Cures naturelles pour la paresthésie

        

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Chaque personne, à un moment de sa vie, a la sensation que sa peau rampait ou qu'elle avait des démangeaisons ou un engourdissement sans raison apparente. Si cela vous est arrivé,vous risquez alors de souffrir de paresthésie. La paresthésie est une sensation anormale dans le corps. Cette affection peut toucher n'importe quelle partie du corps, mais le plus souvent elle se produit au niveau des pieds, des jambes, des bras et des mains. Les symptômes les plus courants de la paresthésie sont une sensation de faiblesse, un engourdissement, des picotements ou des sensations de brûlure, mais il peut aussi y avoir d'autres symptômes tels que des problèmes de mobilité et une douleur lancinante. La paresthésie peut être temporaire ou chronique. La paresthésie temporaire peut être causée par une mauvaise position de sommeil, une mauvaise circulation sanguine, une exposition au froid et une pression constante sur les mains ou les pieds. Les causes de la paresthésie chronique sont nombreuses, telles que les troubles neurologiques sous-jacents, les mouvements répétitifs et les carences en vitamines ou en éléments nutritifs. Chaque personne peut éprouver une paresthésie temporaire. En vieillissant, vous augmentez vos chances de contracter une paresthésie chronique. Vous pouvez également être plus sujet à cette condition si vous effectuez des mouvements répétitifs. vous avez une maladie neurologique comme la sclérose en plaques, une maladie auto-immune ou avez un diabète de type 1 ou 2; ou quand tu bois excessivement. La paresthésie temporaire se résorbe sans traitement, mais si votre paresthésie persiste, vous devez prendre des soins médicaux. Vous devriez porter des vêtements et des chaussures amples, car ils peuvent aussi vous être utiles. Vous devez parler à votre médecin si vous souffrez de paresthésie, car il peut vous dire quel est le meilleur traitement naturel pour vous.

Voici quelques remèdes à la maison pour la paresthésie:

Exercice: L'un des meilleurs traitements naturels contre la paresthésie consiste à faire des étirements ou des exercices de base afin d'améliorer votre circulation sanguine. De même, lorsque vous faites de l'exercice régulièrement, cela peut vous aider à améliorer votre mobilité et à prévenir de nombreux problèmes de santé. L’exercice peut aider à contrôler le taux de sucre dans le sang, ce qui est très important pour les diabétiques qui ont plus de chances d’être atteints de paresthésie. Vous devriez profiter de 30 minutes de marche, deux fois par jour. De plus, la natation, le jogging ou le vélo régulièrement peuvent aider à améliorer la circulation sanguine. Il est recommandé de faire des exercices cardiovasculaires et des exercices d'aérobic pendant trente minutes, cinq jours par semaine. Vous pouvez aussi essayer le yoga, mais apprendre les postures de yoga avec un expert, car il vous indiquera quelles sont les bonnes postures pour votre condition.

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Vitamines B: Vous devez fournir à votre corps les vitamines B adéquates, car elles peuvent assurer le bon fonctionnement nerveux et aussi réduire les symptômes gênants de la paresthésie . Lorsque nous avons une carence en vitamines B, en particulier les vitamines B1, B6 et B12 peuvent provoquer des engourdissements dans le corps. Si vous souffrez d'une carence en vitamine B1, vous devriez manger des aliments riches en vitamine B1, tels que les noix du Brésil, le son de blé et les arachides. Si vous avez une carence en vitamine B6, alors consommez des aliments riches en cette vitamine, comme des fruits secs, des graines, des noix, du yaourt, du fromage, du lait et des flocons d’avoine. Si vous avez une carence en vitamine B12, vous devriez manger des aliments riches en cette vitamine, tels que des céréales enrichies, des produits laitiers faibles en gras, des œufs, du poisson et de la viande. Vous pouvez aussi prendre des suppléments de vitamine B – complexes après avoir parlé à votre médecin.

Pack d'huile de ricin: Il s'agit d'un remède maison très efficace qui peut vous soulager du malaise causé par la paresthésie. Ce remède naturel pénètre profondément dans les tissus et peut aider à soulager l'inconfort de . Les packs d'huile de ricin ont également un effet équilibrant sur le système nerveux. Vous devriez saturer un chiffon de coton épais avec de l'huile de ricin. Vous devriez envelopper lâchement autour de la zone problématique. Vous devriez couvrir cette zone avec une pellicule de plastique. Vous devez placer un pod chauffant sur l’enveloppe pendant vingt à trente minutes. Vous devez retirer la chaleur, puis laisser l'huile de ricin rester sur la zone touchée pendant quelques heures. Il est préférable de rester toute la nuit. Vous devriez faire ce traitement naturel quatre ou cinq fois par semaine.

