Cette femme a fait un régime cru pendant 123 jours et les résultats sont stupéfiants

Il y a parmi nous des gens qui n'ont pas à se battre avec le saindoux et qui peuvent rester mince avec des efforts minimes. Probablement leur côté hormones avec ou probablement leur métabolisme assure le contrôle de la circonférence; Cependant, nous ne saurons jamais leur vérité entièrement. Mais en ce qui concerne le mécanisme du corps, nous savons que rien ne peut être laissé au hasard – vous devez faire un effort pour rester en forme et garder la peau sèche. Dans notre jeunesse, malgré les abus qui nous ont été infligés, notre corps se comporte bien, mais à mesure que nous vieillissons, notre corps devient moins résistant et les signes d'abus, d'ignorance et de maltraitance commencent à apparaître comme des poignées d'amour ou un ventre creux dans certains cas. C'est pourquoi ils disent qu'ils doivent contrôler leur santé avant qu'il ne soit trop tard.

Quand j’ai parlé pour la première fois à Meenal Jaiswal, photographe indépendante et voyageuse de Mumbaielle m’a dit qu’elle n’avait pas à s’inquiéter de son poids pendant ses pré-adolescents, ses adolescents et jusqu’à l’âge adulte. Mais en décembre 2017, elle s'est sentie un peu en mauvaise forme. «Toute ma vie, je n’ai jamais eu à me soucier de mon poids, mais en décembre 2017, alors que j’assistais au mariage d’un cousin, je ne me plaisais pas assez dans les tenues traditionnelles. Oui, je pouvais voir mes poignées d'amour et clairement le renflement du ventre grossissait peu à peu, bien que silencieusement. Je savais que le moment était venu d’agir, de me transformer et d’être meilleur. Je ne pouvais plus mettre les choses au hasard ou être ignorant à propos de mon corps », dit-elle.

Mise en route

Le plus grand défi consiste à démarrer avec un motif tel que la perte de poids, un principe dans lequel la plupart d'entre nous démarrons avec diligence, mais abandonnons trop rapidement. Ce n’était pas différent avec Meenal, elle avait eu l’idée de perdre du poids, de manger sainement avant et était tombée sous le régime à la mode, avait fait un régime yo-yo et avait vite abandonné. «J'avais l'habitude de suivre un régime auparavant, d'abandonner trop tôt et de réaliser que j'avais doublé le poids que j'avais perdu, même avec mes efforts médiocres», se souvient-elle. Mais cette fois, elle savait qu'elle devait faire quelque chose de très spécifique. «J'ai compris qu'il fallait un changement de mode de vie et pas seulement de simples ajustements avec un régime alimentaire», dit-elle.

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À son retour du mariage de sa cousine, Meenal a commencé à manger des légumes bouillis, mais elle avait besoin de beaucoup d’argent. C'est à la même époque qu'elle a vu une interview de l'entraîneur en développement personnel, Bob Proctor, et du gourou du leadership, John C. Maxwell. Proctor a demandé à Maxwell s'il était satisfait de sa santé et de son poids. Lorsque Maxwell a répondu par la négative, Proctor a demandé à Maxwell de rester cru pendant 90 jours. Mais il y avait un inconvénient: si Maxwell se retirait de l'alimentation, il devrait donner un million de dollars à Proctor. «Ce défi m'a chargé et j'ai décidé de rester brutal pendant 90 jours. Je me suis aussi promis de transférer un montant à un ami si je ne respectais pas les règles », dit-elle avec un petit rire étouffé.

Le 16 décembre 2017, Meenal a commencé le régime cru et étonnamment, elle a respecté les règles. «J'ai commencé à manger cru et j'ai pu voir les résultats en une semaine. J'avais l'air plus mince, plus léger et j'étais plus heureux aussi. Cela m'a suffisamment motivé », dit-elle.

