Journée mondiale du diabète, 14 novembre: des moyens faciles de rire et d’apprivoiser le diabète

Les bienfaits du rire sur la santé sont nombreux et jouent un rôle important dans pour que le diabète reste stable est particulièrement louable. Bien que cela ne coûte rien d’avoir un rire copieux, découvrons comment le rire contribue à vous garder en santé et à vous contrôler diabète. Non seulement réduire le taux de sucre dans le sang, le rire rend le cœur plus doux, diminue l’inflammation et détend la douleur. En outre, il aide votre corps à renforcer son système immunitaire sans perturber vos tissus sains. Maintenant, pour les patients diabétiques, celui-ci est vraiment important. Des études révèlent que le rire fait baisser les niveaux d'hormones du stress comme le cortisol et l'adrénaline. Alors que le cortisol rend votre corps résistant à l'insuline et que l'adrénaline pousse votre foie à rejeter plus de glucose dans le sang, rien ne peut être mieux que de contrôler ces hormones en riant. Tout ce que vous avez à faire est d'être heureux et de rire et, en récompense, de garder votre taux de glycémie bas pendant un bon bout de temps. Si vous vous sentez mal et que vous avez oublié de rire, voici quelques conseils qui vous chatouilleront.

Regardez des films hilarants, lisez des livres humoristiques et des bandes dessinées: Regarder des films très drôles ou des spectacles de bandes dessinées et même lire des pièces humoristiques ou des bandes dessinées peuvent apporter davantage de rire dans votre vie.

Les amis peuvent être la meilleure source de rire: Passez plus de temps avec vos amis, faites une blague, riez. Allez chercher un film d'humour ou un spectacle d'humour ensemble. Le rire et le bonheur arriveront.

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Soyez humoristique: Attrapez l'humour dans la vie et faites-en votre meilleur ami. Essayez de trouver de l'humour même dans des expériences ternes et frustrantes. Soyez un farceur dans votre groupe, léger et enfantin. Vous trouverez plus de raisons de rire pour vous et tout autour de vous.

Soyez avec les enfants: L'innocence suscite plus de rires, par conséquent, soyez avec les enfants et chérissez tout ce qu'ils font de drôle. Si vous n'en trouvez pas, carressez un chaton ou un chiot et riez-en avec eux.

    

Publié le 3 novembre 2018 à 16h30 | Mise à jour: 3 novembre 2018 à 16h43

        
            
        
        

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