Les 13 avantages connus du thé noir

 Les 13 bienfaits connus du thé noir "width =" 540 "height =" 540 "/> </a> </p>
<p> [19459002Quandils'agitdechoisirunbonthévousavezbeaucoupd'options:desthésfruitésavecdesnotesdementheetautresépicessavoureusesdestisanesduthévertduthéblancduthéoolongetsansoublierlethéchaiAvecautantd'optionsdifférentesàchoisirpourquoichoisiriez-vousunthénoirordinaireàboire?</p>
<p> Bien qu'il soit considéré comme un peu terne, le thé noir a d'énormes bienfaits pour la santé qui ne devraient pas être négligés. contient également une quantité décente de <a href= caféine à aider à alimenter votre journée ou vous donner un regain d'énergie.En fait, environ 80 pour cent des gens le consomment.La meilleure partie est que vous pouvez profiter Une tasse de thé noir est apaisante lors d'une froide journée d'hiver, et le thé noir glacé est la boisson rafraîchissante idéale pour vous rafraîchir. dans l'été chaud. Voici tout ce que vous devez savoir sur le thé noir, y compris ce qu'il est, à quoi il sert et comment le faire.

Qu'est-ce que le thé noir?

Noir le thé est dérivé des jeunes bourgeons et des feuilles d'une plante de thé appelée Camellia sinensis. Les feuilles de thé vert et blanc proviennent également de la même plante. La différence entre les trois est de savoir comment ils sont traités après avoir été choisi. Tout le thé noir provient de feuilles qui sont oxydées ou qui ont été laissées brunir et flétrir après avoir été cueillies en les exposant à l'oxygène. Le processus d'oxydation donne du thé est des saveurs uniques. Il est également responsable du développement des thésubigines et des théaflavines, qui sont des produits chimiques spécialisés présents dans le thé et qui confèrent à la plante ses propriétés protectrices. Le thé noir est oxydé plus longtemps que les autres formes de thé, comme le thé vert, le thé oolong et le thé blanc. Cela lui permet d'être plus fort et de contenir la plus grande quantité de caféine. Une tasse de huit onces de thé noir contient environ 42 milligrammes de caféine ce qui est considéré comme modérée. D'autres sources indiquent que la teneur en caféine par tasse de thé noir peut varier entre 14 et 70 milligrammes.

 Les avantages connus du thé noir "width =" 1000 "height =" 667 "/ > </a> </p>
<p> Il existe différentes qualités de thé noir, par exemple le thé noir à feuilles entières ou le pekoe d'orange, car il a très peu ou pas changé du tout la feuille de thé. Le thé de Pekoe est décomposé en fonction du nombre de jeunes feuilles qui ont été ramassées avec les bourgeons de la feuille, comme un, deux ou trois. Si vous achetez du thé pekoe de la plus haute qualité à l'épicerie, vous obtiendrez du thé. D'autre part, les thés noirs de qualité inférieure sont faits de poussière, de feuilles et de feuilles brisées, y compris le thé que l'on trouve dans la plupart des sachets de thé. il a aussi tendance à avoir une saveur plus forte et plus robuste.Vous remarquerez peut-être que les thés noirs entiers f floral et sont moins sévères. </p>
<p> Le thé noir contient un score <a href= ORAC de 1.128 ce qui est très impressionnant. ORAC est court pour la capacité d'absorption des radicaux oxygène. Les National Institutes of Health l'ont développé comme un moyen de mesurer le nombre d'antioxydants présents dans les aliments et les boissons. Le contenu antioxydant élevé dans le thé noir est ce qui lui donne tant d'avantages pour la santé. Une tasse de thé noir contient également deux calories, 0,7 glucides, 0,5 manganèse (ou 26 pour cent de votre valeur quotidienne recommandée), et 11,9 microgrammes de folate (3 pour cent de votre valeur quotidienne)  Thé noir 1 "width =" 1000 "height =" 667 "/> </a> </p>
<h2> <strong> Bienfaits du thé noir pour la santé </strong> </h2>
<p> Beaucoup de gens vont et viennent entre boire des thés verts et noirs parce qu'ils offrent tous deux des bienfaits exceptionnels.Mais vous n'avez pas à vous soucier de choisir le noir au vert.Voici pourquoi. </p>
<h3> <strong> 1. Amélioration de la santé cardiaque </strong> </h3>
<p> La consommation régulière de thé noir peut aider à garder le cœur en pleine forme et peut même aider à réparer les symptômes du dysfonctionnement des artères coronaires chez les personnes atteintes de maladies cardiaques, ce qui signifie que le risque de crise cardiaque est réduit. maladie </a> si vous buvez du thé noir.Il réduit également le risque d'accident vasculaire cérébral et d'autres problèmes en inversant le fonctionnement anormal des vaisseaux sanguins. Une autre étude <a href= a découvert que le thé noir peut réduire le risque de cardiopathie ischémique, qui survient lorsqu'il y a des dommages aux principaux vaisseaux sanguins de votre cœur. Les chercheurs ont évalué plus de 350 000 personnes âgées de 30 à 79 ans dans dix régions différentes en Chine. Ils ont suivi avec eux sept ans plus tard et ont constaté que ceux qui buvaient du thé noir avaient un risque diminué de maladie cardiaque ischémique. Ils avaient également un risque réduit d'autres complications cardiaques telles que la crise cardiaque.