 Meenal Jaiswal "width =" 655 "height =" 353 "/> Le plan</strong></p><p>Ce n’est pas facile de partir à l’état brutal et elle a donc élaboré un plan visant à éliminer la faim et la tentation avant qu’elle n’ait le dessus. «Mon mantra était de me nourrir avec le régime cru et de bien manger, manger beaucoup. Donc, si c'était un bol de salade, je m'assurais de manger suffisamment pour me tenir rassasié. Les tentations ne peuvent vous vaincre que si vous avez faim pendant que vous diète », explique-t-elle.</p><div style=

Voici comment Meenal a adopté son régime alimentaire:

Manger des fruits et des légumes crus: «Mes repas consistaient en tout ce qui était cru – fruits et légumes et je n'avais jamais fait de compromis sur la quantité que je mangeais. En outre, il y a une chose avec les aliments naturels que vous n'allez pas trop loin avec eux et votre corps se sent rassasié et nourri en mangeant seulement des quantités modérées. "

Dire non aux aliments cuits: «J'ai cessé d'avoir des aliments nécessitant une cuisson ou un chauffage, puis j'ai coupé les aliments laitiers et non végétariens de ma liste. Je suis devenue végétalienne crue. »

Dire oui aux boissons diététiques naturelles: "J'ai acheté un appareil de traitement à froid et commencé à préparer mes propres jus de légumes et de fruits."

Sur un budget: «Je me suis assuré que la nourriture que je m'achète ne dépassera pas plus de 100 ou 150 roupies, pour bien faire comprendre que suivre un régime ne comporte pas brûler un trou dans votre poche. "

Dire non aux fruits importés: «Une autre règle du pouce était de manger davantage de produits locaux. J'ai donc préféré les carottes, les radis, le concombre, les tomates et les betteraves aux avocats et aux fruits du dragon. Comme je voyage beaucoup, je me fais un devoir de manger davantage les produits locaux. J'avais des fruits du dragon quand j'étais à Singapour et des kiwis en Nouvelle-Zélande, mais je n'ai jamais acheté les variétés importées quand j'étais en Inde. Je suis aussi passé à l'agriculture biologique. "

Les obstacles

«Si vous y réfléchissez bien, il n'est pas très difficile de faire un régime cru. J'avais tout prévu au T pour m'assurer de ne pas déraper », dit-elle. Voici quelques-unes des choses qu'elle a faites pour s'assurer de ne pas avoir faim et de ne pas mourir de faim:

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"Chaque fois que je voyageais, je me rendais au marché aux légumes pour remplir mes stocks et je n’ai jamais faim."

"J'ai toujours porté des pommes ou des bananes avec moi."

"J'étais rassasié de jus de fruits frais et des options crues que j'avais dans les hôtels 5 étoiles, pendant que je voyageais."

"Je me suis nourri bien avant de partir, alors je n’ai pas cédé aux tentations."

Les résultats

En février 2018, Meenal est passé de 78,5 kg à 57 kg en seulement 120 jours. «Bien sûr, beaucoup pensaient que j'étais folle et que je ne devais pas suivre un tel régime. Aussi, pour mettre tous les doutes au doute, j’ai fait mon test sanguin tous les 45 jours pour que ma fiche de santé se porte bien et, chose surprenante. En outre, beaucoup de membres de sa famille prennent des suppléments pour améliorer leur santé et ont des problèmes de style de vie, mais elle a surmonté tous ces problèmes avec juste un simple changement de mode de vie.

Paroles de sagesse

«Nous naissons tous avec un corps en bonne santé, mais en chemin, nous développons des habitudes qui ruinent notre santé et rendent notre corps malade au point de ne plus pouvoir être réparé. Vous êtes l'architecte de votre corps, alors écoutez-le attentivement pour qu'il reste en bonne santé et heureux. Il est difficile d’abandonner les mauvaises habitudes alimentaires et de manger sainement, mais une fois que vous l’essayez, les choses s’améliorent. Si vous êtes mécontent de vous-même – de votre corps, de votre santé ou de votre apparence, personne ne peut initier le changement », conclut-elle.

    

Publié le 26 octobre 2018 à 19h16 | Mise à jour: 26 octobre 2018 à 19h28

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