Meilleures huiles essentielles pour la laryngite avec recettes

Vous essayez de parler, mais seuls quelques mots ou un couin apparaissent. Ou peut-être que votre gorge est sèche et douloureuse pendant plusieurs jours, ce qui la rend difficile à avaler. Ces symptômes suggèrent que vous pourriez avoir une laryngite.

Qu'est-ce qui cause la laryngite? Est-ce une maladie mortelle? Comment peut-huiles essentielles et d'autres méthodes d'auto-soins et remèdes maison se débarrasser de lui?

 meilleures huiles essentielles pour la laryngite "width =" 600 "height =" 900 "/></p><h2> <span id= Un aperçu de la laryngite

Le larynx, également appelé boîte vocale, est un tube de 2 pouces de long dans lequel sont logées les cordes vocales. Cela joue un rôle crucial dans la respiration, la déglutition et la production de sons utilisés pour parler,

La laryngite se produit lorsque votre larynx ou vos cordes vocales deviennent irrités ou gonflés en raison d'une mauvaise utilisation et d'un usage abusif de la voix et de problèmes de santé générateurs d'inflammation ou d'infection. Il peut être aigu (moins de trois semaines) ou chronique (plus de trois semaines).

La laryngite aiguë est courante et temporaire. Cela peut être dû à une utilisation excessive de cordes vocales (comme lorsque vous parlez ou criez trop), à une infection (bactérienne, virale ou fongique) et à une consommation excessive d'alcool.

  • Laryngite bactérienne – La laryngite causée par une bactérie peut coexister avec une infection virale, ce qui rend difficile la distinction entre une infection bactérienne et une infection virale. Certaines des bactéries associées à la laryngite bactérienne sont les stroptocoques bêta-hémolytiques, Haemophilus influenzae de type b (Hib), Klebsiella pneumoniae, Staphylococcus aureus, Streptococcus pneumoniae et Moraxella catarrhalis. [1]
  • Laryngite fongique – Il est rare que des personnes contractent une laryngite fongique, à moins que votre système immunitaire ne soit affaibli. Il est souvent négligé car il imite d'autres problèmes de santé similaires, tels que la leucoplasie, caractérisée par des plaques blanches épaisses qui se forment sur la langue, les gencives et la muqueuse interne des joues. [2]
  • Laryngite virale – Il s'agit de la forme la plus courante de laryngite. L'adénovirus, le virus de la grippe, le parainfluenza humain et le rhinovirus sont souvent associés à la laryngite virale. [3] Ces virus peuvent provoquer diverses maladies, notamment des infections des voies respiratoires supérieures et inférieures, telles que le rhume, la grippe, la pneumonie, les maux de gorge, les sinusites et les bronchites. Puisqu'il est généralement auto-limitant, aller chez le médecin peut ne pas être nécessaire. [4]

La laryngite chronique est également connue sous le nom de laryngite à reflux et de laryngite chronique infectieuse ou allergique. Selon une étude réalisée en 2013 par The Annals of Otology, Rhinology and Laryngology3,47 personnes sur 1 000 aux États-Unis sont diagnostiquées avec une laryngite chronique. [5]

Il existe de nombreuses causes possibles de laryngite chronique. Certains d'entre eux sont [6]:

  • Fumée à la chaîne
  • Reflux gastro-oesophagien (GERD)
  • Allergies
  • Bronchite
  • Pneumonie
  • Lésions des cordes vocales (kystes, polypes et nodules)
  • Trop d'exposition à des substances hautement toxiques
  • Complications chroniques du rhume ou de la grippe

Les signes et symptômes communs de la laryngite incluent:

  • Difficulté de parler
  • Fièvre légère
  • Gorge sèche
  • Toux sèche
  • Envie constante de vous racler la gorge
  • Perte de voix ou voix affaiblie
  • Un chatouillement au fond de la gorge
  • Gorge douloureuse (ainsi, avaler est douloureux.)
  • Changements anormaux dans votre voix (sons à respirer, tendus, rauques et aigus ou aigus)

Les symptômes de la laryngite sont généralement soudains, spontanément résolutifs et graves au cours des trois premiers jours. Étant donné que la laryngite se produit souvent en même temps que d'autres maladies respiratoires, telles que le rhume, la grippe ou une infection de la gorge, vous pouvez également présenter ces symptômes [7]:

  • Maux de tête
  • Glandes enflées
  • déglutition douloureuse
  • Un nez qui coule
  • Fatigue
  • Sensation générale d'inconfort et de faibles niveaux de bien-être

Quels sont les meilleurs traitements pour la laryngite?