 Les avantages connus du thé noir 3 "width =" 1000 "height =" 667 "/> </a> </p>
<p> Comparé à la consommation d'eau chaude pure, le thé noir gagne à chaque fois parce qu'il contient de grandes quantités de flavonols, de flavan-3-ols, de théaflavines et de dérivés de l'acide gallique <a href= ] Que les personnes qui ont bu neuf grammes de thé noir pendant 12 semaines ont eu une diminution incroyablement significative des conditions cardio-vasculaires, telles que le taux de glucose sérique et de triglycérides à jeun, ont diminué leur «mauvais» cholestérol LDL et augmenté leur «bon» cholestérol HDL. conclusions, les chercheurs ont déterminé que les personnes qui boivent du thé noir dans leur alimentation régulière ont augmenté leurs niveaux d'antioxydants et diminué leur risque d'avoir un événement cardiovasculaire majeur.

2. Lutte contre le cancer

Boire le thé noir peut également réduire votre risque de développer plusieurs types de cancer, y compris la peau, la prostate, les ovaires et les seins. La recherche montre que le thé noir et vert contribue à prévenir la croissance des tumeurs cancéreuses dans les seins, en particulier chez les femmes qui subissent une préménopause. En outre, le thé augmente les hormones de la globuline chez les femmes qui ont leurs règles, qui est une hormone sexuelle qui se lie aux œstrogènes. Grâce à la présence des théaflavines antioxydantes, le thé noir détruit les cellules anormales avant qu'elles ne deviennent cancéreuses ou ne se développent en tumeur.

 Les bienfaits connus du thé noir 4 "width =" 1000 " Selon une étude de <a href= 2013 publiée dans l'American Journal of Epidemiology, le thé noir peut aussi combattre le cancer de la prostate. Les hommes ont fourni des informations détaillées sur leurs facteurs de risque de cancer Les résultats de l'étude ont montré que les hommes qui buvaient du thé noir avaient un risque plus faible de développer un stade avancé du cancer de la prostate. l'augmentation de la teneur en flavonoïdes sous la forme de catéchines, d'épicatéchines, de myricétine et de kaempférol, qui se trouvent tous dans le thé noir.

Lire Aussi:  Schizophrénie remèdes à base de plantes, traitements naturels et de guérison

Une autre étude a montré que la théaflavine-3 la croissance de l'ovaire cellules cancéreuses. Les auteurs de l'étude ont mentionné le composé comme l'un des médicaments anticancéreux à large spectre les plus efficaces, et la meilleure partie est que vous pouvez en boire tous les matins sans ordonnance! De plus, le theaflavin-3 n'était pas aussi toxique pour les cellules saines chez les patients atteints d'un cancer de l'ovaire. D'un autre côté, de nombreux médicaments pharmaceutiques tuent à la fois les cellules cancéreuses et saines, ce qui fait que les patients qui prennent des médicaments se sentent encore plus mal.

3. Réduit le risque de diabète

 Les avantages connus du thé noir 5 "width =" 1000 "height =" 668 "/> </a> </p>
<p> Si le pancréas ne peut pas répondre à la demande de production d'insuline nécessaire pour administrer du glucose à vos cellules, le pancréas ne produit pas assez d'insuline ou arrête L'insuline est essentiellement une hormone qui stocke les graisses et qui fournit du glucose à vos cellules, mais lorsque votre taux de sucre dans le sang est trop élevé, l'excès de glucose est stocké dans vos tissus adipeux, heureusement les polyphénols, le principal composé bioactif Le thé noir peut aider à réduire le taux de sucre dans le sang afin de réduire le besoin d'insuline.L'utilisation à long terme du thé noir était associée à un risque plus faible de diabète de type 2, selon une étude <a href=

.

