Toutes les futures mariées doivent pratiquer une peau radieuse

Vous avez réservé votre maquilleuse, votre esthéticienne s'est concentrée sur votre forfait beauté nuptiale et vous pensez que tous vos besoins de beauté pour votre jour de mariage sont triés. Mais le stress continue de faire des ravages sur votre peau et les boutons, les cernes et les taches sombres réapparaissent au moment où ils ne devraient pas! Il est très important que vous donniez à votre peau un rajeunissement de la peau et du corps de l'intérieur pour lui donner un aspect vraiment magnifique. Le yoga peut vous aider à faire exactement cela. Chaque future mariée doit effectuer ces yoga asanas.

Sirsasana ou le poirier fait couler le sang sur votre visage et améliore la circulation sanguine dans cette zone nourrissant votre peau.
placez vos genoux sur le sol. Fermez les doigts des deux mains. En faisant un triangle entre le doigt et les coudes, placez-le sur le sol. En se penchant en avant, placez le milieu de la main sur le sol, près du verrou à doigt. Maintenant, redressez les jambes. En pratique, les semelles quitteront automatiquement le sol et les genoux toucheront l'abdomen. Maintenant, gardez l'équilibre, redressez vos jambes de l'articulation de la cuisse. Équilibrer complètement votre corps sur la tête. En revenant à la position initiale, pliez d'abord le genou, puis les jambes. Laissez la cuisse et le genou toucher l'abdomen. Maintenant, placez progressivement les semelles sur le sol. Assieds-toi sur les semelles et lève lentement la tête.

Hastapadotasana est une autre pose courbée vers l'avant qui peut donner un éclat instantané à votre peau en améliorant le flux sanguin dans les tissus de votre visage.
de manière à ce que vos deux jambes se touchent. Inspirez lentement et prenez vos deux bras au-dessus. Expirez et pliez votre corps par votre taille pour que votre tête soit face à vos pieds. Placez vos deux mains sur le sol à côté de vos jambes ou sur les jambes. Maintenez cette position pendant un certain temps et assurez-vous de ne pas plier les genoux. En expirant, ramenez lentement votre corps en position debout. Inspirez et baissez les deux mains.

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Uttanasana aide votre corps à se pencher en avant et fait couler le sang sur votre visage tout en étirant vos muscles ischio-jambiers et les muscles de votre abdomen, tout en détendant votre corps.
] Levez les mains de l'avant au-dessus de la tête en inspirant lentement. Puis penchez-vous en avant en repoussant complètement vos fesses jusqu'à ce que vos paumes touchent le sol et que votre front touche vos genoux. Si vous ne pouvez pas plier complètement ou si vous êtes inconfortable avec l’étirement des muscles ischio-jambiers, pliez un peu les genoux. Pour revenir en position debout, tout en inspirant, amenez vos bras au-dessus de votre tête, en soulevant le haut du corps. Puis, pendant que vous expirez, ramenez vos bras vers l’avant. N'oubliez pas de vous lever des hanches sans forcer vos muscles.

    

Publié le 26 octobre 2018 08:16 | Mise à jour: 26 octobre 2018 08h17

        
            
        
        

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