Ne pas abandonner sur ces aliments

Pour rien au monde n'abandonne pas ces aliments ! Aujourd'hui, quel genre de régime? Le végétarisme, par exemple, exclut l'apport en viande. Dans le récent régime paléolithique, le maïs, les haricots, les lentilles, le blé et les autres céréales, le fromage et le fromage, les saucisses et autres produits transformés sont interdits.

Il y a cependant les aliments dont notre corps a besoin pour fonctionner normalement et qui ne devraient pas être arrêtés. Parfois, pris sur un autre régime moderne ou pris en charge par les autres, nous les oublions et les excluons de leur menu.

Mais nous privons notre corps de précieuses vitamines et minéraux, ce qui conduit à diverses maladies. Pour que cela se produise, vous pouvez vous rappeler dans notre galerie quels produits alimentaires vous ne devriez pas ignorer. Ils sont recommandés par les chefs célèbres.

1. Délices de fruits de mer

Les poissons et autres fruits de mer sont riches en acides gras oméga-3, en minéraux et en vitamines. Ces nutriments jouent un rôle clé dans le bon fonctionnement du cerveau et du cœur.

2. Curcuma

La racine jaune aromatique, qui est disponible dans notre pays principalement sous la forme de poudre, a de nombreux avantages pour la santé. Il aide à éteindre les processus inflammatoires plus rapidement, renforce l'immunité et combat les processus dégénératifs.

3. Chou frisé

Connu comme Kale. En Bulgarie, il n'a gagné en popularité qu'au cours des dernières années, mais dans le monde il est très populaire de la nourriture saine, qui est recommandée aux végétariens et aux végétaliens car c'est une source de protéines. En outre, le chou frisé contient de la vitamine K, de la vitamine C, du magnésium, du miel et d'autres micro-éléments.

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4. Ail

Beaucoup de gens l'évitent à cause du souffle spécifique qu'elle laisse après avoir mangé. L'ail, cependant, ne devrait pas être manqué, car c'est l'un des aliments les plus curatifs de la planète.

5. Tomates

Les tomates sont une partie inséparable de la table bulgare d

uring les jours d'été. En plus d'être délicieux, ils sont également très utiles pour la peau, les cheveux et tout le corps.

6. Épinards

Les épinards sont l'un des aliments qui doivent être présents à votre table. Ajoutez-le frais aux salades, aux sandwichs, aux pizzas, à la confusion et à l'énergie.

7. Avocat

C'est l'un des soi-disant superaliments qui sont à jour. Sa renommée, cependant, n'est pas imméritée. Les avocats sont une source précieuse de vitamines A, E, C, de fer. C'est aussi très savoureux et rassasiant. Il est fortement recommandé aux végétaliens et aux végétariens.

8. Chocolat noir

Quand vous mangez un dandy, choisissez le chocolat noir riche en cacao. C'est l'un des antioxydants les plus délicieux et ne nuira pas à votre alimentation.

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