Une étude publiée dans la revue Diabetologia a évalué l'effet s de thé et le risque de développer le diabète de type 2. Les chercheurs ont pris au total 40 011 participants et ont effectué un suivi avec eux dix ans plus tard. Les résultats ont montré que 918 des sujets avaient développé un diabète de type 2. Parmi les personnes qui n'ont pas développé le diabète de type 2, il était clair que la consommation de thé a joué un rôle important dans la prévention de la maladie. Les chercheurs ont découvert que les personnes qui buvaient au moins trois tasses de thé par jour réduisaient leur risque de diabète de type 2 de 42%. Cela suggère que vous pouvez utiliser le thé noir dans le cadre de votre plan de repas antidiabétique. Dégustez une tasse pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner.

4. Protège contre les AVC

 Les avantages connus du thé noir 6 "width =" 1000 "height =" 668 "/> </a> </p>
<p> Selon un <a href= méta-analyse qui a été publié en 2009, boire du thé noir tous les jours peut aider à prévenir un AVC ischémique, qui survient lorsque le cerveau est privé d'oxygène et d'autres nutriments. les sujets venaient, ils avaient tous un risque global diminué de 21 pour cent d'AVC s'ils buvaient trois tasses de thé par jour, par opposition à ceux qui ne boivent qu'une tasse par jour.La morale de l'étude est de boire jusqu'à trois tasses par jour être le nombre magique quand il s'agit de récolter les bienfaits du thé noir pour la santé.

5. Fournit un soulagement digestif

Bien que ce ne soit pas une bonne idée de consommer la caféine si vous avez la diarrhée, le thé noir pourrait être la seule exception à la règle.La recherche montre que le thé noir a un effet curatif, anti-inflammatoire et relaxant sur les problèmes intestinaux. Une étude a révélé que les patients atteints de diarrhée aiguë non bactérienne entre l'âge de deux et 12 ans trouvaient un soulagement lorsqu'ils recevaient des comprimés de thé noir décaféiné. Vous pouvez boire lentement le thé si vous vous inquiétez des effets néfastes de la caféine pendant que vous souffrez de diarrhée ou optez pour le décaféiné.

Le thé noir peut aussi aider à soulager d'autres affections digestives. Par exemple, les tanins du thé noir ont un effet astringent sur la muqueuse intestinale, ce qui signifie qu'il peut réduire l'inflammation et inverser les symptômes tels que les gaz, les ballonnements, les troubles digestifs et même les fuites intestinales. Les antioxydants dans le thé noir peuvent en outre fournir un effet apaisant sur un ventre troublé pour diminuer votre risque de développer des symptômes dans le futur si vous le buvez tous les jours. En outre, la caféine dans le thé noir peut aider à bouger les choses si vous êtes constipé en favorisant la régularité intestinale. Essayez de boire une tasse de thé noir le matin avec un petit-déjeuner riche en fibres, et vous vous préparerez pour une bonne journée.

6. Contient des propriétés antibactériennes

 Les avantages connus du thé noir 7 "width =" 1000 "height =" 667 "/> </a> </p>
<p> Le thé noir contient polyphénols de thé, <a href= qui ont été montrés pour fournir des propriétés antibactériennes naturelles.Vous pouvez utiliser le thé noir pour aider à traiter les problèmes de pieds, comme les pieds malodorants ou moites.Ceci est parce que les polyphénols du thé ferment les pores et empêche Vous pouvez également utiliser des sachets de thé noir réfrigérés sur des rasoirs pour apaiser les rougeurs, les éruptions cutanées et les démangeaisons causées par des infections bactériennes. Research montre que les tanins du thé noir empêchent les bactéries de se répandre.

De plus, les composés uniques du thé noir sont absorbés dans le tube digestif, ce qui signifie qu'ils peuvent aussi aider à tuer les bactéries buccales, en particulier le thé noir et le miel . été montré à tuer la bactérie H. pylori qui réside dans la paroi intestinale de la paroi intestinale et provoque des infections et des ulcères. Ajouter du miel brut à votre thé noir chaque jour est un excellent moyen d'ajouter de la saveur et de renforcer ses propriétés antibactériennes. La clé est de s'assurer que le miel est cru parce que le miel traité n'aura pas les mêmes avantages.

