Ce régime russe devient un succès

Ce régime russe devient un succès parce que vous pouvez réduire 9 livres en 9 jours.

Pendant les trois premiers jours du régime, vous mangez principalement du riz cuit sans graisse ni épices, et un repas ne doit pas manger plus d'un bol.

En outre, la dernière partie de la journée doit être acceptée avant 20h00. Entre les repas, boire beaucoup d'eau (1,5 l minimum). S'il y a un fort besoin de sucré, le miel peut être mangé, mais il ne doit pas dépasser 3 cuillères à soupe. par jour.

Régime alimentaire De 4 à 6 jours

Pendant cette période, la viande de poulet (sans la peau), préparée à la vapeur, est consommée. Vous pouvez manger jusqu'à 1 kg par jour et diviser la viande en 6 portions égales. Et pendant ces jours, votre dîner ne devrait pas être après 20h00. Le miel qui était présent dans les premiers jours, cependant, n'est plus autorisé.

Régime alimentaire De 7 à 9 jours

Dans les derniers jours du régime, vous avez droit à 500 g de légumes cuits et 500 g de légumes frais. Les légumes sont votre choix, mais il est bon d'éviter les pommes de terre. Tous les aliments sont divisés en 6 portions et consommés au plus tard à 20 heures.

Le miel des trois derniers jours peut être ajouté un peu à un verre de thé vert. Un régime de neuf jours qui est devenu un succès en Russie peut vous aider à fondre rapidement à 9 livres.

Il est facile à réaliser, ne nécessite pas de faim et est basé sur des produits alimentaires facilement disponibles sur le marché.

La nutrition est devenue un favori de nombreuses célébrités dans le monde du spectacle, et se propage maintenant à leurs fans.

Il a un bon feedback car il élimine rapidement les kilos accumulés pendant les vacances, par exemple.

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Le régime français gagne de plus en plus de popularité car en deux semaines il est possible d'atteindre un résultat incroyable – une perte de poids de huit à dix livres!

Le régime comprend la consommation de viande bouillie, de légumes à feuilles, de café, de produits laitiers et de fromages secs, mais en quantité très limitée. Le régime français est l'un des régimes les plus anciens et les plus rigoureux.

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