plus les participants passaient de temps à regarder la télévision quand ils avaient environ 30 ans, plus ils étaient susceptibles d'être obèses cinq ans plus tard, comparés à leurs pairs qui passaient moins de temps devant la télévision. Ils ont également mentionné que l'hyperphagie boulimique tout en regardant la télévision pourrait être l'une des raisons de la même chose. Même manger des aliments sains tout en regardant la télévision peut sonner le glas pour vous.

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Smartphone: Bien sûr, vous avez une douzaine d'applications sur votre smartphone qui vous permettent de garder un œil sur votre poids, votre consommation de calories et le niveau d'activité physique pratiqué tout au long de la journée, mais le saviez-vous est le même téléphone qui est responsable de vous être une patate de canapé aussi? Diverses études indiquent que les smartphones peuvent ruiner votre santé de plusieurs façons – vous faire prendre du poids n'en est qu'une. Une étude récente a révélé que ceux qui passaient plus de 14 heures par jour au téléphone étaient plus enclins à adopter un comportement sédentaire et à avoir une condition cardiorespiratoire plus faible que ceux qui utilisaient moins leur téléphone. En fait, la dépendance au smartphone peut entraîner un certain nombre de maladies pouvant également augmenter le risque d'obésité.

Friteuses: Bien sûr, elles constituent une option plus saine que les aliments frits, en particulier si vous essayez de perdre du poids. Mais méfiez-vous, ils n'augmenteront peut-être pas directement les graisses dans votre corps, mais si vous pensez que l'utilisation d'une friteuse à air est plus saine et que vous passez à la mer avec des aliments frits à l'air, vous vous assurez simplement de devenir une bombe calorique. Rappelez-vous qu'ils sont toujours des aliments frits. Et manger des aliments frits peut être associé à de nombreux effets néfastes sur la santé et augmenter également votre circonférence. Bien que la recherche sur les effets des aliments frits à l’air soit particulièrement limitée, il est recommandé de réduire votre consommation d’aliments frits pour favoriser une meilleure santé. Au lieu de cela, optez pour des méthodes de cuisson plus saines, telles que la cuisson au four, la rôtissage, la cuisson à la vapeur ou les sautés, pour renforcer le goût et éviter les effets néfastes des aliments frits sur la santé. En plus de cuisiner de la bonne façon, essayez de faire certaines activités ménagères qui pourraient vous aider à perdre du poids.

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Climatiseur: Oui, nous le répétons, votre climatiseur vous fait grossir. Une recherche effectuée par des scientifiques aux Pays-Bas a révélé que si le mauvais type de régime et l’incapacité de faire de l’exercice sont toujours les principales causes de la prise de poids, la température ambiante a également un rôle à jouer. En termes simples, quand il fait un peu trop froid, votre corps réagit en utilisant plus d’énergie pour vous réchauffer. Quand il fait un peu trop chaud, votre corps utilise l’énergie pour tenter de vous calmer. Ces deux situations ne vous servent à rien, en particulier si vous utilisez une climatisation et que vous réglez ainsi la température à un niveau confortable, et apaisant pour vous. C'est à ce moment-là que vous faites le mal. Lorsque la température est conçue pour être juste – comme dans la plupart des bureaux – votre corps n’a rien à faire. Et pour que cette énergie finisse par être utilisée ailleurs, à savoir pour masquer votre double menton ou pour faire exploser votre abdomen comme un ballon.

    

Publié le 10 octobre 2018 à 17h31 | Mise à jour: 10 octobre 2018 à 18h07

        
            
        
        

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