Lire Aussi:  Une étude révèle que la kétamine peut réduire la dépression

7. Abaisse le cholestérol

Selon une étude de la Nouvelle-Orléans menée par l'American Heart Association, les buveurs de thé noir peuvent réduire leur «mauvais» cholestérol, qui est lié aux AVC et aux crises cardiaques mortelles. D'autres études ont montré que par rapport aux personnes qui ne boivent pas du thé, les buveurs de thé noir réduisent leur risque de problèmes cardiaques lorsqu'ils boivent au moins une à deux tasses par jour.

8. Réduit le stress

 Les bienfaits connus du thé noir 8 "width =" 1000 "height =" 667 "/> </a> </p>
<p> Le thé noir n'est pas La recherche montre </a> que la consommation de thé noir peut vous aider à réduire la production du cortisol, une hormone du stress. Le thé vous aide à le normaliser pour mieux gérer le stress La L-théanine est un autre composant essentiel des effets anti-stress du thé.La L-théanine est un acide aminé qui favorise l'énergie calme, atténue le stress et aide à vous sentir détendu. C'est pourquoi, contrairement au café, vous vous sentez plus calme et moins nerveux lorsque vous buvez du thé, en dépit de la caféine.La combinaison de caféine et de l-théanine vous procure une énergie calme, ce qui signifie que vous êtes stimulé par la caféine. mais vous ne vous sentirez pas trop stimulé si vous buvez trop. Le café ne contient pas de thé neuf, c'est pourquoi vous pourriez vous sentir un peu mal à l'aise si vous buvez beaucoup. </p>
<p> De plus, la recherche montre que le thé noir peut aider à réduire le stress aigu, qui augmente le risque de maladies chroniques. En s'attaquant au stress, vous serez un meilleur décideur. Vous serez également en mesure de mieux travailler sous stress puisque le thé noir réduit les niveaux de cortisol. Les chercheurs de <a href= une étude ont pris 75 buveurs de thé mâles en bonne santé vers l'âge de 33 ans et les ont divisés en deux groupes. Pendant six semaines, on a dit au premier groupe de boire une boisson au thé noir contenant de la théanine aromatisée aux fruits contenant de la l-théanine tandis que l'autre avait reçu une boisson qui avait le même goût et avait la même quantité de caféine sans l-théanine . Les hommes ont ensuite été soumis à une situation stressante similaire à celle qu'ils vivraient dans une vie normale. Les chercheurs ont enregistré les niveaux de cortisol, les niveaux de pression artérielle, la fréquence cardiaque et les niveaux de stress autodéclarés.

Les résultats ont montré que le groupe qui buvait du thé noir avec de la l-théanine réduisait leur taux de cortisol 50 minutes après la situation stressante s'est produite. Le groupe caféiné sans la théanine n'a pas. Les buveurs de thé noir ont également déclaré ressentir un sentiment de détente après l'événement par rapport aux buveurs non-théanine. Et enfin, les buveurs de thé avaient des niveaux plus bas d'activation des plaquettes sanguines, ce qui augmente le risque de crise cardiaque en causant des caillots sanguins. La conclusion? Vous voudrez peut-être passer du café au thé noir, surtout si vous faites régulièrement face au stress.

9. Améliore la santé de la peau et des cheveux

 Les bienfaits connus du thé noir 9 "width =" 1000 "height =" 561 "/> </a> </p>
<p> Le thé noir est riche en antioxydants et en propriétés anti-inflammatoires qui aident à donner une apparence saine à la peau et aux cheveux.Vous pouvez obtenir ces bienfaits en buvant du thé noir et en utilisant le thé pour donner un éclat aux cheveux et à la peau. Par exemple, les rinçages au thé noir ajoutent de l'hydratation au visage, c'est aussi un remède naturel pour la peau sèche et le thé noir a des propriétés astringentes qui aident à raffermir la peau pour réduire l'apparence des rides et donner un aspect tonique à la peau. <a href= La recherche montre que vous pouvez également utiliser le thé noir pour réduire les taches de vieillesse, les imperfections, et même réduire le risque de cancer de la peau sans mélanome

