Votre lit vous rend-il malade?

    
                    
            
                        

Parfois, il n’ya rien de mieux que de vous blottir dans votre lit après une dure journée de travail, mais un rapport suggère que vous ne pouvez pas vous contenter d’une bonne nuit de sommeil.

Un rapport de CNN détaille un large éventail de bactéries, de champignons et d'allergènes qui pourraient se faire chez eux dans votre lit et nuire à votre santé.

"Il est facile de voir quand un comptoir de cuisine doit être nettoyé ou un sol doit être nettoyé, mais il est facile de laisser un lit propre", explique . James Malowspécialiste de la prévention des infections chez Advocate Illinois Masonic Medical Center à Chicago. «Cependant, votre lit attire la poussière, les acariens, les bactéries et les champignons autant, sinon plus, que les autres surfaces de votre maison.»

Selon l’American Lung Association, quatre foyers américains sur cinq possèdent au moins un lit avec des acariens. Et, bien que les acariens semblent assez dégoûtants, considérez le fait que les excréments d'acariens partagent probablement votre lit et peuvent même causer une réaction allergique chez certaines personnes. Alors, quelles sont les options pour garder ces parasites loin de votre lieu de confort nocturne? La American Lung Association vous recommande de réduire l'humidité de votre maison, en couvrant les matelas et les oreillers, en lavant la literie régulièrement et en épongeant fréquemment le sol avec une serpillère pour les éliminer.

Les autres bactéries présentes dans votre lit peuvent inclure la sueur et les déchets corporels des animaux de compagnie .

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"Pendant votre sommeil, les feuilles sont exposées à la sueur, aux cellules mortes de la peau, à la salive, aux huiles et à la saleté", explique le Dr Malow. «Si vous avez des animaux de compagnie, la quantité de ces éléments pourrait être considérablement augmentée. Pensez à laver vos draps comme laver vos vêtements; vous ne voudriez pas porter le même vêtement pendant deux semaines sans le laver et votre literie ne devrait pas être différente. »

Dr. Malow ajoute que certains parasites peuvent également se propager par l'intermédiaire de la literie, notamment les punaises des litsles poux de corps et les sodomites. Cependant, ces hôtes indésirables peuvent être tués en lavant et en séchant régulièrement à haute température.

Les draps doivent être lavés séparément des autres vêtements et serviettes à l'eau chaude chaque semaine si possible. Assurez-vous qu'ils soient complètement secs avant de les remettre sur le lit et n'oubliez pas de ne pas laisser vos oreillers et vos édredons le jour de la lessive.

                    

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