Dépendance et thérapie animale | Comment un animal de compagnie peut vous aider à surmonter quelque chose

Par Tim Stoddart

Les avantages pour la santé

Demandez à n'importe quel propriétaire d'animal de compagnie de la possession d'animal de compagnie. Mais ce que la plupart des gens ne savent pas, c'est qu'il y a des avantages pour la santé à posséder des animaux de compagnie. Nous savons que les chiens peuvent être des animaux d'assistance, mais il y a encore plus à leurs effets thérapeutiques. Et peut-être la meilleure partie est que votre animal de compagnie offre déjà des avantages thérapeutiques sans aucune formation.

Quelqu'un qui se remet de la dépendance peut particulièrement bénéficier de posséder un animal de compagnie. La plupart des recherches ont été faites sur des chiens et d'autres sur des chats parce que ce sont les animaux domestiques les plus communs. Voici quelques conditions que la propriété des animaux de compagnie a été montré pour aider à améliorer:

Dépression: Au moins une étude a prouvé que les propriétaires de chiens sont moins susceptibles de souffrir de dépression que ceux qui ne le font pas. propres chiens. Une étude Web de 2017 publiée dans la revue JMIR Mental Health a révélé que les personnes qui n'avaient pas de chien étaient trois fois plus susceptibles d'être déprimées que les propriétaires de chiens.

tension artérielle: D'autres études ont montré que posséder un chien peut vous aider à maintenir votre tension artérielle basse. Une étude du Journal of Behavioral Medicine de 1988 a révélé que l'acte de caresser un chien abaissé la pression artérielle du participant, indépendamment de leurs sentiments envers les chiens. Même les gens qui étaient indifférents au sujet des chiens ont bénéficié de l'abaissement de la tension artérielle.

Addiction: Imaginez-vous dans une pièce entourée de chiots. Si vous imaginez une sensation de bien-être, vous êtes sur la bonne voie. Une étude a révélé que caresser un chien a entraîné une diminution du cortisol et une augmentation des taux de sérotonine. Le cortisol est un produit chimique du cerveau associé au stress et la sérotonine est associée au bien-être et au contentement. Avoir un chien à proximité pendant le rétablissement peut aider à combattre la diminution des niveaux de sérotonine que beaucoup de toxicomanes en rétablissement éprouvent.
Les triglycérides élevés: Selon une étude de l'Université Harvard, les personnes qui possèdent des animaux domestiques ont des triglycérides inférieurs. Les triglycérides sont un type de cholestérol qui peut être problématique.

Maladie cardiovasculaire: En plus de réduire les triglycérides et la pression artérielle, posséder un animal de compagnie peut réduire le risque de développer une maladie cardiovasculaire. Une étude suédoise de deux ans a révélé que les personnes qui possédaient des chiens étaient moins susceptibles d'avoir une maladie cardiaque. L'étude a révélé que les personnes ayant des chiens de chasse présentaient le risque le plus faible.

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Bien-être général: Les propriétaires d'animaux de compagnie âgés font 30 pour cent moins visites à leur médecin que leurs homologues sans pépins.

Comment les animaux peuvent aider dans la récupération de toxicomanie

Si vous êtes un passionné d'animaux de compagnie, il ne sera probablement pas une montagne de recherche influencer votre opinion sur les avantages de la possession d'un animal de compagnie. À un niveau plus basique, les animaux domestiques peuvent vous remonter le moral lorsque vous vous sentez déprimé. Il ou elle ne comprend même probablement pas que vos problèmes humains vous aimeront inconditionnellement.

Le rétablissement de la toxicomanie peut être physiquement et mentalement épuisant, et il peut aussi se sentir exceptionnellement seul. En ce moment, il peut être utile d'avoir un chien ou un autre ami à quatre pattes

Voici quelques exemples de la façon dont un animal peut vous aider à vaincre la dépendance ou toute autre chose.

1. Plus d'exercice et de soleil. Lorsque vous vous sentez déprimé, promener votre chien peut être la seule raison pour laquelle vous sortez de votre pyjama. Mais le peu d'exercice peut faire circuler votre sang et le soleil peut temporairement vous faire sentir mieux. Adopter des habitudes plus saines comme celles-ci peut jouer un rôle dans la réduction des symptômes d'anxiété, de dépression et de stress.

2. Compagnonnage intégré. Pendant le rétablissement, beaucoup de gens traversent une période difficile où ils évitent les vieux amis qui ont de mauvaises habitudes mais ils n'ont pas encore forgé de nouvelles amitiés. Un animal de compagnie est comme un ami qui est toujours là et prêt à vous donner de l'amour.

3. Un changement d'orientation. Lorsque vous êtes perdu dans vos problèmes, les choses peuvent sembler très sombres. Avec un animal de compagnie, vous êtes obligé de sortir de votre tête, ne serait-ce que pour un moment, pour prendre soin d'un autre être. Cet acte peut même vous faire sentir nécessaire ou désiré, ce qui peut aider à améliorer vos perspectives. Il est difficile de ne pas sourire quand vous rentrez à la queue.

4. Commencer des conversations. Si vous n'avez pas de chien, amenez le chien de votre ami au parc. Vous remarquerez à quel point il est facile de parler à de nouvelles personnes lorsque vous êtes avec votre animal de compagnie. Vous pouvez commencer par poser des questions sur leur chien et parler du chien que vous promenez. Lorsque vous vous sentez déprimé, vous pouvez éviter les interactions sociales, mais cela peut être nocif. Même de courtes rafales de conversation valent mieux pour vous que d'être complètement introverti.

5. Régler l'anxiété. Nous avons vu comment les animaux domestiques peuvent aider à réduire la pression artérielle, réduire le cortisol et augmenter la sérotonine. Ce sont toutes des choses qui peuvent aider à combattre l'anxiété. Si vous ressentez une crise d'anxiété, arrêtez ce que vous faites et accordez de l'attention à votre animal de compagnie. Vous pouvez commencer à vous sentir mieux tout de suite.

6. Créer une routine. Les chiens fonctionnent mieux lorsque vous leur donnez une routine régulière. Si vous laissez sortir votre chien tous les jours à la même heure, il s'y attendra, et il sera prêt à faire son affaire. Ce type de routine est bon pour vous aussi. Si rien d'autre, il vous sortira du lit à un moment raisonnable.
La possession d'animal familier a beaucoup d'avantages mentaux et physiques, mais s'il vous plaît soyez sûr que vous êtes prêt pour votre propre animal de compagnie avant d'en obtenir un. Posséder un animal de compagnie est une responsabilité majeure et un engagement. C'est une décision qui devrait rester avec vous pour la vie de l'animal de compagnie. Mais cela signifie aussi que vous récolterez les fruits de la possession d'un animal de compagnie pour la vie d'un animal de compagnie.

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