De plus, le thé noir peut aider Rayonnement UV, responsable de la formation des rides, de l'hyperpigmentat les ions et les cellules cancéreuses. Boire du thé aide à vous protéger de l'intérieur tout en appliquant le thé noir comme un astringent protège la couche externe de la peau. C'est parce que le thé contient polyphénols qui ont un effet protecteur. Essayez de préparer une tasse de thé noir. Laisser refroidir et ensuite appliquer le thé sur votre peau avec une boule de coton. Laissez-le sécher naturellement et ne l'essuyez pas. La caféine contenue dans le thé noir peut aider à bloquer la DHT, une hormone qui fait tomber les cheveux et cesse de pousser correctement. La recherche montre que boire du thé peut aider à favoriser la croissance des cheveux et ralentir la vitesse à laquelle vous perdez vos cheveux. Essayez d'utiliser du thé noir en vaporisateur ou appliquez-le sur vos cheveux et attendez 20 minutes avant de le laver comme d'habitude. Cela rendra vos cheveux lisses, rebondissants et brillants aussi!

10. Protections contre les maladies chroniques

 Les bienfaits connus du thé noir 10 "width =" 1000 "height =" 1000 "/> </a> </p>
<p> Thé noir est une excellente source d'antioxydants, tels que les thésubigines et les théaflavines, qui aident à réduire le risque de maladies chroniques en détoxifiant naturellement les dommages causés par les radicaux libres.Les radicaux libres sont des molécules instables qui s'accumulent en raison d'une mauvaise alimentation, stress et style de vie inactif. Ils parcourent le corps à la recherche de molécules saines pour voler un électron, qui transforme cette molécule en un radical libre.Les radicaux libres s'accumulent dans les tissus et les organes de votre corps et causent des maladies en provoquant des dommages cellulaires.Ils peuvent également modifier votre ADN. en faisant don d'un électron aux radicaux libres, ce qui les rend inoffensifs pour qu'ils ne causent plus de maladie.Plus d'antioxydants que vous consommez, plus vous avez de protection contre les maladies chroniques. </p>
<h3> <strong> 11. Améliore Mental C </strong> </h3>
<p> Beaucoup de gens boivent du café tôt le matin pour se réveiller mentalement, mais le thé est un bien meilleur choix pour la clarté mentale et l'amélioration de la fonction cognitive. C'est à cause de ses propriétés de l-théanine, qui fournit une stimulation douce et contrôlée. La caféine est un psychostimulant, c'est-à-dire qu'elle augmente la performance et la vigilance. Mais lorsque vous ajoutez de la l-théanine au mélange, vous disposez d'une source d'énergie régulée et stable qui ne vous envoie pas en surmultipliée. De plus, vous n'aurez pas à vous inquiéter d'un accident de café qui vous endormirait à votre bureau après quelques tasses. </p>
<div style=

12. Augmentation de la densité osseuse

 Les bienfaits connus du thé noir 11 "width =" 1000 "height =" 674 "/> </a> </p>
<p> L'ostéoporose est fréquente chez les femmes âgées, lorsque leur masse osseuse diminue, ce qui les rend plus vulnérables aux fractures et aux fractures si elles tombent. <a href= La recherche montre que le thé noir contient un type particulier de flavonoïde qui réduit les risques. Les personnes qui boivent du thé noir sont également moins susceptibles de développer l'arthrite en raison de ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.

13. Soutient la santé bucco-dentaire

Le thé noir peut-il aider à améliorer votre santé buccale? Grâce à son profil polyphénolique, incluant les catéchines, les flavonoïdes et le bronzage, le thé noir possède des propriétés antimicrobiennes et antibactériennes pour garder la bouche propre, fraîche et saine. thé noir c améliorer la santé digestive, et la plupart des gens oublient que votre bouche fait partie du système digestif, donc la santé bucco-dentaire est incluse dans la longue liste des avantages du thé noir . La ​​recherche montre que le thé noir aide à prévenir la carie dentaire en luttant contre les caries, en réduisant l'inflammation et en stoppant la croissance des bactéries dans la bouche. Assurez-vous simplement que votre thé n'est pas sucré car l'ajout de sucre peut avoir l'effet inverse sur les cavités.