Si vous souffrez de laryngite chronique, le but du traitement est de déterminer sa cause (reflux gastro-oesophagien, tabagisme à long terme, consommation excessive d'alcool, etc.) pour obtenir les médicaments et / ou les traitements appropriés . Par exemple, si la cause est une infection respiratoire bactérienne, vous aurez peut-être besoin d'antibiotiques. Votre médecin peut également vous prescrire des corticostéroïdes, des médicaments qui soulagent l'inflammation et les réactions allergiques.

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Les cas graves de laryngite peuvent nécessiter des tests de laboratoire ou des procédures médicales, telles que la laryngoscopie à fibre optique, une procédure qui utilise un petit appareil pour visualiser la gorge ou le larynx (boîte vocale). Votre médecin peut également effectuer une biopsie s'il aperçoit une zone suspecte – en recueillant un échantillon de tissu de cette zone pour un examen microscopique.

La laryngite aiguë va normalement sur son propre en quelques jours ou semaines. Cependant, certaines mesures d'autosoins, des changements de mode de vie et des remèdes maison pourraient aider à soulager les symptômes et à guérir votre gorge plus rapidement.

Voici certaines choses que vous pourriez faire pour prévenir ou soulager les symptômes de la laryngite à la maison:

  • Repos vocal. Si votre travail vous oblige à beaucoup utiliser votre voix, prévoyez du temps pour vous calmer pendant la journée. Le fait de forcer votre voix pourrait déclencher une inflammation, pouvant entraîner une laryngite.
  • Si vous fumez de la chaîne, quittez votre emploi. La nicotine, un composant essentiel de la cigarette et du tabac, peut provoquer un reflux gastro-oesophagien ou des brûlures d'estomac en relâchant l'anneau musculaire situé dans la partie inférieure de votre œsophage (tube alimentaire).
  • Restez hydraté. Boire beaucoup de liquides, sauf les boissons contenant de la caféine et de l'alcool, aidera à prévenir le dessèchement ou l'irritation de la gorge.
  • Maintenez le niveau d'humidité à l'intérieur requis. Visez un taux d'humidité de 40% à 50%. Respirer de l'air humide empêche non seulement vos voies respiratoires de sécher, mais il soulage également la congestion causée par des infections des voies respiratoires supérieures, telles que la sinusite, la grippe, le rhume.
  • Couvrez-vous la bouche et le nez pour vous protéger contre la pollution de l'air. Portez un masque jetable ou un masque anti-pollution atmosphérique, tel que le masque 3M ™ N95, pour filtrer les fumées nocives et les particules nocives dans l'air.
  • Se gargariser avec de l'eau tiède salée. Cela aidera à réduire l'inflammation et à apaiser votre gorge douloureuse.

Meilleures huiles essentielles pour le traitement des symptômes de la laryngite

Les huiles essentielles possèdent un large éventail de propriétés médicinales qui pourraient profiter à quiconque se bat contre la laryngite. Ils ont la capacité d'ouvrir les voies respiratoires, de réduire la douleur et l'inflammation et de traiter les infections respiratoires grâce à leurs actions antibactériennes, antivirales et antifongiques. Certaines huiles essentielles, telles que les huiles essentielles de gingembre et de lavande, sont bonnes pour les brûlures d'estomac et le reflux gastro-oesophagien.

L'inhalation par diffusion ou par thérapie à la vapeur est l'un des moyens les plus efficaces et les plus sûrs de tirer parti des effets thérapeutiques des huiles essentielles. Cependant, avant d'utiliser des huiles essentielles, consultez d'abord votre médecin pour vous assurer qu'elles n'aggraveront pas votre état.

Passons maintenant en revue certaines des huiles essentielles que vous pourriez utiliser pour traiter la laryngite et ses complications.

Le traitement de différents types de maladies impliquant l'estomac et les intestins est l'une des utilisations les plus populaires du gingembre frais et de ses huiles essentielles. Il est couramment utilisé pour soulager l'indigestion, diarrhée, flatulence, et les nausées matinales. Une étude de 2015 a également montré que les huiles essentielles de curcuma et de gingembre sont des remèdes efficaces contre l'ulcère gastrique, susceptible de provoquer des brûlures d'estomac. [8]

L'huile essentielle de gingembre, lorsqu'elle est inhalée ou diffusée, soutient également la fonction pulmonaire normale et soulage les malaises ou les problèmes respiratoires causés par l'asthme, la bronchite, la toux et la grippe. Pour rendre la respiration plus aisée, ajoutez 3 gouttes d'huiles essentielles de gingembre et de thym à de l'eau chaude (non brûlante) ou à un diffuseur.

