Comment faire Navasana: Quels sont les avantages et les précautions d'une pose de bateau

Contour de Navasana Navasana est un mot sanskrit qui signifie pose de bateau ou yoga de bateau. Cet asana peut être fait à la fois couché sur le dos et sur le ventre. Faire pose de bateau est assez simple. On peut l'apprendre facilement …

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