Super techniques pour une vie heureuse

Super techniques pour une vie heureuse qui vous aidera dans votre avenir. Être heureux signifie que vous êtes heureux parce que tout va bien dans votre vie. Mais malheureusement, tout n'est pas toujours bien dans la vie.

Ce dont tu as vraiment besoin c'est d'apprendre à être heureux sans raison. Peut-être que cela semble facile, mais ce n'est pas toujours aussi simple. Nous avons appris dès notre enfance que nous devons d'abord remplir certaines conditions afin de pouvoir nous sentir précieux et heureux.

La Programmation Neuro Linguistique vous donne un aperçu de la manière dont vous pouvez prendre en charge vos propres responsabilités quant à ce que vous ressentez et à quel point vous pouvez être heureux dans une situation particulière. Voici quelques techniques:

Ne croyez pas tout ce que vous pensez

Vous pensez à environ 60 000 pensées par jour. Si la plupart de ces pensées sont négatives et que vous croyez tout ce que vous pensez, alors vous ne vous sentez probablement pas bien. Lorsque vous réalisez vos pensées, vous pouvez apprendre à les prendre moins au sérieux. Si une pensée négative traverse votre tête, ne le croyez pas directement, mais remarquez-la et souriez amicalement. De cette façon, vous vous prenez moins au sérieux et vous vous sentez à l'aise.

Nous définissons les règles pour nous-mêmes.

Depuis le début de notre éducation, nous avons appris beaucoup de règles auxquelles nous devons adhérer. Enfin, ils deviennent tellement que l'échec est à portée de main. Des règles incompatibles telles que «Je dois être une bonne mère ou un bon père et être toujours disponible pour mes enfants» ainsi que «Je dois avoir une carrière réussie à tout prix» contribuent souvent à un stress supplémentaire. Quand nous ne respectons pas ces règles, nous nous sentons terribles. Ce que nous oublions dans de tels moments, c'est que c'est très souvent nous qui faisons nos propres règles. Quand nous le réalisons, nous pouvons adoucir et changer les règles pour nous donner plus de liberté.

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Prenez le temps chaque jour pour vous-même

Séparez le temps d'être seul avec vous tous les jours. Asseyez-vous quelque part dans un endroit calme à l'extérieur ou dans un endroit spécial de votre maison, ce qui est spécialement fait pour ces moments. Vous n'avez rien à faire de spécial, vous pouvez l'appeler méditation ou simplement vous asseoir. Quelques minutes suffisent. Le sentiment est chaque jour que vous avez quelques minutes juste pour vous est incroyable.

Apprenez à vous sentir bien sans raison

Trouvez une situation dans votre vie où vous vous sentez bien sans rien faire de spécial. Pour certaines personnes, c'est une délicieuse tasse de café, pour d'autres le coucher du soleil. Être conscient est magique. Si vous réalisez et buvez votre café avec toute votre attention, c'est beaucoup plus délicieux que si vous vous dépêchez et le buvez sur le pouce sans plaisir.

Courez toutes les attentes

Apprenez à avoir le moins d'attente possible. Pour lui-même, mais pour les autres. Moins vous vous attendez, moins vous risquez d'être déçu si ce que vous attendez ne se produit pas. À cet endroit, vous pouvez apprendre à accepter la vie telle qu'elle est. Ce n'est pas facile à la fois, mais aussi utile que possible. La vie est ce qu'elle est maintenant. La déception des attentes imprévues est une perte de temps. Plus vous acceptez la vie telle qu'elle est maintenant, plus vous trouvez que la vie est aussi belle qu'elle l'est en ce moment.

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