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Effets secondaires et contre-indications

L'huile essentielle de gingembre est forte, je ne recommande donc pas de l'utiliser en interne sans être supervisée par un aromathérapeute ou un herboriste qualifié. Certains des effets néfastes possibles d'une consommation en grande quantité sont les brûlures d'estomac, les nausées et les ulcères.

Il est généralement prudent d'utiliser topiquement si vous le diluez correctement. Assurez-vous simplement d'éviter l'exposition directe au soleil pendant au moins 12 heures après l'utilisation ou de vous couvrir en allant dehors pendant la journée, car cela pourrait provoquer des réactions similaires à celles de l'eczéma (rougeurs, démangeaisons et sensation de brûlure).

Le stress joue un rôle dans de nombreux problèmes de santé, tels que l'asthme, la dépression, les maux de tête et les maladies de la peau. Selon une étude de Internal Medicineprès de 50% des personnes souffrant de RGO (reflux gastro-œsophagien) ont souligné que le stress est la principale raison pour laquelle leurs symptômes s'aggravent, même lorsqu'ils prenaient leurs médicaments. [9]

L'huile essentielle de lavande est l'une des meilleures huiles essentielles anti-stress. Il peut même être aussi efficace que les médicaments anti-anxiété traditionnels, tels que le lorazépam, mais il ne provoque ni dépendance, ni somnolence. [10] Donc, si vous souffrez de reflux acide en raison de stress ou de manque de sommeil, essayez d'inhaler ou de diffuser de l'huile essentielle de lavande pour vous garder calme et détendu.

L'huile essentielle extraite de True Lavender (de Lavandula angustifolia) contient des composés puissants, notamment l'acétate de linalyle, qui pourraient réduire l'inflammation. [11] [12] L'huile essentielle de lavande soulage également la douleur. Ces qualités de cette huile essentielle bénéficieront grandement aux personnes atteintes de laryngite, qui peuvent ressentir de la douleur et de l'enflure en raison d'une boîte vocale enflammée (larynx).

Effets secondaires et contre-indications

L'huile essentielle de lavande est réputée pour être douce et non toxique (si elle est utilisée à l'extérieur). Cependant, la plupart des aromathérapeutes ne le recommandent pas aux garçons avant la puberté et aux personnes prenant des médicaments qui causent de la somnolence.

Si vous attrapez toujours un rhume ou une grippe, l'utilisation de l'huile essentielle d'eucalyptus pourrait vous être bénéfique. Elle est considérée comme l'une des meilleures huiles essentielles pour traiter différentes infections respiratoires, telles que le rhume, la toux, la grippe, la bronchite, la sinusite et la pneumonie. [ 13 ] [ 14 ]

Il est courant de perdre votre voix ou de subir des changements de voix à cause de la laryngite. L'inflammation provoque vos cordes vocales à la houle, ce qui rend difficile de parler et pénible à avaler. Vous risquez également d'être essoufflé.

L'huile essentielle d'eucalyptus vous aide à mieux respirer et moins à ressentir des douleurs dans la gorge en raison de ses propriétés anti-inflammatoires et antidouleur. Et selon la association nationale pour holistique (NAHA), il aide à se débarrasser du mucus et de certains germes causant des infections (bactéries, champignons et virus) qui s'accumulent dans les voies respiratoires et provoquent des congestions. Ceci est principalement dû à sa teneur en cinéole (1,8-cinéole). [15]

Le mucus dans les voies respiratoires peut rendre la respiration difficile ou causer une inflammation ou une irritation des voies respiratoires, en particulier de la gorge. L'huile essentielle d'eucalyptus est un décongestionnant et un expectorant naturels. Par conséquent, lorsqu'elle est inhalée ou diffusée, elle vous permet de tousser plus facilement du mucus et d'autres substances pouvant irriter les voies respiratoires.

Effets secondaires et contre-indications

Utiliser l'huile essentielle d'eucalyptus soigneusement, surtout si vous souffrez d'asthme. En raison de sa forte teneur en cinéole, il pourrait donner à votre poitrine une sensation plus restreinte que détendue. Évitez de l'utiliser avec les enfants (de 6 ans et moins) et les femmes enceintes ou allaitantes.

La menthe poivrée est souvent utilisée en interne ou en externe pour améliorer la santé intestinale. Une des solutions est d’encourager une bonne circulation de la bile, ce qui aide à décomposer et à absorber les graisses contenues dans les aliments. Lorsque vous mangez trop d'aliments frits et gras, l'anneau musculaire situé au bas de votre œsophage (tube alimentaire) appelé sphincter oesophagien inférieur (SOI) se détendra, provoquant des brûlures d'estomac.

