Savoir comment l'exercice peut améliorer nos performances cognitives

Au cours de l'étude menée à l'Université de Munich, des lectures électroencéphalographiques ont été effectuées, 24 participants effectuant un travail visuel La tâche de mémoire w reste au repos et pendant l'exercice impliquant différentes postures: assis ou pédalant sur un vélo stationnaire, ainsi que debout ou marchant sur un tapis roulant.

Les résultats sont publiés dans le British Journal of Psychology.

«Nos conclusions ont des implications non seulement pour le domaine de la psychologie cognitive, où nos connaissances proviennent principalement de participants assis, mais également pour notre compréhension de la performance cognitive en général. Bien que la société moderne ait évolué pour devenir de plus en plus sédentaire, notre cerveau peut néanmoins fonctionner mieux pendant que nos corps sont actifs », a déclaré l'auteur principal, Thomas Tollner.

Les enquêteurs ont constaté que l'exercice physique aérobie et la posture droite amélioraient la mémoire de travail visuelle par rapport aux conditions d'assise passive et assise. Leurs analyses suggèrent également où se situent les origines neurales de ces effets observés.

    

Publiée le: 14 octobre 2018 06:53

        
            
        
        

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