4 activités sécuritaires pour les aînés à mobilité réduite

            

 Activités pour les aînés "title =" Activités pour les aînés "/></a></div><p>            </p><p>En vieillissant, les articulations perdent la couche de cartilage située entre les os. Les ligaments deviennent courts et se resserrent et notre système musculaire perd progressivement de sa force. Ce processus de vieillissement entraîne une dégradation de la mobilité qui affecte notre qualité de vie. Pour certaines personnes âgées, la perte de mobilité peut être si importante qu'elles ne peuvent plus participer à des activités physiques nécessitant de l'effort.</p><p>Les personnes âgées risquent de développer des maladies physiques et mentales <a href= si elles ne gardent pas leur corps et leur esprit en bonne santé. Par conséquent, il est essentiel que vous fassiez tout votre possible pour garder votre esprit actif, même si votre corps n’est plus souple et que votre mobilité est réduite.

Voici cinq activités sécuritaires pour les personnes âgées qui ne feront pas subir de contrainte inutile à votre corps.

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Cinq activités sûres pour les aînés

  1. Plantes d'intérieur tendant

Les aînés à mobilité réduite peuvent avoir du mal à sortir dans le jardin. Pour arracher les mauvaises herbes et planter des fleurs, il faut qu'elles soient sur les genoux et se lever et se coucher peut être douloureux pour les articulations.

Prenez le jardinage à l'intérieur. Achetez des plantes en pot et placez-les sur des appuis de fenêtre, des tables et des étagères facilement accessibles. Choisissez des variétés de plantes qui se portent bien à l'intérieur. Un bonsaï est un excellent exemple d'arbre d'intérieur qui nécessite une attention et des soins particuliers.

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Achetez une paire de ciseaux à élaguer et un manuel sur l'entretien des bonsaïs. Construire vous-même un jardin de bonsaïs à l'intérieur est une expérience incroyablement enrichissante et procure des heures de joie chaque jour à tailler les feuilles et à prendre soin de vos arbres.

Les orchidées sont un autre exemple de plantes d'intérieur bien exposées dans des conditions de faible luminosité. Ils viennent dans des centaines de variétés, dont beaucoup sont exceptionnellement rares. Ce type de plantes fournit un loisir qui permet aux personnes âgées de rechercher l'histoire et la variété des fleurs, leur donnant ainsi de quoi occuper leur temps libre.

  1. Jeux et salons de discussion en ligne

À l'ère numérique, vous n'avez jamais besoin d'être seul. Il existe des centaines de milliers de forums en ligne qui se concentrent sur tous les intérêts imaginables. Les personnes âgées ayant des connaissances spécialisées ont beaucoup à offrir à la jeune génération et de nombreuses personnes sont disposées à nouer des relations avec des personnes qui peuvent leur apprendre ce qu'elles veulent savoir.

Les salles de jeux en ligne proposant des ligues de scrabble, de monopoles et de sports fantastiques sont autant d’ateliers pour se faire de nouveaux amis dans le monde numérique.

Les personnes âgées qui choisissent de passer leurs routines quotidiennes en ligne devraient prendre un soin particulier à leur corps. Consultez un ophtalmologue et un optométriste pour un bilan de santé oculaire et un ajustement de votre ordonnance. Achetez une chaise ergonomique offrant une excellente posture d'assise. N'oubliez pas de consulter un kinésithérapeute au moins une fois par mois pour soulager le stress de la position assise.

Il est essentiel de développer de nouvelles relations en vieillissant. Les personnes âgées qui choisissent une vie d'isolement risquent de souffrir de maladies mentales telles que la dépression et l'anxiété. Rechercher vos listes locales pour les centres communautaires qui offrent des programmes pour les personnes âgées. Participez à la soirée de bingo locale ou jouez aux échecs dans le parc avec des amis plusieurs fois par semaine.

Si vous êtes de type religieux, trouvez une église qui offre des groupes de soutien aux personnes âgées. Rejoignez une chorale et exprimez votre foi avec quelques amis. Si vous aimez lire, rejoignez un club de lecture et discutez de vos titres préférés avec d'autres personnes aux vues analogues.

  1. Assistez à des conférences et à des séminaires

Pour les personnes âgées qui ont toujours intérêt à apprendre et à améliorer leurs connaissances, les séminaires et les conférences sont un excellent moyen de rencontrer de nouvelles personnes. Recherchez des événements dans votre région et engagez un Uber pour vous accompagner à l'atelier. Réseautez avec les participants et développez de nouvelles relations avec des personnes partageant les mêmes intérêts.

Conclusion – Restez en bonne santé physique et mentale

Il est essentiel pour les personnes âgées de rester en bonne santé physique et mentale. Si vous vivez seul, prenez des mesures pour éviter tout accident chez vous. Prévenez les chutes en protégeant le sol de la baignoire et de la douche. Installez des mains courantes sur les escaliers et gardez un dispositif d'alerte médicale à portée de main. En savoir sur le Bay Alarm Medical. Il peut vous fournir l'aide dont vous avez besoin pour faire face aux urgences.

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Hardip Koradia est un blogueur professionnel pour la santé qui a des années de expérience dans la rédaction d'articles ingénieux sur différents sujets de santé tels que la santé alternative, la santé naturelle, les remèdes à la maison, le yoga, l'alimentation, etc. Sa passion pour la santé l'a inspiré à lancer AyurHealthTips, un blog en pleine croissance sur la santé.

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