Keto Diet Hacks pour perdre du poids rapidement – Wellnessbin

        

Le régime cétogène est le régime de prédilection de ceux qui veulent commencer rapidement à perdre du poids, car ceux qui ont suivi ce programme ont obtenu des résultats surprenants. Le régime céto est essentiellement un régime pauvre en glucides et riche en protéines, dans lequel vous entraînez votre corps à tomber dans la cétose afin de perdre le surplus de poids que vous transportez. Mais comme pour tous ceux qui envisagent de commencer un nouveau régime, beaucoup se demandent comment ils peuvent réussir dans cette entreprise. Si ceci est votre première fois à essayer le régime céto, ces astuces peuvent vous aider à démarrer vos plans de perte de poids.

Avant de commencer votre régime alimentaire céto, vous voudrez peut-être rechercher un partenaire capable de vous tenir responsable de votre régime alimentaire. Le fait de faire suivre le même régime à quelqu'un vous aide à vous en tenir à votre régime puisqu'il y a quelqu'un qui vous surveille et que vous pouvez faire de même pour eux.

Un autre hack lié à la perte de poids lié au régime céto consiste à consommer des collations riches en matières grasses. Les collations riches en matières grasses sont réellement utiles pour garder votre estomac plein pendant des heures, ce qui en fait le choix idéal pour ceux qui suivent le régime céto. Les noix et les avocats sont des exemples de collations riches en matières grasses.

Si vous voulez réussir votre régime céto, vous devrez vous y préparer en préparant un plan de repas céto que vous suivrez. Comment pourrez-vous compléter votre régime si vous n'y investissez pas? Commencez par supprimer les aliments qui ne sont pas autorisés dans un régime céto et par les remplacer par des options plus saines. À ce stade, il est fortement recommandé de planifier vos repas à l'avance, car vous ne serez pas tenté de le faire de temps à autre.

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Un autre hack que vous devriez considérer quand il s'agit de suivre le régime céto est d'acheter des légumes surgelés et de les stocker dans votre congélateur. Cela est pratique pendant les saisons où les légumes que vous souhaitez ne sont pas disponibles. Ce qui est génial avec ces légumes, c’est que vous n’avez pas besoin de perdre du temps à les préparer, vous pouvez simplement les décongeler et les réchauffer pour votre repas.

Quel autre hack pouvez-vous faire pour votre régime céto? La combinaison de votre régime céto avec un jeûne intermittent peut vous aider à prendre le départ dont vous avez besoin pour perdre du poids, car vous réduirez considérablement vos heures de consommation. Maintenant, combinez cela avec un régime céto dans lequel vous supprimerez certains types d’aliments et vous constaterez un changement significatif de votre poids.

Ce n’est pas parce que vous suivez un régime de céto que vous devez renoncer au dessert, car vous êtes toujours autorisé à prendre des friandises. La bonne nouvelle est qu'il existe de nombreux desserts à la céto auxquels vous pouvez vous livrer, tels que du yogourt entier, des fruits surgelés et même des gâteaux. Ce qui est génial avec ces desserts, c’est que vous pouvez les préparer à l’avance et les emporter avec vous au fur et à mesure.

Que pouvez-vous profiter de plus lorsque vous suivez un régime de céto? Des œufs, c’est quoi. Les œufs sont en fait l’une des sources de protéines les moins chères sur le marché et sont également considérés comme l’un des plus sains, en particulier dans le cadre du régime Keto.

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