Apprenez à parler de santé mentale avec votre enfant

Les adolescents ne sont peut-être pas toujours en mesure d'exprimer ce qu'ils traversent et pourraient ne pas vouloir parler sur. En tant que parent, il est essentiel d’apprendre à parler de santé mentale avec eux pour les aider à se sentir à l’aise et à mettre fin à la stigmatisation avant t commencer. Carlton D’ouza, psychologue-conseil au département de santé mentale et des sciences du comportement de l’hôpital S. L. Raheja Fortis vous explique comment aider votre enfant.

Faites attention à ces panneaux:

  • Ils peuvent souvent sembler irritables et grincheux, plus que tristes
  • Ils peuvent se sentir mal jugés ou très sensibles aux critiques
  • Abus fréquent de drogue et d'alcool
  • Faible estime de soi pouvant être l'expression d'hostilité, d'embarras, d'indignité et d'échec, risque de passer un temps excessif sur des gadgets
  • Modification de l'appétit et d'étranges habitudes alimentaires
  • Sentiments d'inutilité et de culpabilité
  • Rester loin des relations sociales et familiales
  • Difficulté à se concentrer

La conversation qui aidera à protéger votre adolescent

  • Faites-leur savoir que vous êtes là: Dites-leur que vous êtes là pour eux tout à fait et quand ils le souhaitent. Veillez à ne pas poser trop de questions. Maintenir leur espace; vous ne voulez pas qu'ils se sentent encombrés ou avec condescendance.
  • Mettez l'invitation là-bas: Parfois, le début de la conversation est la partie la plus raide. 'ESt ce que ça va? Je suis ici si vous avez envie de parler. »« Vous semblez un peu déprimé / inquiet / épuisé / triste ces derniers temps. C’est comme ça que vous vous sentez en ce moment? »Puis, sous réserve de la réponse,« Voulez-vous en parler? »
  • Soyez doux, mais persistant et disponible, mais non envahissant: Votre adolescent ne s’ouvrira peut-être pas tout de suite – et c’est bien. Continuez à essayer mais soyez vigilant pour pousser trop fort. Il est essentiel de continuer à vous rendre disponible quand ils seront prêts.
  • N'essayez pas de les dissuader de leur dépression: Même si leur pensée semble déraisonnable, ce n’est pas ainsi. Recommandez-les, "ça ne vous dérange pas, ou" je peux voir à quel point vous êtes contrarié ", afin qu'ils sachent qu'ils peuvent revenir à vous.
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Publié le 17 octobre 2018 11:16 | Mise à jour: 17 octobre 2018 12h10

        
            
        
        

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