Champignons puissants: connaissez ses nombreux bienfaits pour la santé

La prochaine fois que vous remarquerez ces champignons miraculeux dans votre salade / pizza / savon, n'oubliez pas de remercier car ils peuvent vous aider à gérer votre cholestérol, à perdre ces kilos en trop et à renforcer votre immunité. Ici, nous en décodons les nombreux avantages pour la santé.

  • Ils peuvent vous aider à prévenir le cancer: Ils contiennent des bêta-glucanes et de l'acide linoléique conjugué, qui ont tous deux des effets anticancérogènes et vous aident à combattre le cancer du sein et de la prostate. L'excès d'œstrogènes peut être supprimé par l'acide linoléique conjugué et les bêta-glucanes inhibent la croissance des cellules cancéreuses dans les cas de cancer de la prostate. Alors, mangez-le aujourd'hui!
  • Ils peuvent améliorer la santé de vos os: Les champignons sont riches en calcium, ce qui est nécessaire à la formation et au renforcement de vos os. Un bon apport en calcium dans l'alimentation peut réduire vos risques d'ostéoporose, de douleurs articulaires et de manque général de mobilité, associés à une dégradation des os.
  • Ils peuvent vous aider à gérer votre diabète: Si vous êtes diabétique, vous devriez t champignonsun régime idéal pour les diabétiques, à faible consommation d'énergie. Ils n'ont pas de graisses, pas de cholestérol et de très faibles niveaux de glucides. En outre, ils sont riches en protéines, en vitamines et en minéraux et contiennent beaucoup de fibres. Ils contiennent des composés qui peuvent améliorer le fonctionnement de votre foie et de votre pancréas et également favoriser la formation d'insuline.
  • Ils peuvent vous aider à réduire votre taux de cholestérol: Les champignons fournissent des protéines maigres car ils ne contiennent ni cholestérol ni lipides et sont faibles en glucides. La fibre qu'ils contiennent aide à réduire le taux de cholestérol. Leur teneur élevée en protéines maigres aide à brûler le cholestérol pendant la digestion des champignons . Cela peut vous protéger de diverses maladies cardiovasculaires comme les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.
  • Ils peuvent vous aider à lutter contre le renflement: Ils sont riches en fibres et peuvent vous aider à réduire ces kilos en trop. Alors, prends des champignons maintenant!
  • Ils peuvent vous aider à réduire vos chiffres: Selon des études, les champignons, y compris le shiitaké et le maitaké, sont riches en potassium. Le potassium détend la tension dans les vaisseaux sanguins et réduit la pression artérielle. L'hypertension artérielle peut provoquer une crise cardiaque et un accident vasculaire cérébral. En outre, le potassium peut vous aider à améliorer votre mémoire, a observé une étude.
  • Ils peuvent vous aider à renforcer votre immunité: Les champignons possèdent des antibiotiques naturels qui combattent les infections fongiques. Ils ont des polysaccharides et des bêta-glucanes qui peuvent stimuler et réguler votre immunité. En outre, ils sont riches en vitamine A, en complexe B et en C et peuvent renforcer votre immunité.
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Publié le 12 octobre 2018 12:28 | Mise à jour: 12 octobre 2018 à 12h36

        
            
        
        

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