Le thé Matcha peut-il vous aider à perdre du poids?

Un thé vert finement moulu, matcha a une histoire séculaire au Japon. Selon un rapport apporté au pays en 1191 par un moine chinois, on croit que les guerriers samouraïs japonais et les moines bouddhistes zen utilisaient le matcha en raison de ses propriétés tout aussi énergisantes et apaisantes.

La combinaison de la caféine naturelle et de l'acide aminé L-théanine (qui contribue à créer un sentiment de calme et de concentration) fait du matcha une excellente alternative au café – mais qu'en est-il des allégations? avec perte de poids ?

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<h3> Matcha et perte de poids </h3>
<p> Une petite étude réalisée en 2005 a montré que la consommation quotidienne de thé vert <a href= peut être reliée à un IMC (indice de masse corporelle) et à un tour de taille abaissés. Les chercheurs croient que cette connexion est principalement due aux catéchines antioxydants trouvés dans le thé vert qui peut fonctionner avec le métabolisme.

Une autre étude publiée en 2014 a révélé que la supplémentation en thé vert aidait à réduire le stress oxydatif causé par l'exercice ce qui signifie qu'il est possible que le thé vert aide à soulager les douleurs liées à l'activité physique. dans la salle de gym plus rapidement (et donc aider à la perte de poids).

Pourtant, une troisième étude a trouvé que l'Epigallocatechin gallate (EGCG), un type spécifique de catéchine dans le thé vert, a aidé à soulager la fatigue chronique chez la souris.

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Donc, y a-t-il des preuves que le thé vert peut nous aider dans nos voyages de perte de poids? Il y a définitivement des preuves! Lorsqu'il est consommé avec une alimentation saine et une activité physique adéquate, le matcha peut certainement aider avec l'inflammation, l'appétit et l'humeur – qui doivent tous travailler en harmonie pour une perte de poids soutenue.

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<h3> Autres avantages pour la santé de Matcha </h3>
<p> Alors que davantage de recherches doivent être faites sur le lien du matcha à la perte de poids, il a été prouvé à maintes reprises que ce thé vert est fantastique pour le système immunitaire et pour lutter contre certains types de cancer. </p>
<p> <a href= Les catéchines luttent contre le stress oxydatif et les radicaux libres, ce qui signifie qu'ils constituent l'une de nos meilleures défenses naturelles contre le cancer et d'autres maladies dégénératives. Et parce que le matcha a une plus forte concentration de catéchines que les autres thés verts en sachets traditionnels, c'est un choix doublement excellent.

Le thé vert (et d'autres formes de caféine) peut également aider à protéger contre le diabète et parce que le matcha a l'avantage calmant supplémentaire de L-théanine, avoir une deuxième tasse produira certainement moins d'agitation et de sommeil des problèmes qu'un deuxième café au lait.

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<h3> Matcha et GreenBlender </h3>
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