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L'huile essentielle de menthe poivrée peut offrir les mêmes avantages que la menthe fraîche (Mentha piperita). Pour le rendre plus efficace dans le traitement des brûlures d'estomac, mélangez-le avec de l'huile de carvi. [16]

C'est également un remède efficace contre la douleur et certaines souches de microbes pathogènes (bactéries, champignons et virus). [17] Cela signifie qu'il peut aider votre corps à combattre les infections pouvant provoquer une laryngite.

L'huile essentielle de menthe poivrée a également des effets anti-inflammatoires et antioxydants, qui sont attribués à l'un de ses composés actifs, l'acide rosmarinique. [18] Pendant ce temps, l'huile essentielle de menthe à la menthe poivrée apaise les zones douloureuses ou irritées de votre corps en produisant une sensation de rafraîchissement lorsqu'elle est inhalée, consommée ou appliquée sur la peau.

Lorsqu'elle est diffuse ou inhalée, l'huile essentielle de menthe poivrée nettoie vos voies respiratoires des pollens et des allergènes pouvant causer ou aggraver les symptômes de la laryngite. Ajoutez simplement 3 à 5 gouttes à un diffuseur pour désengorger vos sinus, réduire l'inflammation et soulager votre gorge douloureuse.

Effets secondaires et contre-indications

Lorsqu'elle est utilisée sur la peau, l'huile essentielle de menthe poivrée diluée est généralement sans danger. Cependant, ceci n'est pas conseillé pour les éléments suivants:

  • Bébés et enfants
  • Femmes enceintes ou qui allaitent
  • Personnes atteintes de certaines maladies, telles que le diabète et des problèmes de vésicule biliaire
  • Les personnes qui prennent des médicaments, en particulier ceux qui prennent des médicaments pour l'hyperacidité, tels que l'oméprazole

Ne prenez pas d'huile essentielle de menthe poivrée par la bouche si vous souffrez de reflux gastro-oesophagien ou d'autres problèmes de santé qui affaiblissent votre sphincter oesophagien inférieur. Sa consommation peut provoquer des vomissements, des selles molles, des nausées, des éruptions cutanées, des difficultés de respiration et des douleurs abdominales.

L'huile essentielle de thym offre de nombreux avantages, mais elle est plus efficace dans le traitement des problèmes respiratoires supérieurs et inférieurs, tels que la bronchite, qui est l'une des causes possibles de la laryngite chronique. Le conseil consultatif scientifique de la Commission allemande E a approuvé l'utilisation de cette huile essentielle pour la bronchite, ainsi que pour la coqueluche et l'inflammation des voies respiratoires supérieures. [19]

En plus d'être antibactérienne, l'huile essentielle de thym est également un puissant agent anti-inflammatoire en raison de sa teneur élevée en thymol. Une étude du Journal of Lipid Research a révélé que le thymol peut réduire de manière significative l'enzyme cyclooxygénase-2 (COX-2), qui est un élément clé du processus inflammatoire. [20]

Chez les bébés et les enfants, la laryngite est souvent liée au croup, une infection virale des voies respiratoires commune caractérisée par une toux aboyante et cruelle. La toux est en fait le moyen utilisé par votre corps pour se débarrasser des irritants et des microbes infectieux. Cependant, s'il est improductif ou persiste pendant une longue période, il peut irriter les voies respiratoires et vous faire vomir. Ceux-ci peuvent aggraver votre état de santé.

L'huile essentielle de thym a un double objectif. Comme expectorant, il fluidifie le mucus accumulé, il est donc plus facile pour vous de cracher. [21] Mais, puisqu'il s'agit également d'un antispasmodique, il soulage les spasmes musculaires susceptibles de provoquer des quintes de toux incontrôlables, pouvant à leur tour entraîner des vomissements induits par la toux.

Effets secondaires et contre-indications

L'huile essentielle de thym peut être irritante, surtout si vous ne la diluez pas correctement. Chez certaines personnes, cela pourrait provoquer des nausées et des vomissements.

Limitez votre utilisation ou évitez totalement d'utiliser cette huile essentielle si vous:

  • Sont enceintes ou qui allaitent
  • Avoir la peau sensible
  • Sont allergiques au thym, au basilic, à la lavande, à la sauge et au romarin
  • Avez-vous l'un des problèmes de santé suivants: hypertension artérielle, rythme cardiaque anormalement lent (moins de 60 battements par minute), gastrite, brûlures d'estomac, ulcère gastrique et maladies touchant la glande thyroïde

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