5 astuces santé pour que les travailleurs de nuit travaillent en équilibre

                            

Buvez de l'eau ou des jus de fruits pendant les quarts de nuit, mais évitez de boire un café ou un thé. Chaque fois que vous aurez faim, optez pour des collations santé comme des arachides, des graines de lin, des amandes grillées, etc. Cela vous évitera de trop manger et vous aidera également à maintenir votre poids.

                        

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