Les 4 principaux avantages du café pour la santé

Une recherche récente a montré que quatre tasses de café pouvaient aider un jour vous vivez plus longtemps que vos pairs. Bravo à tous les amateurs de café! Maintenant, cela ne se produit pas simplement. Selon les experts, le café présente de nombreux avantages pour la santé. Nous voici avec une liste des bienfaits du café sur la santé qui vous laisseront une agréable surprise.

Il peut réduire les douleurs musculaires: Le café agit comme un bonheur en réduisant les douleurs musculaires après l'entraînement, jusqu'à 48%. Par conséquent, au lieu de prendre des analgésiques, optez pour une tasse de café fumante et soulagez-vous de la douleur.

Il augmente votre consommation de fibres: Une tasse de café préparé est un entrepôt contenant jusqu'à 1,8 gramme de fibres, ce qui augmente votre consommation de fibres à chaque tasse. Cette fibre permet de garder votre digestion douce et sans tracas et votre santé intestinale heureuse.

Vous protège de la cirrhose du foie: Une étude récente a montré l’immense contribution du café à la protection de votre foie contre la cirrhose. Alors que maintenant, vous aviez la possibilité de réduire votre consommation d'alcool pour réduire les risques de cirrhose du foie, une autre méthode est désormais ajoutée. Prenez plus de café et gardez votre foie en bonne santé et heureux. Une autre étude a montré que le café et le café décaféiné réduisaient les taux d'enzymes hépatiques des buveurs de café.

Réduit le risque de diabète de type 2: Une étude a montré que les personnes consommant au moins 6 tasses de café par jour présentaient un risque 22% moindre de développer un diabète de type 2. Selon les experts, le risque de diabète diminue de 9% à chaque tasse de café consommé. Le café décaféiné diminue le risque de 6%.

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Publié le 18 octobre 2018 à 15h46

        
            
        
        

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