Journée mondiale du diabète, 14 novembre: Les 5 mythes liés au régime alimentaire du diabète brisés

Le monde Diabète Le jour est rond Au coin de la rue et en célébrant la célébration, il est important que vous sachiez quels sont les faits relatifs à tout régime lié au diabète, car cela fait partie intégrante de la cure. Nous avons souvent tendance à assumer des problèmes et à commencer à y croire. Cependant, pour que le traitement soit approprié, il est essentiel d'éliminer les mythes. Voici quelques mythes liés au régime diabète que vous devriez connaître.

Mythe – La consommation de sucre cause le diabète: Bien que ce soit l'idée générale, l'American Diabetes Association affirme que trop de sucre ne suffit pas à causer le diabète. Cependant, cela peut être l’un des facteurs contribuant à la maladie. Il existe plusieurs autres facteurs tels que les gènes, le style de vie sédentaire, le surpoids, l'hypertension artérielle et d'autres facteurs responsables du développement du diabète.

Mythe – Les glucides sont l'ennemi: Ce n'est pas vrai. Les experts disent que les glucides ne sont pas votre ennemi. Cependant, vous devez faire attention au type de glucides et à la quantité que vous consommez. Tous les glucides ne sont pas traités de la même manière. Ceux qui sont bas sur l'échelle d'index glycémique ne sont pas aussi nocifs que les glucides qui ont un index glycémique élevé.

Mythe – Vous ne devez pas prendre de féculents: Vous n'êtes pas obligé de le faire. Vous pouvez les inclure mais soyez sage. Choisissez des glucides riches en fibres et moins transformés pour obtenir les vitamines et les minéraux dont vous aurez besoin pour lutter contre votre diabète.

Lire Aussi:  Tirez sur les ischio-jambiers? Savoir comment le traiter

Mythe – Vous ne mangerez plus jamais de dessert: Il ne s'agit plus que d'une hypothèse. Il n’ya pas de mal à essayer une part de gâteau ou à savourer un biscuit de temps en temps, même si vous êtes diabétique. Les National Institutes of Health déclarent que se limiter un peu trop peut entraîner une frénésie alimentaire ou une suralimentation.

Mythe – La matière grasse n’a pas d’importance: Mais en réalité, c’est vrai. Selon l'American Heart Association, le développement du diabète de type 2 augmente les risques de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral (AVC), en raison du fait que la plupart des diabétiques souffrent également d'embonpoint. Ils souffrent également d'hypertension et d'un faible taux de cholestérol dans le sang.

    

Publié le 24 octobre 2018 à 18h52

        
            
        
        

Source

Tags: