6 avantages pour la santé des graines de sésame

Les graines de Seasame sont un concentré de nutriments. Ils peuvent être extrêmement bénéfiques pour votre corps pour diverses raisons. Voici 6 raisons pour lesquelles les graines de seasame devraient faire partie de votre régime alimentaire quotidien.

Les graines de sésame présentent de nombreux avantages pour la beauté. Les graines de sésame sont riches en propriétés anti-inflammatoires qui aident la peau à guérir et se débarrassent des agents pathogènes et autres agents responsables d'infections cutanées. C'est pourquoi la consommation de graines de sésame aidera à embellir votre peau.

Les graines de sésame peuvent également déclencher la croissance des cheveux en nourrissant les racines avec leur riche contenu en acides gras oméga. Il a de fortes propriétés hydratantes. Il améliore également la circulation sanguine vers le cuir chevelu.

Des études ont montré que le sésame possède des propriétés antioxydantes qui inhibent les lipides-peroxydases et d'autres enzymes qui empêchent la motilité et la maturation des spermatozoïdes dans l'épididyme. Il a également été démontré que les lignanes de sésame améliorent la qualité du sperme. Les graines de sésame sont donc prescrites comme un moyen efficace de lutter contre l'infertilité masculine.

Selon le docteur Shilpa Kapoor, docteur en médecine ayurvédique en chef, les graines de sésame du docteur Shikha’s NutriHealth contiennent du calcium qui aide à lutter contre l’ostéoporose. Le sésame peut également équilibrer le vata dosha, ce qui peut augmenter le risque d'ostéoporose et de maladies liées aux os en réduisant la densité minérale et la perte osseuse.

Les graines de sésame contiennent des lingnans aux qualités phytoestrogéniques et antioxydantes qui aident à lutter contre le cancer. Les recherches indiquent que leur structure chimique est semblable à celle des œstrogènes et qu’ils réduisent le risque de maladies liées aux hormones comme le cancer du sein . Cela contribue également à freiner la propagation des cellules cancéreuses.

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Les graines de sésame sont également excellentes pour la santé cardiaque. Les graines de sésame sont riches en acide oléique, ce qui augmente le taux de HDL, diminue le cholestérol LDL et permet de contrôler le taux de lipides.

    

Publié le 24 octobre 2018 à 15h51 | Mis à jour le: 24 octobre 2018 15:54

        
            
        
        

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