Semaine de la prévention des infections 2018: Suivez ces 4 conseils infaillibles pour lutter contre les infections

Vos mains ont tendance à attraper les germes lorsque vous entrez en contact avec les surfaces contaminées. Ainsi, une peau propre et intacte constitue la meilleure barrière contre l'infection . Par conséquent, vous devez vous laver les mains régulièrement pour lutter contre les infections. Ou bien, vous pouvez souffrir de nombreuses maladies comme les infections de la peau, la toux et le rhume et bien d’autres maladies de santé. Alors, assurez-vous de maintenir une bonne hygiène personnelle et de rester en bonne santé.

  1. Vous devriez vous couvrir la bouche et le nez: Oui, vous avez bien entendu! Lorsque vous toussez ou que vous éternuez, si vous ne vous couvrez pas la bouche avec un mouchoir ou des mouchoirs en papier, vous vous trompez! Depuis, les germes peuvent voyager lorsque vous éternuez ou toussez, vous devez donc veiller à vous couvrir la bouche. Vous devriez garder les mouchoirs à portée de main et les jeter après les avoir utilisés. De plus, après avoir jeté le mouchoir, n’oubliez pas de vous laver les mains. De plus, vous pouvez vous couvrir la bouche avec vos mains si vous n’avez ni mouchoir ni mouchoir mais lavez-vous les mains immédiatement. Par conséquent, nous espérons que vous restez dans cet esprit et que vous le faites.
  2. Vous devez vous laver les mains de temps en temps: Assurez-vous de bien vous laver les mains une fois à la maison / avant et après avoir mangé / après avoir touché votre animal de compagnie / après être allé aux toilettes surfaces non nettoyées et ainsi de suite. Si vous êtes incapable de vous laver les mains, vous pourriez souffrir d'infections. Alors, suivez une bonne hygiène des mains et faites-en une norme pour vous laver les mains de temps en temps.
  3. Vous devriez vous faire vacciner pour prévenir les infections: Ignorez-vous vos séances de tir? Si vous le faites alors vous ne devriez pas. Parlez à votre expert des vaccins que vous devriez prendre. Se faire vacciner contre l'hépatite, la grippe, le tétanos et la varicelle est indispensable.
  4. Vous devriez avoir un régime alimentaire bien équilibré: Si vous vous remettez d'une maladie, vous devriez manger des fruits, des légumes, des grains entiers et des produits laitiers. Vous pouvez également opter pour des haricots, des œufs et des noix. Vous aurez besoin de protéines essentielles à la cicatrisation des plaies. Alors que les fruits et les légumes sont riches en vitamines et en minéraux, ils peuvent améliorer votre bien-être général. En outre, veillez à ce que vous mangiez des aliments comme l’ail, le gingembre et le curcuma qui pourraient vous aider à renforcer votre immunité. Vous devez avoir des grains entiers qui sont fibreux et peuvent vous aider à réguler vos selles. Vous pouvez prendre la santé de votre expert en ce qui concerne les aliments que vous pouvez manger et éviter.
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Publié le 20 octobre 2018 14:57 | Mise à jour: 20 octobre 2018 à 15h00

        
            
        
        

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