Massage: Le massage est un traitement naturel très utile, que vous le fassiez avec ou sans huile. Cela peut aider à augmenter la circulation sanguine, ce qui atténuera les symptômes de la paresthésie. De plus, le massage peut stimuler les nerfs et améliorer leur fonctionnement. Lorsque vous effectuez ce massage, vous pouvez alors appliquer de l'huile d'olive, de la moutarde ou de la noix de coco chaude sur la zone touchée. Vous devriez masser par mouvements circulaires avec les doigts fermes pendant au moins cinq minutes. Vous devriez le répéter plusieurs fois par jour.

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Magnesium: Notre système nerveux a besoin de magnésium, car il aide à fonctionner correctement et est très important pour la prévention de tout type de lésion nerveuse. De plus, ce minéral peut assurer une bonne circulation sanguine dans le corps. Une des causes les plus courantes de de paresthésie est une faible teneur en magnésium dans le corps. Vous devriez manger des aliments riches en magnésium, tels que du yogourt faible en gras, du chocolat noir, des bananes, des avocats, du soja, du poisson d’eau froide, du beurre de cacahuète, du gruau, des graines, des noix et des légumes vert foncé. Vous devez mélanger une tasse de sel d'Epsom dans de l'eau chaude du bain. Vous devriez tremper dans ce bain pendant vingt minutes, trois fois par semaine. Une autre option consiste à vaporiser de l'huile de magnésium sur votre peau après votre douche quotidienne, puis à la rincer au bout de vingt minutes. Vous pouvez faire de l'huile de magnésium chez vous. Vous devez faire bouillir une tasse d'eau distillée et y dissoudre une tasse de sel d'Epsom. Laissez-le refroidir, puis transférez-le dans un vaporisateur. Vous pouvez stocker cette huile et l'utiliser jusqu'à un mois. Vous pouvez prendre des suppléments de magnésium, mais parlez-en à votre médecin avant de commencer à les prendre.

Compresse tiède: Il est reconnu que les personnes souffrant de paresthésie aiguë doivent appliquer une compresse tiède, car elle peut aider à augmenter l'apport sanguin dans la zone touchée et peut soulager instantanément l'inconfort. Vous devriez faire tremper une débarbouillette dans de l'eau tiède puis essorez l'excès d'eau. Vous devez placer la débarbouillette chaude sur la zone touchée pendant cinq à sept minutes. Vous devez répéter ce traitement naturel plusieurs fois par jour jusqu'à ce que l'engourdissement ou d'autres inconforts disparaissent. Vous pouvez également prendre une douche chaude ou utiliser une touche chauffante pour atténuer l’inconfort.

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Thé au gingembre: Ce remède naturel peut aider à améliorer la circulation sanguine et peut également réduire les symptômes de paresthésie. Il a des composés qui ont un effet de réchauffement sur le corps qui se traduira par une meilleure circulation sanguine. De plus, ce remède à la maison peut stimuler le système nerveux. Vous devriez boire du thé au gingembre deux ou trois fois par jour. Vous devez faire bouillir une cuillère à soupe de gingembre émincé dans deux tasses d'eau pendant dix minutes. Vous devriez le filtrer, y ajouter du miel et le boire ensuite. Il existe une autre option, à savoir prendre des comprimés de gingembre, mais vous devez le faire après avoir parlé à votre médecin.

Acupuncture: L'acupuncture peut être utilisée comme traitement naturel pour la paresthésie. Cela fait partie de la médecine traditionnelle chinoise depuis des milliers d'années. Dans cette technique, de fines aiguilles sont insérées dans et autour des zones touchées pour traiter la cause des sensations anormales. Nous avons de nombreux points d'acupuncture dans notre corps et lorsqu'ils sont stimulés, ils peuvent améliorer la circulation sanguine dans tout le corps. Si vous avez décidé de faire de l'acupuncture, vous devriez vous adresser à un expert spécialisé dans ce domaine. Cela peut prendre quelques séances pour résoudre le problème.

Cesser de fumer: Il est connu que le tabagisme peut affecter la circulation ainsi que le fonctionnement du système nerveux et qu'il augmente également le risque de paresthésie et d'autres complications de neuropathie. De plus, fumer a des effets négatifs sur notre santé globale. C’est une raison pour laquelle vous devriez absolument cesser de fumer. Vous devriez demander l'aide des membres de votre famille, de vos amis et des experts pour vous aider à arrêter de fumer. Aussi, vous devez éviter d'être exposé à la fumée secondaire.

Évitez l'alcool excessif: On sait que l'alcool peut aggraver la neuropathie périphérique et aggraver les symptômes de la paresthésie. De plus, l'alcool a un effet néfaste sur la circulation sanguine et le fonctionnement nerveux. C’est une raison pour laquelle vous devriez arrêter de boire totalement ou au moins limiter votre consommation d’alcool. Selon certaines études, la consommation modérée d'alcool est définie comme consommant jusqu'à 2 verres par jour pour les hommes et un verre par jour pour les femmes.

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