Comment faire du thé noir

 Avantages du thé noir 12 "width =" 1000 "height =" 667 "/> </a> </p>
<p> Maintenant que vous savez à quel point le thé noir peut être sain, il est temps d'apprendre comment le faire. Cela peut sembler simple, mais certaines personnes ne savent pas comment préparer le thé correctement.Vous trouverez également quelques conseils et astuces pour préparer le thé selon vos goûts: par exemple, le fait de préparer le thé plus longtemps peut augmenter sa teneur en caféine un thé au goût plus prononcé, semblable au café.Vous pouvez réduire le temps d'infusion (ou la quantité de temps que vous laissez le thé dans l'eau chaude) si vous voulez moins de caféine ou un goût plus léger. Si vous avez des problèmes d'estomac, vous pourriez avoir besoin d'un thé légèrement infusé jusqu'à ce que vous sachiez comment votre estomac réagit. vous aimez un thé au goût léger en été à cause de la chaleur, tandis que l'hiver est un excellent moment pour un thé plus fort et plus robuste. </p>
<p> Avant de faire du thé noir, vous aurez envie de choisir le parfait gentil. Toujours choisir le thé biologique, car il ne contient pas de pesticides nocifs. La recherche montre que les aliments biologiques sont également plus riches en antioxydants, et c'est la meilleure raison de boire du thé de toute façon. Ensuite, vous aurez envie de choisir du thé en feuilles, car c'est la plus haute qualité. Le thé en vrac vous permet également de contourner les produits chimiques qui accompagnent un thé ensaché. Pour faire du thé en feuilles, vous devrez le brasser dans de l'eau chaude. Obtenir la bonne température est critique. Vous voudrez également vous assurer de le boire noir sans additifs (à l'exception peut-être du miel cru et du citron). Selon une étude <a href= publiée dans la revue internationale des sciences de l'alimentation et de la nutrition, ajouter du lait au thé noir réduit la teneur en antioxydants, en particulier le lait entier. De plus, vous devrez préparer le thé dans de l'eau dont la température est proche de 90 ° C ou 194 ° F pour faire un thé qui contient le plus d'antioxydants.

 Avantages du thé noir 13 "width =" 1000 "height =" 667 "/> </a> </p>
<p> Pour faire du thé noir en feuilles, vous voudrez probablement investir dans un infuseur à thé. Ne laissez pas les feuilles de thé flotter librement dans votre tasse, ce qui vous empêche de mâcher les feuilles et vous permet d'arrêter de faire infuser le thé au bout d'un certain temps pour obtenir la tasse parfaite. De nombreuses théières sont livrées avec une pompe à perfusion, ou vous pouvez utiliser un filtre en papier jetable comme un filtre à café que vous pouvez jeter lorsque vous avez terminé.Vous pouvez également utiliser un infuseur à panier. : </p>
<ol>
<li> Faites bouillir de l'eau dans une bouilloire.Vous n'avez vraiment besoin que d'une tasse d'eau, mais la plupart des gens ke un peu plus au cas où ils veulent une deuxième tasse ou une recharge. </li>
<li> Pendant que vous attendez que l'eau bout, ajoutez environ deux cuillères à soupe de thé noir en feuilles à votre infuseur. Placez l'infuseur à thé dans votre théière ou votre tasse. Vous voudrez doubler la quantité de thé que vous utilisez si vous faites du thé noir glacé. </li>
<li> Utilisez un thermomètre pour vous assurer que l'eau atteint la température désirée. Quand c'est le cas, versez l'eau sur l'infuseur de thé dans votre tasse ou théière. Cela permet à l'eau de recouvrir toutes les feuilles afin que vous obteniez une utilisation maximale de vos feuilles de thé. </li>
<li> Temps de la longueur que vous permettez au thé de s'asseoir et de brasser. Lorsque votre temps est écoulé, trempez votre infuseur dans l'eau plusieurs fois pour permettre au thé de circuler une dernière fois. Retirer la pompe à perfusion ou le filtre en papier et mettre de côté. Vous pouvez tremper votre thé une deuxième fois si vous le souhaitez. </li>
<li> Enfin, laissez le thé refroidir quelques minutes et ajoutez un édulcorant de votre choix. Le citron fonctionne très bien. Il augmente également la teneur en antioxydants du thé. Certaines personnes aiment quelque chose de sucré, alors essayez un peu de miel cru pour augmenter les avantages antioxydants et antibactériens. Si vous choisissez de tremper à nouveau votre thé, ajoutez une autre minute au temps de trempage pour permettre au thé de dégager le goût plus longtemps. </li>
</ol></div>
</pre>
<p><a href=Source

Be the first to comment on "Les 13 avantages connus du thé noir"

Leave a comment

Your email address will not be published.


*